¸Þµð¾÷

ºÐÀÇ ½Å°æ°úÀÇ¿ø Á¤ÀÌÀÖ´ÂÁ¤¹ÎÀÚÇǺΰúÀÇ¿ø ¿¤¶ó¹Ý¸ê±Õ¹Ýâ°í ¾Æ»ê³»°úÀÇ¿ø ·Î½ºÆ®Á¤ ºÎ¿Ü°ú ¿¡ÅäÆæÇÁ·Ï½º ¾ÆÀ̸®½ºÄ¡°ú ¼Ó»ç¶û³»°ú ¿¬¼¼¾È°úÀÇ¿ø ´Ü¹é ±èÁ¤¾Æ ±â´É¼º¼ÒÈ­ºÒ·® Å¥»ç¶ûÇì¾îÄ®¶óÅ©¸²¼Ò¸¶ ½Å»ý¾Æ °£È£ ±èÇØ ¹Ì·¡»êºÎÀΰú ³ª¾Æ°¡±â ±èµ¿½Ä
´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
"¹æ¿ïÅ丶Åä"¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
Ä¿¹Â´ÏƼ - °Ç°­Á¤º¸ (2°Ç)
ÀÛÁö¸¸ ¿µ¾çÀÌ ²Ë Âù ¹æ¿ïÅ丶Åä  2015.02.14
ÀÛÁö¸¸ ¿µ¾çÀÌ ²Ë Âù ¹æ¿ïÅ丶Åä »ø·¯µå¿Í Àüä ¿ä¸®¿¡ ÀÚÁÖ ¾²ÀÌ´Â ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â ´çµµ°¡ ³ô°í ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â¿©¼­ ¸¹Àº ..
¹æ¿ïÅ丶Åä È¿´É ³ëÈ­¹æÁö,°íÇ÷¾Ð,Ç×¾ÏÈ¿°ú,ÇÇºÎ¹Ì¿ë  2013.07.10
¹æ¿ïÅ丶ÅäÀÇ È¿´ÉÀº ³ëÈ­¹æÁö,°íÇ÷¾Ð,Ç×¾ÏÈ¿°ú,ÇǺι̿뿡 ÁÁ½À´Ï´Ù. 1. ³ëÈ­¹æÁö ¹æ¿ïÅ丶Åä¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ..
À¥¹®¼­
ÀÛÁö¸¸ ¿µ¾çÀÌ ²Ë Âù ¹æ¿ïÅ丶Åä °Ç°­Á¤º¸
Ä®·Î¸®°¡ ³·±â´Â ÇÏÁö¸¸ Å©±â¿¡ ºñÇØ Ä®·Î¸®°¡ Àû´Ù°í º¼ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â Å丶Åä¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ºñŸ¹Î°ú ¼ºÀå¿¡ ²À
ÀÛÁö¸¸ ¿µ¾çÀÌ ²Ë Âù ¹æ¿ï Å丶Åä °Ç°­Á¤º¸
¹æ¿ï Å丶Åä´Â Å丶Åä¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ºñŸ¹Î°ú ¼ºÀå¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Ã¶ºÐ, Ä®·ý µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¹«
Å丶ÅäÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É °Ç°­Á¤º¸
¹æ¿ïÅ丶Åä´Â Å丶Åä¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ºñŸ¹Î°ú ¼ºÀå¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Ã¶ºÐ, Ä®·ý µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¹«¾ù
Á¦Ã¶°úÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í ÁÁÀºÁ¡ °Ç°­Á¤º¸
¹«°Ô°¡ 150g ÀÌ»óÀÎ ÀÏ¹Ý Å丶Åä, Æ÷µµ¼ÛÀÌó·³ ¼ÛÀÌä ¼öÈ®ÇÏ´Â ¼ÛÀÌÅ丶Åä(¹«°Ô 100g ³»¿Ü), ÇÑ ¾Ë ¹«°Ô°¡ 20
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë °Ç°­Á¤º¸
Å丶ÅäÀÇ ±ÇÀå¼·Ãë·®Àº º¸Åë ÀϹÝÅ丶Åä´Â ÇÏ·ç 2°³, ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â 15°³ Á¤µµ ±ÇÀåÇÑ´Ù°íÇØ¿ä. ƯÈ÷ À§ÀåÀÌ
¿µ¾ç¼Ò 100% ¼·ÃëÇÏ´Â ¶È¶ÈÇÑ Å丶Åä È°¿ë¹ý °Ç°­Á¤º¸
5.ÀÏ¹Ý Å丶Å亸´Ù ¹æ¿ïÅ丶Åä¿¡ ¿µ¾ç dzºÎ ÀÏ¹Ý Å丶Åä´Â ¼öºÐÀÌ ¸¹°í ºñŸ¹Î C, ºñŸ¹Î B, ¸®ÄÚÆæ µîÀÇ
¹æ¿ï¾ç¹èÃß È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý °Ç°­Á¤º¸
¸é¿ª·Â °­È­ ¹æ¿ï¾ç¹èÃß È¿´ÉÀ¸·Î ÃÖ±Ù ÇÖÀ̽´°¡ µÇ°í Àִµ¥ Å©±â´Â ¹æ¿ïÅ丶Åä Å©±âÀ̸ç, ¾ç¹èÃß ¹Ì´Ï¾îó¶ó°í º¸½Ã¸é µÇ¿ä
"Å丶ÅäÀÇ" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
Å丶ÅäÀÇ ±ÇÀå¼·Ãë·®Àº º¸Åë ÀÏ¹Ý Å丶Åä ´Â ÇÏ·ç 2°³, ¹æ¿ï Å丶Åä ´Â 15°³ Á¤µµ ±ÇÀåÇÑ´Ù°íÇØ¿ä. ƯÈ÷
Å丶Åä °Ç°­ »ó½Ä °Ç°­Á¤º¸
°°Àº ¾çÀ» ¸ÔÀ» °æ¿ì¶ó¸é ÀÏ¹Ý Å丶Å亸´Ù ¹æ¿ïÅ丶Å並 ¸Ô´Â ÂÊÀÌ ¿µ¾ç ¸é¿¡¼­ ÈξÀ À¯¸®ÇÏ´Ù. ºÓÀº Å丶Åä
Å丶Åä È¿´É °Ç°­Á¤º¸
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿ò Å丶Åä 1 °³ (200g) ÀÇ ¿­·®Àº ³·Àº ÆíÀÌ¸ç ¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í ¹æ¿ïÅ丶Å並 «
¹æ¿ïÅ丶Åä È¿´É ³ëÈ­¹æÁö,°íÇ÷¾Ð,Ç×¾ÏÈ¿°ú,ÇÇºÎ¹Ì¿ë °Ç°­Á¤º¸
4. º¯ºñ Å丶Åä¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ´ëÀåÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁÖ¾î º¯ºñ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 5. ÇÇºÎ¹Ì¿ë ¹æ¿ïÅ丶Åä¿¡´Â
ÇǺΠ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â Å丶Åä ¿ä¹ý °Ç°­Á¤º¸
5_ÀÏ¹Ý Å丶Å亸´Ù ¹æ¿ïÅ丶Åä¿¡ ¿µ¾ç dzºÎ ÀÏ¹Ý Å丶Åä´Â ¼öºÐÀÌ ¸¹°í ºñŸ¹Î C, ºñŸ¹Î B, ¸®ÄÚÆæ µîÀÇ
Å丶ÅäÀÇ È¿´É °Ç°­Á¤º¸
¹æ¿ïÅ丶Åä¿Í Å丶Åä È¿´ÉÂ÷ÀÌ ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î´Â µüÈ÷ Â÷ÀÌ´Â ¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á °°Àº ¾çÀ¸·Î º¸¸é öºÐ, Ä®½·, ¾Æ¿¬,
"Å丶Åä°¡" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
Å丶Åä Àç¹ÌÀÖ´Â »ç½ÇÀº ¹æ¿ï Å丶Åä°¡ ¿ø·¡ Å丶Åä ¸¦ Å©°Ô °³·®ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁ³´Ù´Â °Í. Ä¿Áø °ÍÀÌ
 
