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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
제목 |
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18393 |
생강의 효능 효과와 주의사항 |
0 |
1,549 |
2021-02-08 |
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18392 |
검은콩의 다양한 효능 |
0 |
1,337 |
2021-02-08 |
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18391 |
콜라비 효능 10가지 |
2 |
6,796 |
2021-02-06 |
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18390 |
산머루의 효능 |
2 |
5,788 |
2021-02-06 |
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18389 |
브로콜리 효능 10가지 |
1 |
7,315 |
2021-02-06 |
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18388 |
토복령 효능과 음용법 |
0 |
3,170 |
2021-02-03 |
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18387 |
호두의 다양한 효능 |
0 |
1,379 |
2021-02-03 |
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18386 |
커피의 부작용과 효능 |
1 |
7,213 |
2021-02-03 |
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18385 |
더덕 효능과 껍질 벗기는법 |
1 |
2,282 |
2021-02-03 |
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18384 |
잡곡효능 |
0 |
5,080 |
2021-02-03 |
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18383 |
계피가루의 효능 |
6 |
12,436 |
2021-02-03 |
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18382 |
코코아의 효능 |
13 |
21,611 |
2021-02-01 |
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18381 |
대추의 효능과 부작용 |
1 |
6,029 |
2021-02-01 |
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18380 |
숙면에 도움주는 감태의효능 |
0 |
1,256 |
2021-02-01 |
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18379 |
팥의 효능 |
1 |
3,958 |
2021-02-01 |
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18378 |
토종 베리 머루의 효능 |
0 |
1,070 |
2021-02-01 |
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18377 |
산해박의 효능과 사용법 |
0 |
2,262 |
2021-02-01 |
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18376 |
식물성 단백질 두부의 효능 |
0 |
1,042 |
2021-02-01 |
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18375 |
속새효능 |
0 |
1,397 |
2021-01-28 |
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18374 |
고비의 효능과 사용법 |
0 |
2,223 |
2021-01-28 |
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