알레르기체질 건강체질로 바꾸는법 

[알레르기체질의 원인]

1. 유전적인 요인이 강합니다.

2. 음식, 주거환경, 대기오염, 집먼지나 진드기, 곰팡이, 꽃가루, 찬바람 등의 환경적인 요인이 있습니다.

3. 면역기능이 떨어지면 발생합니다.

[알레르기 질환과 대처방법]

1. 천식

- 가습기나 젖은 수건으로 습도 유지

- 동물의 털이나 먼지가 없는 환경 유지

2. 아토피

- 비누 적게 사용하고 목욕후 충분한 보습

- 땀흡수와 통풍이 잘 되는 면으로 된 옷 입기

3. 알레르기 비염

- 청소를 자주하여 쾌적한 환경 만들기

- 영지버섯 달인 물을 물 대용으로 마시기

[알레르기 예방법]

- 실내에서 카페트나 커텐을 치우고 벽이나 층계를 물걸레로 깨끗이 닦도록 한다.

- 침구류를 되도록 자주 세탁하고, 의자는 나무나 플라스틱으로 만들어진 것을 사용한다.

- 집에서 애완용 동물이나 가축을 키우지 않는다.

- 정신적인 피로를 가급적 피한다.

- 실내습도를 50도 정도로 적당히 유지하는 것이 좋다.