document.write(removeRestrictTag()); ºñÆ®ÀÇ ³î¶ö¸¸ÇÑ È¿´É
»¡°£ ¹«¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ºñÆ®´Â ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨°ú dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ°í,
ƯÀ¯ÀÇ ºÓÀº »öÀ¸·Î »ø·¯µå¸¦ ºñ·ÔÇØ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëµÈ´Ù.
ºñÆ®´Â ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷¿¡°Ô´Â Á¶±Ý »ý¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¼¾ç¿¡¼´Â
ºê·ÎÄݸ®, ÆÄÇÁ¸®Ä«, »ø¸®¸®¿Í ÇÔ²² 4´ë ä¼Ò·Î ¾Ë·ÁÁú ¸¸Å À¯¸íÇÑ Ã¤¼ÒÀÌ´Ù.
[ ºñÆ®·Î 4¸¸ 5õ¸íÀÇ ¾ÏȯÀÚ Ä¡À¯? ]
ºñÆ®´Â '¶¥¼Ó¿¡¼ ³ª´Â Ç÷¾×'À̶ó°íµµ ºÒ¸± ¸¸Å Ç÷°üÁúȯ¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç
±×¿Ü¿¡µµ ³î¶ó¿î È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
¿À½ºÆ®¸®¾ÆÀÇ ÀÚ¿¬¿ä¹ý ÇÐÀÚÀÎ ·çµ¹ÇÁºê·ç½º(Rudolf Breuss)´Â
ºñÆ® »Ñ¸® ÁÖ½º(Beet root juice)¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ¡®ºê·ç½º ÁÖ½º¡¯¸¦ ¸¸µé¾î
4¸¸ 5000¿© ¸íÀÇ ¾Ï ȯÀÚ¸¦ ºñ·ÔÇÑ ³Ä¡º´ ȯÀÚµéÀ» Ä¡À¯ÇÑ »ç·Ê·Î À¯¸íÇÏ´Ù.
[ ºñÆ® È¿´É ]
1. ºóÇ÷ ¹× ´ÙÀ̾îÆ®
ºñÆ®ÀÇ ºÓÀº ºû±òÀº 'ºñÆ®·¹ÀÎ'À̶ó´Â ¼ººÐ ¶§¹®Àε¥,
À̴ öºÐÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç Ä®·Î¸®µµ ³·¾Æ
ƯÈ÷ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁÀº ½ÄÀç·áÀÌ´Ù.
2. Ç÷°ü °Ç°
ºñÆ®´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥µµ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» º¸ÀδÙ.
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ, °íÁöÇ÷Áõ µî ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À¯¹ß °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.
ºñÆ®´Â Ç÷°ü¿¡ ½×¿© ÀÖ´Â ³ëÆó¹°À» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹èÃâ(ûÇ÷ÀÛ¿ë)ÇÏ¸é¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ°í
Ç÷Áß È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ¼öÄ¡µµ ³·Ãç ½ÉÇ÷°üÁúȯ°ú ³ú °Ç°¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ºñÆ® ÁÖ½º´Â »êÈÁú¼Ò(NO)ÀÇ È°¼ºÀ» µµ¿Í Ç÷·ù°¡ ¿øÈ°ÇØÁö°í
»ê¼Ò ¼Òºñ·®À» ÁÙ¿© ¿îµ¿(¿îµ¿´É·Â 16% Çâ»ó)À» ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áشٴ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ¾î¼
³ëÀÎÀ̳ª ¿îµ¿À» Áñ±â´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Çʼö½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù.
3. Ç×¾ÏÀÛ¿ë
ºñÆ®´Â º£Å¸ÀÎÀ̶õ »ö¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ ¼ººÐÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
ºñÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ÁÙ¾îµé¸ç ºñÆ®»Ñ¸®¿¡ ƯÈ÷ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Ù.
4. ÀÌ´¢ÀÛ¿ë
ºñÆ®¿¡´Â ¾ËÄ®·ÎÀ̵å¶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇÏ¿© ÀÎüÀÇ ³ëÆó¹°µéÀ» ¹èÃâÇÏ´Â Çص¶ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁà
±ú²ýÇÑ »ê¼Ò°¡ ¿Â¸ö ±¸¼®±¸¼®¿¡ Àü´ÞµÇ´Â °ÍÀ» µ½´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
±×·¡¼ ºñÆ®´Â ¡®»ê¼Ò½ÄÇ°¡¯À¸·Î ÅëÇÑ´Ù.
5. º¯ºñ
ºñÆ®´Â ¸¹Àº ¼¶À¯ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
º¯ºñ¿¡ °É¸° »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ°í º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥µµ ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ Àå ³ëÆó¹°À» ½±°Ô ¸ö¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½Ãų¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁ༠ÀåÀÌ °Ç°ÇØÁø´Ù.
6. °£ °Ç°
ºñÆ®¿¡´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Çص¶ÀÛ¿ë¿¡ ÁÁÀº ä¼Ò·Î °£ °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
ºñÆ® ½Å¼±ÃÊ ´ç±Ù ³ìÁóÀ» °¥¾Æ¼ ¸Ô´Â´Â °Íµµ °Ç°¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¶Ç °£ÀÇ Çص¶ÀÛ¿ëµµ Çϱ⠶§¹®¿¡ Áö¹æ°£ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç,
Èí¿¬À̳ª À½ÁÖ·Î ÀÎÇÏ¿© ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇÒ °æ¿ì ¼·ÃëÇصµ ÁÁ´Ù.
