완전식품 계란이 주메뉴가 되는 화학적 다이어트 방법이에요.

덴마크의 한 의사가 창안하여 붐을 일으키게된 계란다이어트는

삶은 달걀과 다른 음식을 동시에 먹어 체내에서

화학변화를 일으켜 지방이 효율적으로

연소되는 일종의 화학다이어트에요.

"2주만에 7~14kg을 감량시킨다" 믿기 어려운 사실 같지만

실제로 성공한 케이스가 많은 다이어트 방법입니다.

1 계란다이어트에서 가장 중요한것은 반드시 계란을 삶거나

찜으로 익혀서 먹는것이 좋아요.

2 계란을 먹을때는 야채나 샐러드를 같이 먹으면

다이어트 효과가 더욱 좋아지기도 해요.

3 다이어트하면서 주의할 점은 계란은 삶아서 소금없이 먹어야해요.

커피는 블랙으로 엷게 마시는게 좋고,

샐러드에는 기름이 들어간 드레싱을 넣지 마세요.

4 삶은 계란은 포만감을 충족시키고 에너지를 높이기 때문에

하루의 총 섭취 열량을 줄이는 것보다 살을 빼는데 도움이 되요.

5 다른다이어트와 달리 먹으면서 하는 다이어트기 때문에

어지럽거나 피부가 거칠어지는등의 증상을 막을 수 있어요.