오키나와는 장수하는 사람들이 많기로 유명합니다. 장수의 비결로 빠질 수 없는 식품이 바로 여주입니다.

왜냐하면 여주는 면역력을 크게 증진시키고 당뇨 혈당 수치 조절과 혈압 조절 등의 성인병 예방과 치료 효능이 매우 뛰어나기 때문입니다.

그럼, 이러한 여주차의 효능을 좀 더 구체적으로 알아보겠습니다.

① 여주차의 당뇨병 개선 및 다이어트 효능

여주차 최고의 효능은 당뇨 혈당 수치를 강력하게 조절해준다는 점입니다.

 왜냐하면, 여주에는 인슐린과 유사한 성분이 다량으로 들어 있습니다.

그래서 포도당 분해를 촉진해 혈당 수치를 안정화시키기 때문입니다.

② 여주차의 다이어트 효능

앞에서 언급한 것처럼 여주의 인슐린 유사 성분은 탄수화물이 당분으로 저장되는 것을 줄여 체중 감량을 유도해 줍니다.

또한 여주에는 지방 연소를 촉진시켜주는 공액리놀레산이라는 성분이 들어 있습니다.

그러므로 다이어트를 할 때 꾸준히 여주를 섭취해준다면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

특히 열이 많은 체질의 다이어트에 효과적입니다.

③ 여주차의 혈압 및 콜레스테롤 수치 조절 효능

여주에 많이 들어 있는 마그네슘과 칼슘과 엽산은 혈압 조절에 핵심적인 역할을 합니다.

또한 칼륨은 나트륨을 억제해 혈압을 안정시켜 줍니다. 뿐만 아니라, 여주에는 혈관 속에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있어 혈압 조절은 물론 심혈관 질환에도 도움이 됩니다.