ÇÞºµÀ» ÂØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯Çö´ëÀεéÀº ½Ç³»È°µ¿ÀÌ Áõ°¡ÇØ ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ½Ç³»¿¡¼¸¸ »ýÈ°ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. °Ü¿ïö ³»³» ÇÞºµÀ» ÂØÁö ¸øÇØ °èÀý¼º ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸°ºÐµé¿¡°Õ ÇÞºµÀ» ÂØ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ÇÞºµÀº ÇÏ·ç¿¡ 15-30ºÐ Á¤µµ¸¸ »êÃ¥À» Çϸç ÂØ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù°íÇÕ´Ï´Ù
1. °ñ´Ù°øÁõ, °ñ°¨¼ÒÁõ, ±¸·çº´
ÇÞºµ¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾çºÐÀº ºñŸ¹ÎD·Î, ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ³ªÅ¸³ª´Â Áúº´Àº ±¸·çº´ÀÔ´Ï´Ù. ÇÞ»ì¼Ó Àڿܼ±À» ÂØ¸é ¸ö¼Ó¿¡ ÇÕ¼ºµÇ´Â ¼ººÐÀÎ ºñŸ¹ÎD´Â Ä®½·ÀÌ ¸ö¿¡ Èí¼öµÇµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é °ñ°¨¼ÒÁõ µîÀÇ »ÀÁúȯÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¿¬±¸¿¡µû¸£¸é ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿©¼ºÀÌ Ãâ»êÇϰųª ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ÇÏ¸é ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇØÁ® »À°¡ ¾àÇØÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áö³ '»ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð'¿¡¼´Â 10³âÀÌ»ó ÁöÇϻ󰡿¡¼ ±Ù¹«ÇÑ »óÀÎ 12¸íÀÇ °ñ¹Ðµµ¿Í ºñŸ¹ÎD¸¦ °Ë»çÇÑ°á°ú 12¸í Àü¿øÀÌ ºñŸ¹ÎDºÎÁ·À¸·Î Àý¹ÝÀº °ñ°¨¼ÒÁõ°ú °ñ´Ù°øÁõ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. À̵鿡°Ô ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ¾¿ »êÃ¥À»ÇÏ°ÔÇß´õ´Ï ºñŸ¹ÎDºÎÁ·ÀÌ ¾ø¾îÁö°í °ñ¹Ðµµ°¡ »ó½ÂµÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
2. ºñ¸¸
ÇÞºµÀ» ¸¹ÀÌ ÂØ¸é ¿ì¸®¸ö¿¡ ÀÖ´Â °¥»öÁö¹æÀÌ È°¼ºÈµÇ¾î ±º»ìÁ¦°Å¿Í üÁßÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ü³» Áö¹æÀ» ÀúÀåÇÏ´Â ¹é»öÁö¹æ°ú´Â ´Þ¸® °¥»öÁö¹æÀº ¿»ý¼ºÀ» ÅëÇØ Áö¹æÀ» Å¿ö Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¸¦ µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ÇÞºµÀ» ¸øÂØ¸é ¼÷¸éÀ» °¡Á®´ÙÁÖ´Â ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ°¡ ¾àÇØÁö±â ¸¶·ÃÀÔ´Ï´Ù. ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÚÁö¸øÇÏ¸é »ìÂî´Â À¯ÀüÀÚ°¡ È°¼ºÈµÇ¸ç Æò¼Òº¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº ¿·®À» ¼·ÃëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇØÁö¸ç Àν¶¸° ÀÛ¿ëÀÌ °¨¼ÒÇØ º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ µÇ±â ½¬¿ì¸ç üÁßÁ¶Àý Á¡ÀÌ ¿Ã¶ó°¡ Áö¹æ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
