풋마늘 놀라운효능
 

봄에는 신진대사가 증가하여 몸이 나른하거나 쉽게 피로해지는 경우가 있는데요.

​여러가지 봄 제철 나물로 이를 예방할 수 있습니다.

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그 중 풋마늘은 다양한 효능을 가져 저하된 몸의 상태를 회복시키고 식욕을 향상시키는데요.

​오늘은 풋마늘의 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

풋마늘의 효능 :: 춘곤증 예방

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풋마늘에는 비타민A와 비타민C, 비타민B1, B2 등 다양한 영양분이 함유되어 면역력을 높이거나 신경계를 안정화합니다.

​또한 철과 칼슘, 칼륨 등 미네랄이 풍부하기 때문에 피로를 풀어주거나 춘곤증을 예방하는데

풋마늘의 효능 :: 소화기질환 예방

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풋마늘의 매운 맛을 내는 알리신이라는 성분은 소화기능을 향상시키고 면역력을 높이는데요.

​강력한 항균작용으로 바이러스 균을 없애기 때문에 식중독이나 각종 위장질환을 예방을 할 수 있습니다.

풋마늘의 효능 :: 성인병 예방

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풋마늘의 알리신 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추거나 혈당을 떨어뜨리는 효과가 있기 때문에 당뇨나 고혈압 예방에 탁월합니다. 또한 혈전 용해 작용을 하기 때문에 동맥경화 예방에도 큰 도움이 됩니다.

이렇게 풋마늘의 효능에 대해서 함께 알아보았는데요.​

풋마늘은 김치나 불고기, 멸치볶음 등 다양한 음식재료로 사용될 수 있으니 맛있는 음식으로 조리해 드시어 건강까지 챙겨보시기 바랍니다.