손놀이로 가려움을 잊는다

아토피에는 손을 많이 사용하는 놀이가 좋다. 퍼즐이나 블록 쌓기, 손가락 인형놀이, 미술놀이 등, 손을 많이 사용하다 보면 가려움을 잊게 된다. 아이가 가지고 노는 블록, 장난감은 2주일에 한 번씩 세탁하거나 소독을 해주어 오염과 먼지를 없앤다. 잠을 잘 때 아이가 습관적으로 긁는다면 자기 전에 면장갑을 씌워 상처 생기는 것을 막는다.

 

물놀이로 피부 건조와 각질을 치료한다

아이가 가려워할 때는 미지근한 물에서 10분 정도 반신욕을 시킨다. 욕조 안에 장난감을 넣고 낚시놀이, 볼풀놀이, 엄마와 함께 얼굴 부위 알아맞히기 등의 물놀이를 즐긴다. 짧게 반신욕을 한 후 미지근한 물로 샤워를 한다. 비누, 세정제는 천연 성분으로 사용하고 물기가 마르기 전에 적절한 보습제를 발라준다.

 

웃음놀이로 스트레스를 날린다

"하하하~" 기분 좋은 웃음은 아토피 스트레스뿐 아니라 면역력까지 높여준다. 한바탕 크게 웃고 나면 웃음이 아토피 면역 세포의 균형을 바로잡아 아토피 치료에 도움이 된다. 웃음 놀이는 기억력과 인지력을 향상시켜 두뇌 발달에 좋다.

가려움을 잊는 손놀이

 

01 종이컵 쌓기 놀이(블록 쌓기)

종이컵 또는 블록을 높게 쌓는다. 바로 놓인 컵 위에 다시 거꾸로 컵을 올려놓고, 같은 방법으로 계속해서 컵을 높이 쌓는다. 엄마와 누가 더 높게 쌓는지 시합한다.

 

02 즐거운 미술놀이

스케치북 위에 붓이나 색연필을 이용하여 마음껏 그려 보게 한다. 그림을 그리는 동안 소근육 발달은 물론, 가려움증을 잊을 수 있다.

미술놀이는 아토피 치료에 좋다.

 

03 테이프 잡아떼기

테이프를 아이 옷이나 엄마 손에 붙이고 아이에게 떼어 보게 한다. 엄마 손에 붙은 테이프를 아이가 떼려 할 때 피해 도망다니는 척하다잡힌다. 아이가 손으로 테이프를 잡아뗄 때 재미있는 상황을 연출한다.

 

04 찰흙으로 모양 찍기

찰흙이나 밀가루 반죽을 이용하여 모양 찍기 놀이를 한다. 반죽을 롤러로 밀어 평평하게 만든 다음 과일, 물고기 등의 모양 틀을 이용하여 찍어낸다. 그늘에 말려서 물감으로 색칠하면 즐거운 놀잇감이 된다.

 

피부 청결 돕는 물놀이

01 낚시놀이

욕조 안에 물을 채우고 장난감을 집어 넣은 다음 낚싯대를 이용하여 건져 올린다. 낚싯대가 없을 경우 장난감을 넣고 바가지를 이용해 하나씩 건져 올리게 한다.

 

02 욕조 볼풀놀이

욕조에 물을 반쯤 담고 깨끗하게 닦은 볼풀 공을 욕조 안에 넣는다. 욕조 밖 통에 볼풀 공을 골인시켜 본다. 볼풀용 공이 없다면 비치볼을 준비해서 욕조에서 공놀이를 즐긴다.

 

03 오리 호호 불기

물놀이용 장난감 오리를 욕조 안에 띄운다. 오리가 가까이 오면 호호 불어 멀리 보낸다. 누가 멀리 보내나 엄마와 시합을 해본다.

 

04 물 감촉 느끼기

목욕을 할 때 손바닥이나 발로 물을 탁탁 치며 물장구를 친다. 물속에서 박수 치기, 물 움켜쥐기 등 손과 팔을 이용하여 물을 마음껏 휘젓고 물의 감촉을 느끼게 한다.

 

면역력을 키우는 웃음놀이

01 하하하, 호호호 신체놀이

웃음소리에 맞춰 신체 부위를 두드려 준다. 엄마가 "하하하" 외치면 어깨를 두드리고, "호호호" 외치면 허리를 두드리는 등 규칙을 정해 웃음소리에 맞춰 신체 부위를 두드린다. 아이와 엄마가 역할을 바꿔서 웃어 본다.

 

02 번개 간지럼 태우기

검지손가락을 이용하여 간지럼을 태운다. 간지럼을 태울 때 "번개가 뚝"이라는 말을 하고 간지럼을 잘 타는 부위를 간질인다. 아이가 웃음을 참지 못하고 크게 웃는다.

 

03 웃음 점프

"하하"라고 웃으면 제자리에서 점프하고, "호호"라고 웃으면 주저 앉는다. 웃음소리에 맞춰 몸을 이리저리 움직여 보고 점프할 때나 앉을 때 웃음 소리를 따라 하게 한다.

 

04 공 던지기

공이 하늘 높이 올라가면 "하하하" 크게 웃고, 공이 떨어지면 웃음을 참는다. 다양한 웃음소리로 바꿔본다.

 

출처: Babee