그래서 실제 비만클리닉을 찻는 체질량 지수 30이상 '고도 비만자'들의 팔뚝/허벅지/복부의 지방정도를 지군으로 동일 칼로리량 음식으로 대체, 비교해보았다!

첫번째! 팔뚝 - 사과 20 개

많은 여성들의 고민인 팔뚝살은 평균적으로 지방 5kg 정도가 축적되고  이를 사과의 칼로리양으로 확산하면 20개정도의 총 45000칼로리 정도의 양이다.

두번째! 허벅지 -소고기 12600g

허벅지는 10kg 정도의 지방이 축적되는데 이는 소고기 12600g에 해당하는 양이며 총 90000칼로리에 해당하는 양이다. 여기서 궁금할 수 있는 것이 지방은 10kg인데 소고기로 확산하면 10kg이 넘는 이유는 지방은 수분이 없는 그야말로 순수한 지방이기 때문이다. 하지만 고기에는 수분이 들어 있다. 그러므로 지방 10kg은 소고기 12kg에 해당하는 것이다. 다시말해 같은 칼로리 양으로 비교하면 소고기가 지방보다 더 무겁다.

세 번째! 복부 - 굴비 800마리

복부에 축적되는 20kg의 지방은 굴비 800마리에 해당한느 180000칼로리와 동일하다.

이처럼 자신이 생각하는 것보다 많은 지방이 우리 몸속에 축적되고 있다.

그런데 몸속 지방을 줄이기 위해 지방이나 기름기를 먹지 않으면 되지 않을까 생각하짐나 그렇지 않다.

기름을 먹어서 지방이 되는 것이 아니라 무엇이든지 많이 먹으면 지방이 된다.

예를 들어 초식동물인 소는 고기를 먹지 않지만 지방이 생긴다.