|
|
ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú µÎ¹è, ¿µ¾çÁ¦ ±ÃÇÕ
|
|
|
|
|
|
|
ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú µÎ¹è, ¿µ¾çÁ¦ ±ÃÇÕ 1.Äݶó°Õ + ºñŸ¹ÎC = ÇǺΠź·Â°ú ÈÀÌÆ®´×À» µ¿½Ã¿¡ ¿ì¸® ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â °áÇÕÁ¶Á÷ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î¼ ¿©·¯ ¾Æ¹Ì³ë»êµéÀÇ °áÇÕ¿¡ ÀÇÇÑ ´Ü¹éÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ Äݶó°Õ. ÇǺΠ´Ü¹éÁúÀÇ 70%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ¾îÇǺΠ°Ç°¿¡ ´õ Áß¿ä½Ã µÇ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¸Ô´Â Äݶó°ÕÀº ÀÎü ³»¿¡¼ÀÇ Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁ® ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ Àü´ÞµÇÁö ¾Ê´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§ ºñŸ¹Î c¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇϸé ü³»¿¡¼ ´õ¿í ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ÇÕ¼º½ÃÅ°¸ç Èí¼öÀ²À» ³ôÀϼöÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇǺΠź·Â°ú ÈÀÌÆ®´×ÀÇ µÎ°¡Áö È¿°ú¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ ´©¸±¼ö ÀÖ´Ù. 2.ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10 + ºñŸ¹ÎE = Ç×»óÈ È¿°ú·Î ÇǺΠ³ëÈ ¿¹¹æ °íµî¾î, ²ÇÄ¡, Çö¹Ì, ´Þ°¿ µî¿¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â ÄÚ¿£ÀÚÀÓÅ¥ÅÙÀº ºñŸ¹Î EÀÇ Ç×»óÈ ÀÛ¿ëÀ» Áö¼Ó½ÃÄÑ ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÒ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎEÀÇ Ç×»óÈ ÀÛ¿ëÀ» Áö¼Ó½ÃÄÑ ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÒ¼öÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎE´Â ±×ÀÚü·Î Ç×»óÈ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¼ººÐÀ̸ç ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10ÀÇ »ý»êÀ» ÃËÁøÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ µÑÀ» ÇÔ²² º¹¿ëÇßÀ» ¶§ÀÇ ½Ã³ÊÁö È¿°ú´Â ´õ¿í Ź¿ùÇÏ´Ù. À¯ÇØ È¯°æÀ¸·Î ÀÎÇØ Á¡Á¡ óÁö°í ÁÖ¸§Á® °¡´Â ÇǺΠ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3.¸ÖƼºñŸ¹Î + ºñŸ¹ÎD = ¿Ïº®ÇÑ ºñŸ¹Î ¼·Ã븦 À§ÇØ ¿©·¯°¡Áö Á¾·ùÀÇ ºñŸ¹ÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¸ÖƼ ºñŸ¹Î¿¡´Â ºñŸ¹ÎD°¡ ´Ù¼ÒºÎÁ·ÇÏ´Ù. Á¦Ç°¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ¼Ò·® µé¾îÀְųª ÀüÇôµé¾î°¡ ÀÖÁö ¾ÊÀº °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â Ä®½·À» Èí¼ö½ÃÅ°´Âµ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸ÖƼ ºñŸ¹Î¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹ÎD´Â µû·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù
4.´Þ¸ÂÀÌ²É Á¾ÀÚÀ¯ + ¾Æ¿¬ = ¿©µå¸§¿¡ Ź¿ù ´Þ¸ÂÀÌ²É Á¾ÀÚÀ¯´Â °¨¸¶¸®³î·»»êÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¿Í Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÖ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ »ý¸®Åë µîÀÇ ¿ù°æ ÁõÈıºÀ» ÇؼÒÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ÕÅéÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¸ç Æó°æ±â ¹«·ÆÀÇ ºÎÁ¾°ú À¯¹æÅë, ¿°¨µîÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ´Þ¸ÂÀÌ ²É Á¾ÀÚÀ¯¸¦ ¾Æ¿¬°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾Æ¿¬ÀÌ ÇǺÎÀÇ °ú´ÙÇÑ ÇÇÁö¸¦ Èí¼öÇÏ°í, ´Þ¸ÂÀÌ²É Á¾ÀÚÀ¯°¡ ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿©µå¸§À» °³¼ºÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
5.öºÐ + ºñŸ¹ÎC = ºóÇ÷°ú ÇÇ·ÎÇؼҿ¡ Ź¿ù ¹ø¹øÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇØ 20-30´ë ¿©¼ºµé¿¡°Ô Àý´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ Ã¶ºÐ. ƯÈ÷ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ÇʼöÀûÀ¸·Î ¿ä±¸µÇ´Â öºÐ ¿µ¾çÁ¦´Â ºñŸ¹ÎC¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¶§¹®¿¡ ÇÇ·Î ÇؼҴ ¹°·Ð ºóÇ÷Ä¡·á¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ È¿°ú°¡ »¡¶ó ¸çÄ¥¸¸ ¸Ô¾îµµ ¿Â¸öÀÌ °³¿îÇØÁö´Â ±âºÐÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿µ¾ç¼Ò °áÇÌÀ¸·Î ĢĢÇØÁø ÇǺθ¦ »ý»ýÇÏ°Ô ¸¸µé¾îº¸ÀÚ
6.¿À¸Þ°¡3 + ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10 = Ç÷¾×¼øȯ ÃËÁøÀ¸·Î ¾È»ö °³¼± ´«°Ç°, °£±â´É°³¼±, ¼ºÀκ´¿¹¹æ, °üÀý¿° µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡ 3´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í µÎ³úȸÀüÀ» µ½´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁֱ⠶§¹®¿¡ ¿Ü½Ä°ú À°½ÄÀ» Áñ±â´Â Á÷ÀåÀÎ ¿©¼ºµé¿¡°Ô Çʼö ¿µ¾çÁ¦ÀÌ´Ù. ÄÚ¿£ÀÚÀÓÅ¥ÅÙÀº Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿À¸Þ°¡ 3°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸®´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. À̵ÑÀ» ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ¿© ÇǺÎÀÇ ¾È»öÀ» ȯÇÏ°Ô ¹Ù²ãº¸ÀÚ
7. Ä®½· + ¸¶±×³×½· = »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô Á¶±â °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ 20-30´ë¿©¼ºµéÀÇ Ä®½· ¼·Ãë°¡ ÇʼöÀûÀ¸·Î ¿ä±ÔµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇÑ Ä®½·Àº 25%¸¸ Èí¼öµÇ°í ³ª¸ÓÁö´Â ¸ö¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ Ä®½·ÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¸¶±×³×½·À» °°ÀÌ º¹¿ëÇؾßÇÑ´Ù. À̵ÑÀ» °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ü³»¿¡¼ Ä®½·Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÇ ºñÀ²Àº 2:1ÀÌ ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,852 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,702 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,960 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,780 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,276 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,398 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,441 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,458 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,794 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,434 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,880 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,215 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,780 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,260 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,139 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
6,909 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,260 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,238 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
2,935 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,324 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|