°Ç°ÇØÁö°í ¿¹»µÁö´Â ÄáÀÇ 8°¡Áö È¿´É
¢º 1. ÇǺγëÈ ¿¹¹æ
Äá¿¡´Â ºñŸ¹ÎE¿Í »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ºñŸ¹ÎE¿Í »çÆ÷´ÑÀº Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°È÷ ÇÏ°í ±â¹Ì¸¦ ¹æÁöÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¢º 2. °íÇ÷¾Ð¿¹¹æ
Çö´ëÀεéÀº ¼±¸ÈµÈ ½Ä»ýÈ°·Î À°·ù¼Òºñ°¡ ¸¹Áö¸¸ À£ºù¹Ù¶÷À¸·Î ÄáÀÇ °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ È¿´ÉÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸ç ÀçÁ¶¸í ¹Þ°í ÀÖ´Ù. Äá¿¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â È¿´ÉÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¢º 3. Ç×¾ÏÀÛ¿ë
ÄáÀÇ Ç×¾ÏÈ¿°ú´Â ÀÌ¹Ì ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ƯÈ÷ °ËÀºÄáÀÇ ²®Áú¿¡´Â Ç׾Ϲ°ÁúÀÎ ±Û¸®½ÃÅ×ÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ Äá½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀº À§¾Ï, À¯¹æ¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï, Æó¾Ï µî °¢Á¾ ¾ÏÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¾ú´Ù.
¢º 4. °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ
Äá¿¡´Â ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÀÌ Æó°æ±â·Î ÀÎÇØ Ã¼³»¿¡ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ ÀÌ ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» Åõ¿©ÇÏ¸é °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¢º 5. Ä¡¸Å¿¹¹æ
Äá¿¡´Â ³úÀÇ ³ëȹæÁö¿¡ Ź¿ùȯ È¿´ÉÀ» Áö´Ñ ·¹½ÃƾÀÌ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®¿¡ ÄáÀÇ ¼·Ãë´Â ³úÀÇ ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ´Àº ¹°·Ð °Ç¸ÁÁõ°ú Ä¡¸Å¸¦ °³¼±½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¢º 6. ´ç´¢ ¾ïÁ¦
Äá ¼ÓÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯´Â À§¿Í Àå¿¡¼ Æ÷µµ´çÀÇ Èí¼ö ¼Óµµ¸¦ ³·Ãß¾î õõÈ÷ Èí¼öµÇ°Ô ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÔÀ¸·Î½á ´ç´¢º´À» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
¢º 7. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò
µÎºÎ¿Í °°Àº Äá ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°Àº ¾Ç¼º ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ Àú¹ÐµµÁö´Ü¹éÀ» Å©°Ô ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÇÏ·ç 25g ÀÌ»óÀÇ Äá ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» Å©°Ô ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢º 8. ³úÀÇ °Ç°°ú È°·Â¿¡ °ü¿©
¾ËÃ÷ÇϾî¸ÓÇü Ä¡¸Å´Â Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ±Ô¸íµÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, À̵é ȯÀÚÀÇ ³ú¿¡¼´Â ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°À̶õ ¹°ÁúÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´ë³úÈ°µ¿ÀÌ È°¹ßÇÒ¼ö·Ï ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ° ¼Òºñµµ ¸¹¾ÆÁö´Âµ¥, Äá¿¡´Â ·¹½ÃƾÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ³ú ¼ÓÀÇ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÇ °¨¼Ò¸¦ ¸·´Âµ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù.