ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇÑ À½½Ä
1. ¹ö¼¸
»ýÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° ¹ö¼¸ÀÌ ºñŸ¹ÎDÀÇ ¼ººÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. ¹ö¼¸¿¡´Â ¿©·¯ Á¾·ù°¡ Àִµ¥ ±×Áß Ç¥°í¹ö¼¸Àº ü³»ÀÇ ¹éÇ÷±¸¸¦ È°¼ºÈÇÏ°í Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ, µ¿¸Æ°æȸ¦ ¾ïÁ¦, °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹ö¼¸ÀÇ ·¹Æ¼³°ú ºñŸ¹ÎDÀÇ ¼ººÐ Áß ¿¡¸£°í½ºÅ׸°ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
2. ¿¬¾î ¹× µîǪ¸¥ »ý¼±
ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇÏ°í µîǪ¸¥»ý¼±¿¡ ´Ù·®À¸·Î ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁý°ú ¿°Áõ ¹ÝÀÀ, Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ´À¸·Î½á ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á·üÀ» ³·Ãß°í, DHA°¡ dzºÎÇØ ³ú¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô Çϸç ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ý¼±À¸·Î´Â ÂüÄ¡, »ïÄ¡, ²ÇÄ¡, °íµî¾î, ¿¬¾î, Á¤¾î¸® µîÀÌ ÀÖ´Ù.
3. ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ
´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿¡´Â ºñŸ¹ÎD»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ·¹½Ãƾ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ³úÀÇ È°µ¿À» È°¹ßÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ´Â ±â¾ï·ÂÀ» ÁÁ¾ÆÁö°Ô ¸¸µé°í Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, °£ ±â´É Çâ»ó, µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
4. ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°
ºñŸ¹ÎD´Â Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ¸·Î Áö¹æÀ̳ª ±â¸§°ú ÇÔ²² ¼·ÃëµÇ¾î¾ß ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñŸ¹Î D´Â ¾ÈÁ¤µÈ »ýü ¿ø¼Ò·Î Àå±â°£ º¸Á¸µÇ°Å³ª Á¶¸®°úÁ¤¿¡¼µµ ½±°Ô Æı«µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ìÀ¯ 1ÆÑ¿¡´Â ¾à 100IUÀÇ ºñŸ¹Î D°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ±× ¿Ü¿¡ Ä®½·°ú 9°¡Áö Çʼö ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.