|
|
¿À¹ÌÀÚ È¿´É 8°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
🔳 ¿À¹ÌÀÚ 🔳 ¿ä¾à¿À¹ÌÀÚ³ª¹«ÀÇ ¿¸Å·Î Áö¸§ ¾à 1cmÀÇ Â£Àº ºÓÀº ºû±òÀÌ´Ù.¿¸Å¿Í ²®ÁúÀº ´Þ¸é¼µµ ½Ã°í,¾¾¾ÑÀº ¸Å¿ì¸é ¼µµ ¾²¸ç,°úÀ°°ú ¾¾¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é §¸ÀÀÌ ³ª´Âµî ´Ù¼¸°¡Áö ¸ÀÀÌ ¸ðµÎ ³´Ù°í Çؼ ¿À¹ÌÀÚ¶ó°í ºÒ¸®´Âµ¥ ±×Áß ½Å¸ÀÀÌ °¡Àå °ÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
½ÃÀܵ帰,°í¹Ì½Å,½ÃÆ®·²,»ç°ú»ê,½ÃÆ®¸£»êµîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ½ÉÀåÀ» °ÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ³»·ÁÁÖ¸ç ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ °ÀåÁ¦·Î ¾²ÀÌ´Â °ÍÀº ¹°·Ð Æó ±â´ÉÀ» °ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÁøÇØ,°Å´ã ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î¼ ±âħÀ̳ª °¥ÁõÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¡á ¿À¹ÌÀÚÈ¿´É ¡á
1. ÇǺι̿ë ÇǺμöÃà ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ¸ð°ø Ãà¼Ò È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¼Õ»óµÈ ÇǺÎÀÇ È¸º¹·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ÇǺΠ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¾î Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¿°ÁõÇؼҿ¡µµ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¾ÆÅäÇdzª ¾Ë·¹¸£±â ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑ ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ Àִµî ÇǺι̿뿡 µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
2. ÇÇ·Îȸº¹ »ç°ú»ê,ÁÖ¼®»êµî À¯±â»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ¶óÀÌÄÚÆæÀ̶ó´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ºñŸ¹ÎCÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
3. ´ÙÀ̾îÆ® ¿À¹ÌÀÚ´Â 100g´ç 23kacl·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·À» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Â÷·Î ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é ¼öºÐ¼·Ãë¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ·ÇÑ ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿À¹ÌÀÚÈ¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
4. ³ëȹæÁö ¸®±×³°ú º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ¸®±×³Àº õ¿¬ Ç×»êÈ ¼ººÐÀ¸·Î ºñŸ¹ÎA, C, Eº¸´Ù ¶Ù¾î³ Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç º£Å¸Ä«·Îƾ ¶ÇÇÑ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëȸ¦ ¸·¾ÆÁÖ´Âµî ³ëȹæÁö¿¡ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
5. ±â°üÁö¿° ¿ÏÈ ¿À¹ÌÀÚ´Â ¸®±×³,º£Å¸Ä«·Îƾ,°¢Á¾ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÁÖ°í ¿°Áõ¿¡µµ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î¼ ºñ¿°Àº ¹°·Ð õ½Ä,¸¸¼º ±â°üÁö¿°,±âħ, °¡·¡ µî¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