3. ¿ì¿ïÁõ
¿ì¿ïÁõÀº À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎ, ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀÎ µî ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª±â ¸¶·ÃÀÔ´Ï´Ù. ±×Áß È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀº ÇÞºµ°ú °ü·ÃÀÌ ±í´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ³ú¿Í °ü·ÃµÈ ½Å°æÀü´Þ ¹°Áú Áß¿¡ ÇϳªÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ºÐºñµÇ¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ Çູȣ¸£¸óÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÞºµÀ» ¿À·£±â°£ ÂØÁö¸øÇÏ¸é ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ·®ÀÌ Àû¾îÁö¸ç ¿ì¿ïÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯¼öÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¸§À帶öÀ̳ª °Ü¿ï¿¡ °èÀý¼º¿ì¿ïÁõÀ» °Þ´Â ÀÌÀ¯´Â ÃæºÐÇÑ ÇÞºµÀ» ÂØÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
5. ½ÉÀ庴
°Ü¿ïö¿¡ ½ÉÀ庴À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ± ½Ç³»¿¡¼¸¸ ÀÖÁö¸»°í ÇÞºµÀ» ÂؾîÁà¾ßÇÕ´Ï´Ù. ÇϹöµå´ë¿¡¼ ü³» ºñŸ¹ÎD³óµµ¿Í ½ÉÀ庴 °ü°è¸¦ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú ºñŸ¹ÎD ³óµµ°¡ ÀûÀº »ç¶÷Àº 10³âÈÄ¿¡ ¸¹Àº ³²¼ºº¸´Ù ½ÉÀ庴¿¡ °É¸±À§ÇèÀÌ 2¹èÀÌ»ó Áõ°¡µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
6. ±Ù½Ã
¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÁøÀº ±Ù½ÃȯÀÚ°¡ ¸¹¾ÆÁø ¿øÀÎÀ» "½Ç³»È°µ¿Áõ°¡"·Î º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ´«ÀÇ ¼öÁ¤Ã¼°¡ ¸Á¸· »çÀÌ °Å¸®°¡ Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöµÇ¸ç ¹ß´ÞÇϱâ À§Çؼ± ÇÞºµÀ» ¹Þ¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ç³»È°µ¿ÀÌ Á¡Á¡ ´Ã¾î³ª¸ç ¼öÁ¤Ã¼¿Í ¸Á¸·»çÀÌ °Å¸®°¡ ºñÁ¤»óÀ¸·Î ±æ°Ô À¯ÁöµÇ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö¸é ±Ù½Ã°¡ ´õ¿í ½ÉÇØÁý´Ï´Ù. ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ½Ã°£ÀÌ 3½Ã°£À̳ª µÇ´Â ½Ì°¡Æ÷¸£ ¾ÆÀ̵éÀº ¾ß¿ÜÈ°µ¿½Ã°£ÀÌ 14½Ã°£ÀÎ ½Ãµå´Ï ¾ÆÀ̵麸´Ù 9¹è³ª ±Ù½Ã°¡ ¸¹´Ù°íÇÕ´Ï´Ù.
* ÇÞºµÀ» ÇÏ·ç 30ºÐÀÌ»ó ÂØ¸é °Ç°¿¡ ÁÁÀº Á¡
ÇÞºµÀ» ¸Ã°Ô µÇ¸é ÇǺοµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡ ¼Õ°ú¹ß¿¡ÀÖ´Â ¸»ÃÊÇ÷°üÀÌ À̿ϵǸç Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÀßµÇ°Ô µË´Ï´Ù. ½ÅÁø´ë»çµµ ¿øÈ°ÇØÁö¸ç ¹éÇ÷±¸±â´ÉÀÌ È°¹ßÇØÁ® ¸é¿ª·Âµµ °ÈµË´Ï´Ù. »óó ÅëÁõÁøÁ¤°ú »ì±Õ¼Òµ¶ÀÇ ±â´Éµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´«ºÎ½Å ÇÞ»ìÀÌ ´«ÀÇ ¸Á¸·À» ÀÚ±ØÇÏ°ÔµÇ¸é ±×½ÅÈ£°¡ ½Ã½Å°æÀ» ÅëÇØ ´ë³ú¸¦ ÀÚ±ØÇØ ³úÈ°¼ºÀ» ³ôÀÌ°Ô µË´Ï´Ù.