갑상선 자가진단하는법으로

1.밥을 많이 먹는데 살이빠진다. 2. 최근에 손이 떨린다.

3. 가만히있어도 맥박이 분당 90회이상이다. 4. 남보다 더위를 못참고 땀이 많이난다.

5. 생리가 불규칙하다 6. 설사를 한다. 7. 목이 붓고 아프다 8.가슴이 두근거린다.

위의 증상들이 있다면 의심해 볼만합니다.

갑상선 기능항진증의 증상

1. 더위를 참지 못하고 몸에서 열을 느낀다. 2. 땀이 많이 나며 피부가 늘 촉촉하다.

3. 식욕이 왕성해 많이 먹는데도 체중이 준다. 4. 가슴이 뛰고 맥박이 빨라지며 쉽게 숨이 찬다.

5. 손발이 가늘게 떨린다. 6. 갑상선이 전반적으로 커진다. 7. 피로하고 기운이 떨어진다.

8. 신경이 예민해지고 짜증 불안 초조 등이 생긴다. 9. 눈 주위가 붓고 눈이 돌출된다.

10. 대변이 묽어지거나 배변 횟수가 증가한다. 11. 월경량이 줄고 주기가 길어지거나 불규칙하다.

우리 몸은 윗등쪽 흉추에 중추신경이 집중되어 있으며, 이곳에서 온몸으로 신경이 전달되는데,위쪽으로는 흉추에서 목을 통해서 머리까지 신경이 통하고 있으므로  목이 틀어지면 신경이 눌리면서 갑상선과 기관지의 이상들이 생기게 됩니다.((갑상선암식이요법))

※갑상선암 환자에게 권장하는 식품((갑상선암식이요법))

<<칼슘 함량이 높은 식품>>유제품: 우유, 연유, 분유, 요플레, 치즈, 아이스크림

- 우유를 먹어 속이 좋지 않을 경우는 따뜻하게 데워 마시거나, 요구르트, 요플레의 형태나 유당분해우유를 이용하면 도움이 된다.((갑상선암식이요법))

<<어류>>: 멸치, 미꾸라지, 뱅어포, 우렁이, 굴, 대하, 생선통조림

<<난류>>: 계란노른자

<<해조류>>: 김, 미역, 다시마,

 <<곡류>>: 두부, 깨, 호두,

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비타민 D는 칼슘의 흡수를 높이는 역할을 하므로 간유(간에서 뽑아낸 기름), 버섯류 등을 많이 섭취해주고 자외선에 의해 피부에서도 만들어지므로 하루 30분 이상의 야외활동을 하도록 합니다.((갑상선암식이요법))

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또한 적절한 단백질은 칼슘과 결합하여 흡수율을 증진시키므로 양질의 단백질은 육류, 콩류, 생선류, 우유 등을 부족되지 않게 섭취하고 비타민 C의 좋은 공급원이 되는 계절 과일이나 야채류를 충분히 섭취합니다.((갑상선암식이요법))
 

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※요오드가 적게 함유된 음식을 먹는다.((갑상선암식이요법))

 요오드가 들어 있는 소금과 해염을 피하고, 요오드가 들어 있는 소금이나 해염이 함유된 음식을 피해야 한다. 당연히 죽염도 피해야 한다. 그러나 요오드가 들어있지 않는 소금은 사용할 수 있다.((갑상선암식이요법))

해염과 죽염을 피해야 하는 이유는 이런 소금 속에는 요오드가 많이 함유되어 있기 때문이다. 해산물(생선, 조개, 해초)이나 이를 가공한 제품을 피한다. 요오드가 다량 함유되어 있기 때문이다.((갑상선암식이요법))

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유제품(우유, 치즈, 크림, 요구르트, 버터, 아이스크림 등)을 피한다. 이런 제품에는 이유를 알 수 없지만 보통 요오드가 들어있고 때로는 다량 들어있기 때문이다.((갑상선암식이요법))

색소 중 붉은 색소(red dye) #3을 피한다. 붉은 색, 오랜지색 혹은 갈색으로 가공된 음식, 알약, 캡슐을 피한다. 이런 색깔의 색소는 요오드를 함유하고 있기 때문이다.((갑상선암식이요법))

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또한 대두로 만든 제품(간장, 두유, 두부)을 피하라. 요오드의 함유량이 차이가 나지만 안전을 위해 피하는 것이 좋다.요오드가 함유된 비타민이나 건강식품을 피하라. 미네랄이 함유된 비타민은 대부분 요오드가 들어 있으니 피해야 한다.((갑상선암식이요법))