À» ¶§, ¾ó±¼, ¼Õ, ¹ß, »ý½Ä±â µî¿¡ È»óÀ» ÀÔÀº °æ¿ì´Â ¹Ù·Î ÀÀ±Þ ±¸Á¶¸¦ ûÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù 1)¼îÅ© »óÅ¿¡ ÀÖÀ¸¸é ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Ã³Ä¡¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 2)È»ó ºÎÀ§ÀÇ ¿ÊÀ̳ª õÀ» Á¦°ÅÇÏÁö ¸»°í 3)´õ·¯¿î ¹°°ÇÀ̳ª ¸ÕÁö°¡ È»ó ºÎÀ§¿¡ ´êÁö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù. 4. ÈÇÐ ¹°Áú¿¡ ÀÇÇÑ È»ó 1)¹Ù·Î ÈÇÐ ¹°ÁúÀÌ ´êÀº ºÎÀ§¸¦ È帣´Â Âù¹°¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑ 20ºÐ°£ ¾Ä¾î ³À´Ï´Ù. 2)¾àÇ°ÀÌ ´êÀº ºÎºÐÀÇ ¿ÊÀ» ¹þ±é´Ï´Ù. 3)Áï½Ã ±¸Á¶¸¦ ûÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÈÇÐ ¹°Áú¿¡ µû¶ó óġ°¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î µÇµµ·Ï ¾î¶² ÈÇÐ ¹°Áú¿¡ ÀÇÇÑ È»óÀÎÁö ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù 5.ÇÞºû¿¡ ÀÇÇÑ È»ó ¾àÇÑ Á¤µµÀÇ È»óÀº Âù ¹°¼ö°ÇÀ» ´í´ÙµçÁö ¶Ç´Â Âù¹°¿¡ ¸ñ¿åÀ» ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ÇÞºû¿¡ ÀÇÇÑ È»óÀÌ ½ÉÇϰųª ¹°ÁýÀÌ »ý±â¸é À̵µ ¿ª½Ã ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß Çϸç, ¹°ÁúÀ» ÅÍÆ®·Á¼´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº SPF(ÇÞºû Â÷´Ü ¼öÄ¡)15ÀÌ»óÀÇ Å©¸²À» ÇÞºû¿¡ Àå½Ã°£ ³ëÃâµÇ±â Àü¿¡ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. |
È»ó / ÇÞºµ¿¡ ÅÀÀ» ¶§
È»óÀÇ ÁßÁõµµ´Â ¸éÀû, Á¤µµ, ºÎÀ§, ¿¬·É¿¡ ÀÇÇؼ °áÁ¤µË´Ï´Ù. ¿¿¡ ÀÇÇÑ Á¶Á÷ÀÇ Æı«´Â ¿Âµµ¿Í ÀÛ¿ëÇÏ´Â ½Ã°£À¸·Î °áÁ¤µË´Ï´Ù. ÇǺÎÀÇ»óÇØ´Â 90µµ¾¾ÀÇ °æ¿ì 1ÃÊ°£¿¡ »ý±âÁö¸¸ 45µµ¾¾ ¿¡¼´Â 6½Ã°£ÀÌ °É¸³´Ï´Ù. ²ú´Â ¹°ÁָӴϳª ÆdzÚÈ÷ÅÍ µîÀº ªÀº ½Ã°£À¸·Î´Â È»óÀÌ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸ ÀÏ´Ü È»óÀÌ µÇ¸é ±íÀº °÷±îÁö »óÇظ¦ ÀÔÀ¸¹Ç·Î