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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
제목 |
추천 |
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18253 |
두부의 효능과 영양 |
0 |
1,043 |
2020-12-01 |
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18252 |
살구씨 효능 |
1 |
2,378 |
2020-12-01 |
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18251 |
결명자차 효능과 사용법 |
0 |
2,141 |
2020-12-01 |
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18250 |
영지버섯 효능 먹는방법 |
17 |
70,551 |
2020-12-01 |
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18249 |
돼지감자 효능 |
1 |
1,810 |
2020-11-28 |
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18248 |
마그네슘 효능과 부족현상 |
0 |
3,053 |
2020-11-28 |
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18247 |
버드나무껍질 효능 |
0 |
2,123 |
2020-11-28 |
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18246 |
골다공증에 뛰어난 뱅어포 효능 |
0 |
2,835 |
2020-11-28 |
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18245 |
맥문동 효능및 복용방법 |
0 |
2,478 |
2020-11-25 |
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18244 |
으름나무의 효능 |
0 |
3,846 |
2020-11-25 |
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18243 |
우슬 뿌리의 효능과 작용 |
0 |
1,679 |
2020-11-25 |
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18242 |
천궁효능 |
0 |
905 |
2020-11-25 |
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18241 |
오징어효능과 부작용 |
0 |
3,122 |
2020-11-25 |
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18240 |
꼬리겨우살이 효능 |
0 |
1,223 |
2020-11-25 |
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18239 |
석이버섯 효능과 주의사항 |
0 |
1,396 |
2020-11-23 |
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18238 |
오죽의 효능 |
0 |
2,837 |
2020-11-23 |
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18237 |
마가목의 효능 5가지 |
0 |
1,539 |
2020-11-23 |
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18236 |
파래의 효능 효과 |
0 |
1,280 |
2020-11-23 |
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18235 |
천연 감식초 효능 |
0 |
1,691 |
2020-11-23 |
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18234 |
대추 효능 9가지와 부작용 |
0 |
1,378 |
2020-11-20 |
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