|
|
¿°ÁõÀ» ¾ø¿¡´Â È°¼º»ê¼Ò ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý
|
|
|
|
|
|
|
¿°ÁõÀ» ¾ø¿¡´Â È°¼º»ê¼Ò ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý ±è¾¾ÀÇ ÇÇ°ïÀÇ ¿øÀÎÀº ¸ö¼ÓÀÇ ¿°ÁõÀ̾ú´Ù. ±×ÀÇ Ç÷¾×°Ë»ç¿¡¼´Â ¿°ÁõÀ» ³ªÅ¸³»´Â Ç÷¾×°Ë»ç¼öÄ¡°¡ ¸Å¿ì ³ô¾Ò´Âµ¥ ±×ÀÇ »ýÈ°À» °¡¸¸È÷ »ìÆ캸¸é È°¼º»ê¼Ò ½×¾ÆµÎ±âÀÇ ¿¬¼ÓÀ̾ú´Ù. ³ëÈ¿Í Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀ¸·Î ¿äÁò ´õ¿í °¢±¤¹Þ´Â °ÍÀÌ È°¼º»ê¼ÒÀÌ´Ù. È°¼º»ê¼Ò´Â ¿ì¸®°¡ È£ÈíÇÏ¸ç ¸¶½Ã´Â »ê¼Ò¿Í´Â ´Ù¸¥ ü³»¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ÇüÅÂÀÇ »ê¼Ò¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ȯ°æ¿À¿°°ú ÈÇй°Áú, Àڿܼ±, Ç÷¾×¼øȯÀå¾Ö, ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î »ê¼Ò°¡ ¸ö ¾È¿¡¼ °úÀ× »ý»êµÈ °ÍÀÌ ¹Ù·Î È°¼º»ê¼ÒÀÌ´Ù. ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ¸ö¼Ó À¯Çؼ¼±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â À¯ÀÍÇÑ »ý¸®Àû È°µ¿¿¡¼ ³ª¿Â ¹è±â°¡½ºÀÎ ¼ÀÀε¥ ¹®Á¦´Â °úÀ×µÈ È°¼º»ê¼Ò°¡ ¿ì¸® ¸öÀ» »êȽÃŲ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼¼Æ÷¸·, DNA, ±× ¿ÜÀÇ ¼¼Æ÷±¸Á¶°¡ ÀÌ È°¼º»ê¼Ò·Î ÀÎÇØ ¼Õ»óµÇ¸é, ±× ¼¼Æ÷´Â ±â´ÉÀ» ÀҰųª º¯ÁúµÇ°í ¸¸´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é È°¼º»ê¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ³ëÈ°¡ ÃËÁøµÇ°í ¼ö¸íÀÌ ´ÜÃàµÈ´Ù. ³ª´Â ±è¾¾¿¡°Ô ´ÙÀ½ ÀÏ°ö°¡Áö¸¦ ó¹æÇÏ¿´´Ù. ÀÌó·³ È°¼º»ê¼ÒÁÙÀ̱â´Â ¸ö¼ÓÀÇ ºÎ並 ÁÙÀδٴ Ãø¸é¿¡¼ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ±×¸®°í ¾Æ·¡¿¡¼ º¸µíÀÌ ±×¸® ¾î·Á¿ï °Íµµ Çϳª ¾ø´Â »ýÈ°¼Ó¿¡¼ ½Çõ°¡´ÉÇÑ ¸ñ·ÏµéÀÌ´Ù. [Ãâó-ÇコÄÚÄ¡]
Çϳª, À¯µ¶ÇÑ ¹°Áú·ÎºÎÅÍ ¸Ö¾îÁ®¶ó. ¾î¶»°Ô º¸¸é Çö´ëÀÇ È¯°æÀº ±× ÀÚü·Î È°¼º»ê¼Ò »ý»ê°øÀåÀ̶ó°í ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¿°µÈ °ø±â, ´ã¹è, °¡½º·¹ÀÎÁöÀÇ À¯ÇØ°¡½º, »ýÈ° °÷°÷¿¡ ½º¸ç ÀÖ´Â À¯µ¶¼º ÈÇй°Áú, °¢Á¾ Á߱ݼÓÀ» ÇÇÇ϶ó. ±×¸®°í À̸¦ º¸¿ÏÇÒ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ Àå¼Ò´Â ½£°ú ¹Ù´Ù, »ê°ú µéÀÌ´Ù. ³ì»öÀÌ ÀÖ´Â °÷À¸·Î ÀÚ²Ù ³ª°¡¶ó. µÑ,ÇÏ·ç¿¡ ¹° 2¸®Å͸¦ ¸¶½Å´Ù. ¹°Àº ¸ö ¾È ÃÖ°íÀÇ µðÅ彺 ÄÚÄ¡ÀÌ´Ù. ÇÏ·ç ¼öºÐ 2¸®ÅÍ ¼·Ãë´Â È°¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ ÁöÄѳ»´Â °¡Àå ½±°íµµ È®½ÇÇÑ °Ç°¹ýÀÌ´Ù. ¼Â, °úÀ½À̳ª °ú½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ¿ª½Ã È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¸µç´Ù. °ú½ÄÇÏ¸é ´õ ¸¹Àº È°¼º»ê¼Ò°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ÀûÁ¤À½ÁÖ¸¦ ½ÇõÇϸç À½Áֽÿ¡´Â ¹°À̳ª ¾ßä·Î È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÁßȽÃÄѶó. Ç×»ó À§¸¦ 80%¸¸ ä¿ì´Â ½À°ü¿¡ Àͼ÷ÇØÁ®¶ó. ³Ý, °úÀÏ°ú ¾ß並 Áñ°Ü¶ó. ºñŸ¹Î C¡¤E¿Í º£Å¸Ä«·Îƾ, ¼¿·¹´½Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êȹ°ÁúÀÌ´Ù. À̸¦ À§Çؼ´Â Æú¸®Æä³î, Ä«Å×Ų, ºñŸ¹ÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ã¶ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ Ç×»ó Áñ°Ü¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç ¼¶À¯Áú ¼·Ãë·®À» 30g ÀÌ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇ϶ó. ´Ù¼¸, ´ú °¡°øÇÏ°í ´ú ÀÍÈú¼ö·Ï ¸ö¿¡ ÀÌ·Ó´Ù. ±ä Á¶¸®°úÁ¤Àº À½½ÄÀ» »êȽÃŲ´Ù. ½Å¼±ÇÑ 1Â÷ ½ÄÇ°, Á¶¸®°úÁ¤ÀÌ ±æÁö ¾ÊÀº »ì¾ÆÀÖ´Â À½½ÄÀ» Áñ°Ü¾ß ÇÑ´Ù. °¡°ø½ÄÇ°°ú Á¶¸®°úÁ¤ÀÌ ±ä À½½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í °¡±ÞÀûÀÌ¸é °¡°øµÇÁö ¾ÊÀº ÀÚ¿¬±×´ë·ÎÀÇ À½½ÄÀ» Áñ°Ü¶ó. ¿©¼¸, ÀϼÒÀϼÒ(ìéáÅìéá´) ¿ô´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ã¼ö·Ï ºÒÄèÇÑ °¨Á¤ÀÌ ¸¸µå´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÇ ¾çÀÌ ÁÙ°í ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú °°Àº ¸ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ È£¸£¸ó ¾çÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. 10ºÐ ¿ôÀ»¶§¸¶´Ù 10ºÐ Àþ¾îÁø´Ù. ÀÏ°ö, ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ±äÀåÀ» Ç®¾î¶ó. ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·Çصµ, ¿îµ¿ÀÌ Áö³ªÃĵµ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù. Àý´ë ÇÏ·ç 2½Ã°£À» ³ÑÁö ¾Ê°Ô ¿îµ¿À» ÇϵÇ, ´ëü·Î À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ±Ù·Â¿îµ¿ÀÌ 7:3 ºñÀ² Á¤µµ°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿ Áß¿¡´Â ÃæºÐÇÏ°Ô ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ¿îµ¿ ÈÄ¿¡´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀ» Á» ´õ ¼·ÃëÇØ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï ÇÑ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,852 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,703 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,960 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,782 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,276 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,398 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,442 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,459 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,796 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,435 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,880 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,215 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,780 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,266 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,139 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
6,912 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,264 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,238 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
2,938 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,325 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|