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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
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18313 |
오디의 8가지효능과 오디 맛있게 먹는방법 |
0 |
1,272 |
2020-12-28 |
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18312 |
노루발풀의 효능 |
0 |
2,746 |
2020-12-25 |
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18311 |
팽이버섯 효능과 부작용 |
9 |
27,271 |
2020-12-23 |
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18310 |
누에가루 효능 |
4 |
6,090 |
2020-12-23 |
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18309 |
딸기의 효능 10가지 |
0 |
1,423 |
2020-12-23 |
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18308 |
능이버섯 효능 및 복용법 |
6 |
26,173 |
2020-12-23 |
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18307 |
홍시효능과 주의사항 |
0 |
2,087 |
2020-12-21 |
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18306 |
갓김치 효능과 담금법 |
1 |
2,928 |
2020-12-21 |
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18305 |
병아리콩 다이어트에 모든 것 |
1 |
1,230 |
2020-12-21 |
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18304 |
비트의 놀랄만한 효능 |
0 |
1,192 |
2020-12-21 |
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18303 |
시레기의 효능 |
0 |
2,206 |
2020-12-21 |
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18302 |
산수유의 효능, 부작용 |
0 |
5,453 |
2020-12-21 |
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18301 |
오가피 효능과 부작용 |
0 |
2,492 |
2020-12-21 |
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18300 |
감잎 효능과 부작용 |
0 |
1,448 |
2020-12-21 |
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18299 |
방풍뿌리효능및 방풍나물효능 |
17 |
23,261 |
2020-12-21 |
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18298 |
방아잎의 효능과 식용법 |
0 |
2,064 |
2020-12-17 |
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18297 |
꾸찌뽕 효능 부작용과 먹는법 |
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2020-12-17 |
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18296 |
식초의 효능 모음 |
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2020-12-17 |
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18295 |
구수한 보리차의 효능 |
0 |
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2020-12-17 |
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18294 |
노박덩쿨 효능 |
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1,263 |
2020-12-17 |
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