½Ç½Ã°£ Àα⠰˻ö¾î
   ÀÇ¿ø
   ³»ºÐºñ³»°ú
   ¼¼±âº´¿ø
   ¼Ó»ç¶û³»°ú
   À̾Ȱú
   Ã»Áֿ츮º´¿ø
   Å°ÁîÀ£¼Ò¾Æû¼Ò³â°úÀÇ¿ø
   Àå¿°
   ½ÃÈï½Ãº¸°Ç¼ÒÁ¤¿Õº¸°ÇÁö¼Ò
   °¡¿À´ÙÀÎÄ¡°ú
Ä¿¹Â´ÏƼ BEST ´õº¸±â

ÄÞºÎÂ÷ÀÇ È¿´É [1]

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª.. [2]

Ä¡¸Å Á¾·ùº° Ãʱâ Áõ»ó ..

öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä ¹× ö.. [1]

±¸±âÀÚ È¿´É ¹× ±¸±âÀÚ..

³úÁ¹Áß ÀüÁ¶ Áõ»ó

Æú¸®ÄÚ»ç³îÀÇ È¿´É

¹éÇ÷º´ Ãʱ⿡ ¾î¶² Áõ..

[¼­¿ï] ¼ºµ¿°æÈñÇÑÀÇ¿ø

¾ö³ª¹«ÀÇ È¿´É ¹× È°¿ë..

[¼­¿ï] ´õ¹Ù¸¥¸¶ÃëÅëÁõ..

µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É

±Ý¿¬ ÈÄ ½Åüº¯È­ Àå´Ü..

Â÷ÀüÀÚÇÇÀÇ È¿´É 10°¡Áö [1]

[°æ±â] 365¼Ò»ç¹úÁ¾ÇÕÀÇ..

[°æºÏ] ¿ÀÇÐÀ±Á¤Çü¿Ü°ú.. [1]

[°æ±â] ÇѸ²´ëÇб³¼º½É..

[¼­¿ï] Çعٶó±âÀÇ¿ø

[°æ³²] »ó³²±Â¸ð´×³»°ú..

[°æ±â] ÀÚÀθ޵𺴿ø

¸Þµð¾÷