1 반식욕도 도움이 됩니다. 반식욕을 통하여 하체를 따뜻히 하여 순환을 도와주세요.
배꼽아래 까지 다소 뜨거운 물에 담그고
가능하면 욕실 내는 환기를 시켜 약간 서늘하게 해주세요.
이런 상태로 20분정도 독서등을 하시면 됩니다.

 

2 한방차는 인삼차나 홍삼, 생강차, 계피차 등이 좋습니다.
몸을 따뜻하게 하고 소화기능을 도와주어 전신의 균형을 맞추는데 도움이 됩니다.
성질이 찬 녹차나 다시마 가루, 찬음식은 좋지 않습니다.

 

3 하체비만자는 소화기능이 떨어진 경우가 많습니다.
꼭 규칙적인 식사를 하고, 특히 밤에 야식을 하지 말아야 합니다.
절대 야식은 금물!! 밤에 늦게 자는 것도 좋지 않은 습관입니다.

 

4 오래 앉아 있거나 가만히 있는 것도 음적인 생활습관입니다.
성격이 양적인 사람은 가만히 있지를 못하고 이런 사람들은 하체비만이 드뭅니다.
그러니 하체비만자는 절대 게으른 생활습관과는 멀어져야 합니다.

 

5 한방적으로 하체비만자는 성격이 내성적이고, 소심하며 자기를 표현하지 않고,
혼자만의 세계에서 지내기를 좋아하는 경우가 많습니다.
이런 성격은 기운을 아래로 내려가게 하고, 이는 하체에 살이 찌는 원인이 됩니다.
적극적으로 자신을 표현하는 습관과 좀더 활발한 취미 활동을 할 필요가 있습니다.