ÇǺο¡ ÁÁÀº À½½Ä 11°¡Áö
1. ¼®·ù
¼®·ù¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¹Ì³×¶ö°ú °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀº °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺθ¦ »ý±â ÀÖ°í ¸¼°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¸ç AHA ¼ººÐÀº ÇǺο¡ ½×ÀÎ °¢ÁúÁ¦°Å¿¡ Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ È°¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇØÁÖ¸ç ÇǺÎÀÇ ¼öºÐÀÌ »¯±âÁö ¾Êµµ·Ï Àâ¾ÆµÎ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÕ´Ï´Ù.
2. ºê·ÎÄݸ®
ºê·ÎÄݸ®¿¡´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ Äɸ£¼¼Æ¾ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ ÁÁÀ¸¸ç »êȹæÁö, Ç׾Ϲ°ÁúÀÎ ¼³Æ÷¶óÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °Ç°ÇÏ°í ÅÊÅÊÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù.
3. °¨
°¨Àº ºñŸ¹Î A ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î »óÇǼ¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÇǷΠȸº¹¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
4. ·¹¸ó
·¹¸ó¿¡´Â ÇǺθ¦ Àþ°Ô ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÎ Äݶó°ÕÀ» ¸¸µå´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÎ ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖÀ¸¸ç Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ°í ¼¼Æ÷°¡ Á×´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ¹ÙÀÌ¿ÀÇö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐµµ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ºí·çº£¸®
ºí·çº£¸®¿¡´Â ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µîÀÇ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ°í, Ç×»êÈÁ¦ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ°í ź·ÂÀÖ°í °Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
6. µþ±â
µþ±â¿¡´Â ºñŸ¹Îc°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ÇǺι̹é È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª°í, Àڿܼ±¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ±æ·¯ÁÖ°í ¸á¶ó´Ñ»ö¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ÇØÁ¶·ù
ÇØÁ¶·ù¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Ãµ¿¬ º¸½À¼ººÐÀÌ ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ºÎµå·´°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
8. ²Ü
²Ü¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¹Ì³×¶ö°ú ¿©·¯ °¡Áö ¿µ¾çºÐÀº ÇǺι̿뿡 ÁÁ½À´Ï´Ù.
9. »ç°ú
»ç°ú¿¡´Â ºñŸ¹ÎB¿Í C¿Í Çì¸ð±Û·Îºó ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺÎÀç»ý, ÇǺÎź·Â, ¾ó±¼ Ç÷»ö, °ÅÄ¥¾îÁø °Ç¼ºÇǺο¡ ƯÈ÷ ÁÁÀº °úÀÏÀÔ´Ï´Ù.
10. ¹Ù³ª³ª
¹Ù³ª³ª¿¡´Â ºñŸ¹ÎA¿Í ºñŸ¹ÎE°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ÇǺΠº¸½À¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ ¾Ç°Ç¼º ÇǺÎ, °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺÎ, ÀÜÁÖ¸§ÀÌ ¸¹Àº ÇǺÎ, ³ëÈ¿¹¹æ, ÇǺÎź·Â¿¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µË´Ï´Ù.
11. Å°À§
Å°À§¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ¿À·»Áöº¸´Ù 2¹è³ª dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺÎź·Â ¹× ¼öºÐº¸Ãæ, ±â¹Ì ÁÖ±Ù±ú ¿¹¹æ ¹× ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òµÇ´Â °úÀÏÀÔ´Ï´Ù.
À¯Æ©ºê : https://youtu.be/6objI_cPEks