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건강정보 이번주 BEST

<위 건강에 해로운 것>

1. 소금

식습관을 바꿔서 싱겁게 먹도록 하자.

2. 직화구이

단백질이나 지방질을 고열에서 태우면 벤조피렌이라는 발암물질 발생한다.

반면, 고기 직화구이와 함께 먹는 야채는 위 건강에 매우 좋다.

야채는 항산화효소는 물론, 비타민 A,C,E가 풍부해 암 예방에 효과적이다.

3. 헬리코박터균

헬리코박터균은 위궤양의 유발뿐 아니라 재발에 가장 큰 원인이다.

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	대장암 걸릴확률이 높은 사람
	사과는 보호막을 만들어 유독물질의 흡수를 막아줘요

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