|
|
½ÅºñÇÑ µé±úÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý
|
|
|
|
|
|
|
¡Ú¡Ù ½ÅºñÇÑ µé±úÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý ¡Ù¡Ú µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ ¸öÀ» µ¤°ÔÇÏ°í, ±â¸¦ ³»¸®¸ç, ±âħ°ú °¥ÁõÀ» ±×Ä¡°Ô ÇÏ°í °£À» À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÏ¿© °£À» º¸ÇÏ°í, Á¤¼ö Áï °ñ¼ö¸¦ ¸Þ¿öÁشٰí Çß½À´Ï´Ù. µé²¢ÀÙÀº 30¿©Á¾ÀÇ Ã¤¼ÒÁß ¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ¸Å¿ì ³ôÀº ä¼ÒÀÌ¸ç µé±ú°¡·ç´Â ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ¾î, ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ¸¸³ª¸é ±×°Í°ú °áÇÕÇÏ¿© ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇØ ¹ö¸®°í, Ç×¾ÏÈ¿°ú ¿Ü¿¡µµ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¢º µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ ¸®³î·»»êÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â µé±ú´Â Ç÷°üÀ» ¸·¾Æ Ç÷¾×¼øȯ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¿øÀÎÀÎ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¿ì¸® ¸ö ¼Ó¿¡¼ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Á¶ÀýÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð µ¿¸Æ°æÈ¿¡µµ ÁÁ¾Æ Ç÷°üÀÇ ³ëÈ ¹æÁö¿¡µµ Ź¿ùÇÏ´ä´Ï´Ù. ¸®³î·»»êÀº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ¸·Î ¸®³ë·Î·¹»ê°ú ÇÔ²² ÀÎü¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö Áö¹æ»êÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì ¼ºÀåÀúÇØ, ÇǺÎÁúȯ µî Áúº´À» À¯¹ßÇÏ°Ô µÇ¸ç Ç×µ¹¿¬º¯ÀÌ È¿°ú ¹× ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ¢º ÇÇºÎ¹Ì¿ë µé±úÀÇ È¿´É¿¡´Â ÇǺι̿뿡 Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎE¿Í ºñŸ¹ÎF°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼ ¿äÁò °°ÀÌ °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾ ¶§¹®¿¡ ±îÄ¥ÇØÁø ÇǺο¡ º¸½ÀÀ» À¯ÁöÇØÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ÇǺθ¦ ¸¼°í À±±âÀÖ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´ä´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇÞºû¿¡ ÇǺΰ¡ Ÿ¼ ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁö´Â µî ÇǺΰ¡ Àß È¸º¹ÀÌ ¾È µÇ½Ç¶§, µé±ú¸¦ ºº¾Æ¼ Â¥³½ µé±â¸§À» ¹ß¶óÁÖ½Ã¸é ±Ý¹æ ȸº¹À» ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢º Ä¡¸Å¿¹¹æ µé±ú¿¡´Â ³ú ½Å°æ±â´ÉÀ» ÃËÁø½ÃÄÑÁÖ´Â DHA¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼ ³ëÀκеéÀÇ Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¼ºÀå±â¿¡ ÀÖ´Â ¾î¸°¾ÆÀ̵éÀÇ µÎ³ú¹ß´Þ¿¡µµ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢º »êÈÄȸº¹ µé±úÀÇ È¿´É Áß¿¡´Â »êÈÄ È¸º¹¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãâ»êÀ» ÇϼÌÀ» ¶§ µé±ú¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇØÁÖ½Ã¸é ¸öÀ» ±Ý¹æ Ǫ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡ ü·ÂÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁö¼ÌÀ» °æ¿ì, µé±úÁ×À̳ª µé±ú¸¦ °¥¾Æ ÁóÀ¸·Î ½Ã¿øÇÏ°Ô µå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¢º º¯ºñÄ¡·á À±ÀåÀÛ¿ëÀ̶ó°í Çؼ µé±ú¸¦ ±×³É »ýÀ¸·Î ¾Ã¾îµå½Ã¸é Àå¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¼÷º¯µéÀÌ ºÐÇØ°¡ ÀߵǾä. º¯ºñ¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,873 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,715 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,007 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,801 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,307 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,416 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,467 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,494 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,888 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,508 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,907 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,253 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,807 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,357 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,171 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
6,976 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,430 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,253 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
3,038 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,375 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|