6. °£±â´É °³¼± °úµµÇÑ Èí¿¬,À½ÁÖµî ¿©·¯°¡Áö ÀÌÀ¯·Î °£±â´É¿¡ ÀÌ»óÁõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ Àִµ¥,ÀÎ, ö, ºñŸ¹ÎB1 µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í °£À» º¸È£ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ½ÃÀܵ帰ÀÌ Ç³ºÎÇØ °£À» º¸ÇÏ°í ¼úµ¶À» Ç®¾îÁÖ°í ¼÷ÃëÇؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµî °£±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿À¹ÌÀÚÈ¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
7. ´« °Ç° ´« °Ç°Àº ´ë°³ °£°ú ½ÅÀå°ú ¿¬°üµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ¿À¹ÌÀÚ´Â °£±â´É °³¼±Àº ¹°·Ð ½ÅÀå ±â´ÉÀ» ÁÁ°ÔÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ´«À» ¹à°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î¼ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é ½Ã·Â°È¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµî ´«°Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
8. ³úÁúȯ¿¹¹æ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀÌ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í ½ÃÀܵ帰 ¼ººÐÀÌ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ¸ç ¸®±×³ ¼ººÐÀÌ ³úÁúȯ ¹ß»ý ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ½Å°æµ¶ ÀÛ¿ëÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í ³ú¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ Ä¡¸Å, °Ç¸ÁÁõµî ³úÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿À¹ÌÀÚÈ¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
73 |
Ä¡¾ÆÀÇ »öÀÌ °Ç°ÀÇ Ã´µµ´Â ¾Æ´Ï´Ù |
0 |
3,586 |
2012-03-11 |
|
|
|
72 |
³²ÀÚÀÇ È£¸£¸ó, ¿©ÀÚÀÇ È£¸£¸ó |
0 |
7,924 |
2012-03-11 |
|
|
|
71 |
ÄÝ·¹¶ó¿Í ¸»¶ó¸®¾Æ |
0 |
2,557 |
2012-03-11 |
|
|
|
70 |
¹à°í ȯÇÑ ¹Ì¼Ò¸¦ À§ÇÑ Ä¡¾Æ¹Ì¹é |
0 |
4,212 |
2012-03-11 |
|
|
|
69 |
¾î±úÅëÁõ¿¡ ´ëÇÏ¿© |
1 |
3,887 |
2012-03-11 |
|
|
|
68 |
ÀÓÇöõÆ®ÀÇ Àå´ÜÁ¡ |
1 |
3,876 |
2012-03-11 |
|
|
|
67 |
ÃÊ°Ü¿ï 'Ȳ»ç' ´ëó¹ý |
6 |
2,557 |
2012-03-11 |
|
|
|
66 |
¾Ë¸é ¸ø ¸Ô´Â Æ®·£½ºÁö¹æ |
0 |
3,367 |
2012-03-11 |
|
|
|
65 |
ÀΰøÄ¡¾Æ¿¡´Â ¾î¶² Á¾·ù°¡ ÀÖ°í Àå´ÜÁ¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡? |
2 |
13,211 |
2012-03-11 |
|
|
|
64 |
¶×¶×ÇÑ ¿©¼ºÀ» ÁøÂûÇϱâ À§ÇØ-ûÁø±â |
0 |
3,092 |
2012-03-11 |
|
|
|
63 |
³ë³âÀÇ ÀڽۨÀ» ÁÖ´Â ÀÓÇöõÆ® |
0 |
2,749 |
2012-03-11 |
|
|
|
62 |
°Ü¿ïö ¿©µå¸§ °ü¸® |
0 |
2,651 |
2012-03-11 |
|
|
|
61 |
Á¶¼±¿Õ½Ç ÃÖ°í º¸¾ç½Ä - ¿ìÀ¯Á× |
3 |
3,668 |
2012-03-11 |
|
|
|
60 |
ÄÜÇ÷¹ÀÌÅ© °³¹ßÇÑ »ç¶÷Àº ÀÇ»ç´Ù |
1 |
4,739 |
2012-03-11 |
|
|
|
59 |
¸¶´ÃÁÖ»ç ¼³¸í¼ º¸¸é ³î¶õ´Ù |
5 |
41,879 |
2012-03-11 |
|
|
|
58 |
»ç¶û´Ï »Ì¾Æ¾ß Çϳª, ¸»¾Æ¾ß Çϳª? |
0 |
4,290 |
2012-03-11 |
|
|
|
57 |
°Ç°ÇÑ Ä¡¾Æ¿¡ ÃæÄ¡¿¹¹æ Ä¡·á ½Ç¶õÆ® |
1 |
7,379 |
2012-03-11 |
|
|
|
56 |
ÀڽۨÀ» ȸº¹½ÃÄÑÁÖ´Â Ä¡¾Æ ±³Á¤ |
0 |
4,332 |
2012-03-10 |
|
|
|
55 |
»ç¹«½Ç³»ÀÇ °¡º¿î ¿îµ¿Àº |
0 |
3,312 |
2012-03-10 |
|
|
|
54 |
º¸Ã¶Ä¡·á·Î Á¦2ÀÇ Ä¡¾Æ¸¦! |
0 |
3,310 |
2012-03-10 |
|
|
|
|
|
|
|