심혈관질환 예방에 도움되는 음식

대한민국 국민 사망원인 2위인 ‘심혈관질환’은

소리 없는 침묵의 살인자로 불리웁니다.

이렇게 위험한 심혈관질환을 예방하기 위해선

혈관탄력성을 높여야 하며

혈관을 깨끗하게 하는 음식 섭취가

혈관관리에 도움이 됩니다.

건강프로그램인 `엄지의제왕`에서는

피를 해독하는 좋은 음식으로

부추, 양파, 석류를 소개했는데요.

이 음식들이

혈관탄력성을 높이는데 어떻게 도움이 되는지

알아보겠습니다.

심혈관질환 예방에 도움되는 피 해독 음식 세가지

부추

뛰어난 자양강장 효과 외에도

혈액 온도를 높이고 혈관 노폐물을 제거해

심혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

양파

오장육부의 기의 순환을 돕는 효과가 있고

불면증에 효과적이며

혈관 속 핏덩이를 녹여 혈류를 원활히 하는효과가 있습니다.

석류

갱년기에 좋은 대표적 음식인 것 외에도

폴리페놀과 엘라그산 성분이

항산효 효능 외에도 혈관 속 노폐물인 혈전을제거하는

효과가 있습니다.

세 개의 유리잔에 밑에는 물, 위에는 돼지 기름을 넣고

각각의 잔에 부추즙, 양파즙, 석류즙을 한 잔씩 붇고

막대로 저은 후 한 시간 후 변화를 살펴봤습니다.

실험결과 여성갱년기 음식으로 알려진 석류도

혈전을 제거하는데 도움이 되는 것을

확인할 수 있었습니다.

심혈관질환 예방에 녹차도 도움

폴리페놀 성분이 있는 녹차도

차로 마시면 혈전을 제거하는데 도움이 된다고합니다.