°£¾Ï°ú °ü·ÃÇؼ´Â Áß±¹ÀÇ ¾§¾ß¼¾´ëÇк´¿øÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇØ
°£¾ÏÀ» À¯¹ßÇÑ ¸¶¿ì½º¿¡¼ 15ÁÖ°£ Åõ¿© ÈÄ °üÂûÇÑ °á°ú,
Ç×»êÈ È°¼º È¿¼ÒÀÎ ±Û·çŸġ¿Â-S-ÀüÀÌÈ¿¼Ò°¡ ´Ù·®À¸·Î,
±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ È®ÀÎµÇ¾î °£¾Ï ȸº¹¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀÌ Áõ¸íµÇ¾ú´Ù.
7. ¸é¿ª·Â Áõ°
ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é HIV¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÈ »ç¶÷ÀÌ ºñÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé
¿¡ÀÌÁîÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â°ÍÀ» ´ÊÃá´Ù°í ÇÑ´Ù.
ºñÆ®¿¡´Â ¿©·¯°¡ÁöÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¸é¿ª·ÂÀ» °ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
6. °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ
ºñÆ® »Ñ¸®¿¡´Â ºñŸ¹ÎA, º£Å¸½Ã¾Æ´Ñ, Ä®·ý, ö, ¼¶À¯Áú µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í
ºñÆ®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ 0.2±×·¥ÀÇ Áú»ê¿°À» ¼·ÃëÇϸé ü³»¿¡¼ ¾ÆÁú»ê¿°À» °ÅÃÄ
ÀÏ»êÈÁú¼Ò·Î Àüȯ µÅ Ç÷°üÈ®Àå ¹× Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª
¸ÅÀÏ ºñÆ®ÁóÀ» ¸ÔÀ» °æ¿ì 10mmhgÁ¤µµ °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¿µ±¹ÀÇ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
8. ¿îµ¿´É·Â Çâ»ó
ºñÆ®¿¡´Â Áú»ê¿°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í
½ÉÇ÷°ü°è¿Í ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷À϶§ ÇÊ¿äÇÑ »ê¼Ò·®À» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â
È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â ¿µ±¹ÀÇ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
9. Ç×»êÈ È¿°ú ¹× ½ºÆ®·¹½º
ºñÆ®¿¡´Â º£Å¸´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ³ëȸ¦ Áö¿¬½ÃÄÑ ÁÖ´Â Ç×
»êÈ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª°í
½ºÆ®·¹½º ÀúÇ×¼ºÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
10. ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÑ´Ù.
ºñÆ® ÁóÀÇ ¾à 8ÇÁ·Î´Â ¿°¼ÒÀε¥ ¿°¼Ò´Â °£Àå, ½ÅÀå, ´ã³¶À» û¼ÒÇÏ¸ç ¸²ÇÁ È°µ¿À» ÃËÁøÇÑ´Ù.
¿°¼Ò¼ººÐÀº °£ÀåÁ¤È ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ´ã¼®.½Å°á¼®.À» ³ìÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¿Ü°ú
¼ö¼úÇÒ Á¤µµÀÇ °á¼®¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
°ñ°ÝÇü¼º ¹× À¯¾Æ¹ßÀ°¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç
Ä¡¾Æ¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù. (°á¼® Á¦°Å, ÀûÇ÷±¸ »ý¼º, º¸Ç÷ÀÛ¿ë, °ÀåÀÛ¿ë)
11. ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ
ºñÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ °¨¼Ò È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î µ¿¸Æ°æÈ°°Àº Ç÷°üÁúȯÀÎ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇØÁÝ´Ï´Ù.
[ºñÆ® ¸Ô´Â ¹ý]
1. ´ç±ÙºñÆ®ÁÖ½º
- Àç·á : ´ç±Ù 1/2°³, ¿À·»Áö 1°³, ºñÆ® 1/2°³, ·¹¸ó 1/2°³, ¹° 1/2ÄÅ
1. ·¹¸óÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ °ö°Ô °¥¾ÆÁØ´Ù.
2. ·¹¸óÁóÀ» ³Ö´Â´Ù.
2. ºñÆ®¾ÖÇÃÁÖ½º
- Àç·á : »ç°ú 1°³, ºñÆ® 1/2°³, ·¹¸ó 1/2°³, ¹° 1/2ÄÅ
1. ·¹¸óÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ °ö°Ô °¥¾ÆÁØ´Ù.
2. ·¹¸óÁóÀ» ³Ö´Â´Ù
ºñÆ®ÁóÀ¸·Î ¸¸µé¾î¼ µå¼¼¿ä.
ºñÆ® ÁóÀº ÀûÇ÷±¸¸¦ ¸¸µé°í Ç÷¾× ÀüºÎ¸¦ Á¶ÀýÇØ ÁÖ´Â µ¥ °¡Àå ÁÁÀº ¾ßäÁó ÁßÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ºÎÀεéÀº ´ç±Ù°ú ºñÆ®ÀÇ È¥ÇÕ ÁóÀ» ³¯¸¶´Ù 400§¢ ÀÌ»ó¾¿ ¸¶¼ÅÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§ È¥ÇÕÁóÀÇ ºñÀ²Àº ºñÆ® »Ñ¸®¿Í ÀÙ 15~50ÇÁ·Î,
´ç±Ù 50~85ÇÁ·Î¸¦ ¼¯¾î¼ È¥ÇÕÁóÀ» ¸¸µì´Ï´Ù