피부에 좋은 음식은?

영양섭취의 피부미용효과는 화장품으로는 대신하지 못하는

 절대적인 힘을 갖고 있죠.

아무리 비싼 화장품을 쓴다해도

영양섭취가 부실하면 100% 효과를 보지 못할 것입니다.

[피부보습, 먹는 히아우론산]

주름, 다크설, 피부노화 예방에 보습은 매우 중요합니다.

장어, 닭날개, 연어, 가자미, 참마, 토란 등에는

피부의 건조를 막고 보습력이 뛰어난 히아루론산이 듬북 들어있습니다.

[피부미용주스]

빨간색 과일이나 채소에는 '카로티노이드'라는 색소가 많이 들어있습니다.

이 색소가 피부염증, 피부노화를 막아주고 암과 고혈압을 예방해 줍니다.

빨간피망, 토마토, 사과 등을 레몬즙과 생강즙을 넣고 갈아 드세요.

[피부미용수프]

콜라겐이 듬뿍 들어간 닭날개에는 피부에 좋은 영양성분이

풍부하게 들어 있습니다.

콜라겐은 한번에 많이 섭취하기 보다는

가능한 일정량을 꾸준히 섭취해야 효과가 있습니다.