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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
제목 |
추천 |
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등록일 |
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18453 |
단호박 효능 11가지 |
0 |
4,031 |
2021-03-21 |
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18452 |
암세포 죽이는 청국장 효능 4가지 |
0 |
1,830 |
2021-03-18 |
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18451 |
다양한 과일의 효능 |
0 |
2,147 |
2021-03-18 |
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18450 |
귀리 효능 8가지 |
0 |
2,732 |
2021-03-18 |
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18449 |
곰보배추 효능 항암도 있다 |
0 |
5,843 |
2021-03-18 |
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18448 |
소나무 한입버섯 효능과 먹는법 |
5 |
7,887 |
2021-03-18 |
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18447 |
우엉차 효능과 부작용 |
8 |
66,592 |
2021-03-18 |
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18446 |
돼지고기의 효능과 사용법 |
6 |
28,988 |
2021-03-15 |
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18445 |
편백나무(피톤치드)의 효능 |
0 |
2,754 |
2021-03-15 |
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18444 |
겨자의 효능 |
0 |
3,094 |
2021-03-15 |
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18443 |
냉이의 효능과 부작용 |
0 |
1,677 |
2021-03-15 |
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18442 |
깻잎의 효능과 부작용 |
2 |
3,825 |
2021-03-15 |
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18441 |
찔레나무 영실의 효능 |
0 |
4,390 |
2021-03-15 |
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18440 |
잔대의 효능과 활용 |
0 |
1,521 |
2021-03-15 |
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18439 |
무기력함을 없애는 제철 봄나물 6가지 |
0 |
1,501 |
2021-03-10 |
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18438 |
늙은호박의 효능 BEST 8가지 |
1 |
5,117 |
2021-03-10 |
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18437 |
홍삼의 효능 10가지 |
1 |
2,993 |
2021-03-10 |
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18436 |
결명자 효능 7 |
0 |
1,565 |
2021-03-08 |
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18435 |
쪽파 뿌리의 효능 |
1 |
5,996 |
2021-03-08 |
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18434 |
구아바 효능, 구아바 영양성분 |
0 |
1,979 |
2021-03-08 |
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