Á¥¸ÔÀÌ ¾î¸°¾ÆÀ̳ª ³ëÀÎÀº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. óġ¹ý ¨ç Áï½Ã È»ó ºÎºÐÀ» ¹°·Î ½ÄÇô¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸Ó¸®³ª °¡½¿ ºÎºÐ°ú º¹ºÎ´Â ¾óÀ½ ÁָӴϳª Á¥Àº ¹°¼ö°ÇÀ¸·Î ½ÄÈú ¼ö µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡º¿î °ÍÀº ¼öºÐ°£,ÁßÁõÀÎ °ÍÀº 30ºÐÀÌ»ó ½ÄÈü´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº È»ó¸éÀÇÈ®´ë¿Í ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ÅëÁõÀ» ÁÙ¿© ÁÝ´Ï´Ù. ¿ÊÀ» ÀÔÀº À§¿¡ ¿ÅÁÀ» µÚÁý¾î ½èÀ» °æ¿ì ¹þÁö ¸»°í ¿Ê À§·Î ³Ã°¢½Ãŵ´Ï´Ù. ³Ã°¢½ÃŲ ´ÙÀ½¿¡´Â û°áÇÑ °ÅÁî·Î ȯºÎ¸¦ µ¤½À´Ï´Ù. ¹þ±â±â Èûµç ÀǺ¹Àº °¡À§·Î ÀÚ¸¨´Ï´Ù. ¨è ȯºÎÀÇ ¹°ÁýÀº ¹þ±âÁö ¸»°í ±×´ë·Î µÎ½Ê½Ã¿À. ¹þ±â´Ù°¡ ¼¼±Õ°¨¿°À» ÀÏÀ¸Å°¸é ÈäÇÑ È»ó ÀÚ±¹À» ³²±â°í ¸¿´Ï´Ù. ¨é È»óÀÇ ¸éÀûÀÌ ½Åü Ç¥¸éÀÇ 30%ÀÌ»ó¿¡ ¹ÌÄ¡´Â °æ¿ì´Â ¼îÅ©¸¦ ÀÏÀ¸ÄѼ »ý¸íÀÌ À§ÇèÇØÁö¹Ç·Î ÇÑ ½Ã¶óµµ »¡¸® ±¸¸í ±¸±Þ¼¾ÅÍ ¶Ç´Â °¢°úÀÇ Àǻ簡 ¸ðµÎ ¸ð¿© ÀÖ´Â Å« º´¿øÀ¸·Î ¿Å°Ü¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇǺÎÀÇ ±¸Á¶ 1. Ç¥ÇÇÈ»ó (ÇÞºµ¿¡ µ§ È»ó) 2. ÁøÇÇÇ¥Ãþ È»ó ¼¼±Õ°¨¿°À» ÀÏÀ¸Å°¸é ÁøÇǽÅÃþÈ»óÀÌ µÇ¹Ç·Î ¼ºÇü¿Ü°ú, ÇǺΰú ¶Ç´Â ¿Ü°úÀÇ»çÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¾½Ã´Ù. È»ó ¸éÀûÀÌ ³ÐÀ¸¸é ÀÔ¿ø Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3. ÁøÇǽÉÃþ È»ó ¼¼±Õ°¨¿°À» ÀÏÀ¸Å°¸é ÀüÃþÈ»óÀÌ µÇ¹Ç·Î ¼ºÇü¿Ü°ú ÇǺΰú ¶Ç´Â ¿Ü°úÀÇ»ç Ä¡·á¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. 4. ÀüÃþ È»ó ´ë°³ÀÇ °æ¿ì ÀÔ¿øÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¼ºÇü¿Ü°ú, ÇǺΰú, ¶Ç´Â ¿Ü°úÀÇ»çÀÇ Ä¡·ã¸£ ¹Þ¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¡Ú ÁÖÀÇ ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍÀº ¼¼±Õ°¨¿°À» ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î Àý´ë·Î ¹Ù¸£Áö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¡ũÀ¯, °£Àå, µÈÀå, ÇÚµåÅ©¸²µî. ¡Ü ¿ÊÀ̳ª ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ ºÒÀÌ ºÙ¾úÀ» °æ¿ìÀÇ Ã³Ä¡ ¿Ê¿¡ Ÿ°í ÀÖ´Â ºÒÀÌ ºÙ¾úÀ» °æ¿ì´Â °ð¹Ù·Î ¶¥¹Ù´ÚÀ̳ª ¸¶·ç¿¡ ´©¿ö µ¥±¼µ¥±¼ ±¸¸£¸é¼ ²ô´Â °ÍÀÌ »óÃ¥ÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ÀÌºÒ °°Àº °ÍÀÌ °ç¿¡ ÀÖÀ¸¸é ±× ¼ÓÀ¸·Î ±â¾î µé¾î°¡¼ °ø±â¸¦ Â÷´ÜÇÏ¿© ±× ÀÌ»ó ´õ ŸÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ ºÒÀÌ ºÙ¾úÀ» ¶§´Â Ÿ¿ùÀ̳ª ¿Ê°¡Áö µî °¡±îÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¹°¿¡ Àû¼Å¼ ¸Ó¸®¿¡¼ºÎÅÍ µÚÁý¾î ½á¼ ²ü´Ï´Ù. ÀÚ·áÇù·Â¹× Á¦°ø/º¸°Çº¹ÁöºÎ, ´ëÀüº¸°Ç´ë
¿ È »ó ÁÖ·Î ¾î¸°ÀÌ¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸ç °¡Àå ÈçÇÑ ÇüÅÂÀÇ È»óÀÌ´Ù - È»óÀÇ ±¸ºÐ
ÇǺΠ¼Õ»óÁ¤µµ¿¡ µû¶ó 3°¡Áö·Î ±¸ºÐ .1µµÈ»ó:
- ÇǺÎÀÇ Ç¥ÇÇÃþ¸¸ ¼Õ»ó
- ÇǺÎÀÇ »ö±òÀº ºÓ°Ô µÈ´Ù
- ¿¹)Àϱ¤¿åÈÄ ÇǺΰ¡ ºÓ°Ô µÇ¸é¼ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â °æ¿ì
.2µµÈ»ó: - ÇǺÎÀÇ ÁøÇÇÃþ±îÁö ¼Õ»ó
- ¼öÆ÷¸¦ Çü¼ºÇÏ°í ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ´Ù
- ¿¹)¶ß°Å¿î ¹°µî¿¡ ÀÇÇÑ È»ó
.3µµÈ»ó: - ÇǺΠ¹× ÇÇÇÏÁ¶Á÷±îÁö ¼Õ»ó
- ÇǺδ °ÇÁ¶ÇÏ°í »ö±òÀº ȸ»ö ȤÀº °¥»ö,°ËÀº»ö
- ½Å°æÁ¶Á÷ÀÇ Æı«·Î È»óºÎÀ§¿¡¼ °¨°¢±â´ÉÀÌ ¼Ò½Ç
- ¿¹)È¿°¿¡ ÀÇÇÑ È»ó
- Rule of 9
È»óºÎÀ§ÀÇ ¸éÀû »êÃ⠺ΠÀ§ | ¼ºÀÎ | ¿µ¾Æ | µÎºÎ | 9% | 18.0% | »óÁö(¾çÃø) | 9%(ÃÑ 18%) | 9%(ÃÑ 18%) | ¸öÅëÀü¸é | 18% | 18% | ¸öÅëÈĸé | 18% | 18% | ÇÏÁö(¾çÃø) | 18%(ÃÑ36%) | 13.5%(ÃÑ 27%) | ȸÀ½ºÎ | 1% | 1% |
- È»óÀÇ ÁßÁõµµ
A.ÃßÁ¤ÀÎÀÚ - :È»óÁ¤µµ,È»ó¸éÀû,È»óºÎÀ§,ÇÕº´Áõ, ¿¬·ÉÀ̳ª ±â¿ÕÁõ
B.ÁßÁõµµ (1)ÁßÁõÈ»ó - ÁýÁßóġ¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù
- È£Èí±â¼Õ»ó,°ñÀý ¹× ´Ù¸¥ ÁßÁõÀÇ ¼Õ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì
- ¾È¸éºÎ,¼öºÎ,Á·ºÎ ¹× »ý½Ä±â¿¡ 3µµ È»óÀ» ÀÔÀº °æ¿ì
- ½Åü¸éÀûÀÇ 10%¸¦ ÃÊ°úÇÏ´Â 3µµ È»ó
- ½Åü¸éÀûÀÇ 30%¸¦ ÃÊ°úÇÏ´Â 2µµ È»ó
- °í·ÉÀÚ³ª ±â¿ÕÁõÀÌ ÁßÇÑ È¯ÀÚÀÇ ÁßÁõÈ»ó
- ¼Ò¾Æ¿¡¼´Â üǥ¸éÀû°ú °ü°è¾øÀÌ 3µµ È»ó,20%ÀÌ»óÀÇ 2µµ È»ó
(2)Áß°£È»ó - ÁßÁõȻ󺸴ٴ °æÁõÀÌÁö¸¸ ÀÔ¿øÄ¡·áÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì
- ¾È¸éºÎ,¼öºÎ,Á·ºÎ ¹× »ý½Ä±â¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ½ÅüºÎÀ§¿¡ 2µµ È»ó À» 2-10%¸éÀû¿¡ ÀÔÀº °æ¿ì
- 15-30% ¸éÀûÀÇ 2µµ È»ó
- 50-75% ¸éÀûÀÇ 1µµ È»ó
- ¼Ò¾Æ¿¡¼´Â üǥ¸éÀûÀÇ 10-20%ÀÇ 2µµÈ»ó ¹× ¸ðµç 1µµÈ»ó
(3)°æÁõÈ»ó - ÀÔ¿øÀÌ ÇÊ¿ä¾øÀÌ Åë¿øÄ¡·á·Î °¡´ÉÇÑ È»ó
- 15%¹Ì¸¸ÀÇ 2µµ È»ó
- 50%¹Ì¸¸ÀÇ 1µµ È»ó
- ÀÀ±Þóġ
- È»óÀÇ ÁøÇàÀ» Áß´Ü ½ÃŲ´Ù
:ÈÀçÁö¿ª¿¡¼ ´ëÇÇ ½ÃŲ´Ù :±×À»¸° ÀǺ¹Àº Á¦°ÅÇÑ´Ù(¹þ±âÁö ¸»°í °¡À§·Î Á¦°Å) :Âù¹°¿¡ ´ã±×°Å³ª Á¥Àº Â÷°¡¿î ºØ´ë·Î µ¤´Â´Ù
- (ÅëÁõ°æ°¨ ¹× Ãß°¡È»ó ¹æÁö)
- 10ºÐÀÌ»ó ´ã±×Áö ¾Ê´Â´Ù->Àúü¿Â À¯¹ß
- 3µµÈ»óÀº Âù¹°¿¡ ´ã±×Áö ¾Ê´Â´Ù(°¨¿°ÀÇ À§Çè Áõ°¡)
- È»óºÎÀ§¸¦ ¼Òµ¶°ÅÁî·Î µÎÅùÀÌ µ¤´Â´Ù(°¨¿°¿¹¹æ ¹× ü¿ÂÀ¯Áö)
:¼Òµ¶°ÅÁî°¡ ¾øÀ¸¸é ±ú²ýÇÑ ½ÃÆ®¸¦ ÀÌ¿ë - È»óºÎÀ§¿¡ ¹öÅÍ,±â¸§,¹Ù¼¿¸°,°£Àå,¾ËÄÚ¿Ã µîÀÇ À̹°Áú Åõ¿©´Â ±Ý±â(°¨¿°ÃÊ·¡)
- »ê¼Ò¸¦ Åõ¿©ÇÑ´Ù
:ÁßÁõÀÇ È»óȯÀÚ¿¡¼ Åõ¿©ÇÏ¸ç ¼îÅ©¹ß»ý¿¡ ´ëºñÇÑ´Ù ¾ó±¼¿¡ È»óÀ» À԰ųª ¿¬±â¸¦ ÈíÀÔÇÑ È¯ÀÚ´Â ±âµµÈ»óÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç È£Èí°ï¶õ¿¡ ºüÁú¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ê¼Ò¸¦ Åõ¿©ÇÑ´Ù - ´«¿¡ ÈÇй°ÁúÀÌ µé¾î°£ °æ¿ì ȯÀÚÀÇ ´«À» ¹ú¸°ÈÄ 20ºÐ°£ ¹°·Î ¼¼Ã´ÇÑ´Ù
º´¿øÀ¸·Î ½Å¼ÓÈ÷ À̼ÛÇÑ´Ù
ÀÚ·áÇù·Â/Ãæ³²´ë À¯Àμú±³¼ö
|