바나나 식초 만드는 법 공유

바나나식초가 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려지면서

바나나식초 만드는 법이 많은 관심을 받고 있습니다.

다이어트 식품으로 알려진 바나나 식초는

뱃살다이어트 외에도

독소배출, 변비예방, 피부개선에 도움을 주고

누구나 간단하게 만들 수 있는 장점이 있습니다.

바나나식초 다이어트 효과

바나나 칼로리는 100g에 93kcal로 낮고

나트륨을 배출시켜 주기 때문에 다이어트에 효과적입니다.

바나나식초를 하루 세 번 식사 후 한 숟갈씩 먹으면

다이어트에 도움이 되고,

유기산이 풍부해 건강에도 좋고

원액을 먹기 힘들다면 물에 희석해 먹어도 좋습니다.

바나나 식초 만들기

바나나, 식초, 꿀 또는 흑설탕, 유리병만

있으면 손 쉽게 만들 수 있습니다.

비율은 1:1:1입니다.

바나나를 껍질을 벗기고 썰어 둔 뒤

식초에 흑설탕 또는 꿀을 넣어 저은 것을

썰어 둔 바나나와 섞어줍니다.

깨끗한 병에 넣고 밀봉해 서늘한 곳에서 숙성하는데

2주 뒤 바나나를 건져내고

1주 더 숙성시키면 완성됩니다.

서늘한 곳 또는 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.