Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜ°ú ÄÉÀÌÅ©·Î ½ÃÀÛÇÑ °£½ÄÀº Àú³á ½Ä»ç µðÀúÆ®ÀÎ ³ìÂ÷¸À ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» °ÅÃÄ ¾ß±ÙÇÏ´Ù°¡ ÁÖ¹®ÇÑ Ä¡Å² ÇÑ ¹Ú½º¸¦ ¸ðµÎ ºñ¿ö¾ß ³¡ÀÌ ³´Ù. ¡®Å¸Â¥¡¯µµ ¾Æ´Ñµ¥ ¼Õ¸ñÀ» ²÷±â Àü¿£ ²÷À» ¼ö ¾ø´Â °£½ÄÀÇ À¯È¤, ¾î¶»°Ô ±Øº¹ÇØ¾ß ÇÒ±î.
1. Æĺí·ÎÇÁÀÇ ¹Ý»ç
º¸Åë À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀº »ç¶÷ÀÇ ÀÇÁö¿Í °ü·ÃµÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÏ µí. ÇÏÁö¸¸ ½ÄÇ°Á¤½ÅºÐ¼®ÇÐ ¹Ú»çÀÎ ºê¶óÀ̾ð ¿ø½ÌÅ©¿¡ µû¸£¸é À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Ç Á¶°Ç¹Ý»ç¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ì°¡ ´õ ¸¹´Ù. ½Ä»ç½Ã°£À» »ó¡ÇÏ´Â Á¾ÀÌ ¿ï¸®¸é ħÀ» È긮±â ½ÃÀÛÇÏ´Â Æĺí·ÎÇÁÀÇ °³Ã³·³ À½½ÄÀÌ ´«¿¡ ¶ç´Â ¼ø°£, ³ú ½º½º·Î ±× À½½ÄÀ» ¿øÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °Í. ½ÇÁ¦ ¿¬±¸°á°ú Ã¥»ó À§ ´«¿¡ ¶ç´Â °÷¿¡ °£½ÄÀ» ³õ¾Æµ×À» ¶§°¡ ¼¶ø ¼Ó µî ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ µ×À» ¶§º¸´Ù 25%³ª ´õ ¸Ô¾ú´Ù. ½º½º·Î Á¶ÀýÇϱâ Èûµé¸é ¾Æ¿¹ ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇÏ´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ý.
2. ¹úÅ© Æ÷ÀåÀ» Á¶½ÉÇÒ °Í
°£½Ä°Å¸®¸¦ ¸¹ÀÌ »ì¼ö·Ï ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ´Â °Ç ´ç¿¬Áö»ç. °£½ÄÀ» ±¸ÀÔÇÒ ¶© ³¹°³ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» °í¸¦ °Í. Æ÷Àå´ÜÀ§°¡ ÀÛÀ¸¸é ÀÛÀ»¼ö·Ï ÁÁ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ë·¡¹æ »õ¿ì±øÀ̳ª ´Ù¼¸ °³¾¿ ¹¿© Æ÷ÀåµÈ ¿ä±¸¸£Æ®, ¶óÁö »çÀÌÁîÀÇ ÇÁ¸µ±Û½º Ĩ °°Àº ¹úÅ© Æ÷ÀåÀÇ °£½ÄÀÇ °æ¿ì, ³¹°³·Î Æ÷ÀåµÈ °Í¿¡ ºñÇØ ¾à 20% Á¤µµ ´õ ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ¿ë·®ÀÌ Ä¿µµ Çϳª¶ó°í ÀνÄÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀûÀýÇÑ ¾çÀ» Á¶ÀýÇϱâ Èûµé´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çѹø ¿¸é ¸ØÃâ ¼ö ¾ø´Â ¶óÁö »çÀÌÁîÀÇ ÇÁ¸µ±Û½º ĨÀº ÇÑ Åë¿¡ ¹«·Á 1092kcal´Ù. ÇÑ ÅëÀ̸é ÇÏ·ç ¼¼³¢ ¿·®Àº ¸ðµÎ ¼·ÃëÇÑ ¼À.
3. ÀÛÀº ½ºÇ¬, ÀÛÀº º¼
¶° ¸Ô°Å³ª Á¢½Ã,ȤÀº º¼¿¡ ´ú¾î¸Ô´Â °£½ÄµéÀº ¾à°£ÀÇ Æ®¸¯À» ¹ßÈÖÇϸé Á¶±Ý ´ú ¸Ô°í, ´õ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÛÀº ½Ä±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ °Í. °°Àº À½½ÄÀ» ¸Ô´õ¶óµµ ´õ ÀÛÀº ½ºÇ¬À¸·Î ¸ÔÀº »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ¿©·¯ ¹ø¿¡ °ÉÃÄ ³ª´²¸Ô°Ô µÇ°í, ÃæºÐÈ÷ ¸ÀÀ» À½¹ÌÇØ ´õ Å« ¸¸Á·°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ½ÄÇ° ¿¬±¸°¡ÀÎ Á¦ÀÓ½º ÆäÀÎÅÍ ¹Ú»çÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. ¿©Àڵ鿡°Õ ¹Ì´Ï ÄÅÀ» °í¸£µç ÆÄÀÎÆ®¸¦ °í¸£µç ´Ù ¶È °°Àº ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ÇÑ ÅëÀÌ´Ù. µå¶ó¸¶ º¸¸é¼ Åë°·Î ºñ¿ì´Â °Ô ±×¸® ¾î·Á¿î ÀÏÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â °É ÀØÁö ¸» °Í. °£½Ä¿ë ½Ä±â´Â ÀÌ¿ÕÀ̸é ÀÛÀº »çÀÌÁî·Î °í¸£ÀÚ.
4. SECRET OF ZERO
Çܹö°Å¸¦ º£¾î ¹°¸é¼µµ Äݶó¸¸Àº ´ÙÀ̾îÆ® ÄÝ¶ó¸¦ ÁÖ¹®Çß´Ù¸ç ½º½º·Î¸¦ ´ë°ßÇØ ÇÑ Àû ¾ø´Â°¡. ³ª¸ÓÁö Ä®·Î¸®¾ß ¾îÂî µÆµç Äݶó´Â 0kcalÀÌ´Ï Çö¸íÇÑ ¼±ÅÃÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é¼ ¸»ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ 0kcalµµ 100% ¹ÏÀ» ¼ø ¾ø´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüû¿¡¼ ÀÎÁ¤Çϴ ǥ±â¹ý¿¡´Â 100ml´ç 5kcalÀÌÇÏÀÇ ½ÄÇ°À̶ó¸é 0kcal·Î Ç¥±âÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸¶½Ã´Â 0kcalÀÇ À½·á´Â »ç½Ç ¿·®À» Á¶±Ý¾¿ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® Äݶó´Â Àΰø°¨¹Ì·á, »ö¼Ò, ź»ê°¡½º µîÀº Áö¹æºÐÇظ¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ÀüÇô µµ¿òÀÌ ¾È µÈ´Ù. ½Ã·´°ú Å©¸²À» »« Ä¿Çǵµ ¸¶Âù°¡Áö. Ä®·Î¸®´Â °ÅÀÇ ¾øÁö¸¸ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ °ÇØ ½ÉÇÑ °¥ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. 0kcal¶ó°í Çؼ ¹«Åδë°í ¸¶½Ç ¼ö´Â ¾ø´Â ÀÏ.