ÀÔ¼úÆ÷Áø »¡¸® ³´´Â ¹ý
ÀÔ¼ú ÁÖÀ§¿¡ ³ª´Â ¹°Áý°ú °°Àº °ÍÀ» º¸°í ÀÔ¼úÆ÷ÁøÀ̶óÇÕ´Ï´Ù.
Æò¼Ò¿¡´Â ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Ù°¡ ÇÇ°ïÇÑ »óÅ¿¡¼ ÀÚÁÖ Á¢ÇϰԵǴµ¥¿ä
À½½Ä ¼·Ãë¿¡µµ ºÒÆíÇÏ°í ¹Ì¿ë¿¡µµ ÁöÀåÀ» ÁÖ´Â
ÀÔ¼úÆ÷ÁøÀÇ ¿øÀΰú »¡¸® ³´´Â ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÔ¼úÆ÷ÁøÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿øÀÎÀº?
¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°À¸·Î ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥
ÇÇ·ÎÇϰųª ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹ÀÌ ½×¿©¼
½ÅüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁø »óÅ¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¹ßº´ÇÕ´Ï´Ù.
ü³»¿¡ ÀẹÇØ ÀÖ´Ù°¡ ÇÇ·Î µîÀ¸·Î ½ÅüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö¸é
ÀÌ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ È°µ¿À» ÇÏ¸é¼ ÀÔ¼ú ÁÖÀ§¿¡ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°ÔµË´Ï´Ù.
ÀÔ¼úÆ÷ÁøÀÇ Áõ»ó
1. ÀÔ¼úÁÖÀ§°¡ °¡·Æ°í ¾²¶ó¸®°í
½Ã°£ÀÌ Áö³ª °¡¸é¼ ÀÛÀº ¹°ÁýµéÀÌ ¿©·¯ °³ »ý±é´Ï´Ù.
2. º¸Åë 1 - 2ÁÖ Á¤µµ Áõ»óÀÌ Áö¼Ó µÇ¸ç
¾²¶ó¸²À» ÁÖ°í À½½Ä ¼·Ãë ½Ã ºÒÆíÇÔÀ» ÁÝ´Ï´Ù
3. ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Áö°Å³ª ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ÅͶ߸®¸é ±× ÁÖÀ§±îÁö ¿Å°Ü°¡¸ç
ºÓÀº ±â¸¦ ¶ç¸é¼, Áø¹°À̳ª µüÁö°¡ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù.
4. 1-2ÁÖ ÈÄ ÀÚ¿¬½º·´°Ô»ç¶óÁö°Ô µË´Ï´Ù
ÀÔ¼úÆ÷Áø »¡¸® ³´´Â ¹æ¹ý
¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö¸é¼ ¹ßº´Çϱ⠶§¹®¿¡
¿µ¾ç¼ÒÀÇ º¸Ãæ, ÃæºÐÇÑÈÞ½Ä µîÀ» ÃëÇÏ¸é °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
´Ü, Áõ»óÀ̽±°Ô È£ÀüÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
1. ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë Çϱâ
²Ü, ¿ìÀ¯, °¨ÀÚµîÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇØÁÖ¸é
ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Á»´õ È®½ÇÈ÷ ¼·Ãë ÇØÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç,
2. ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒÇϱâ
½ºÆ®·¹½º ¿ª½Ã ¿ì¸®µéÀÇ ½ÅüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ¾àȽÃÅ°´Â ¿äÀÎÀ̱⠶§¹®¿¡
µÇµµ·Ï ½ºÆ®·¹½º´Â¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï Çϸç, ¹Ù·Î ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä ÃëÇϱâ
¹«¾ùº¸´Ù ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÔ¼úÆ÷Áø¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
¿Ã¸®ºê
ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃÅ°°í ÇǺιßÁøÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ýÀ¸·Î ¼·Ãë Èûµç °æ¿ì ¿ä¸®¿¡ ÷°¡Çؼ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
È£¹Ú, ´ç±Ù, Å丶Åä
³ìȲ»öä¼Ò ¿ª½Ã ÁÁÀº À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
¹«±âÁú°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇؼ Áõ»óÀ» °³¼±½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
³ìȲ»ö ä¼Ò¸¦ ÇÏ·ç¿¡300g ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¾çÆÄ, ¸¶´Ã
ȥŹÇÑ Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ÀÔ¼úÆ÷Áø¿¡ ¾È ÁÁÀº À½½Ä
1. ÷°¡Á¦³ª ¹æºÎÁ¦°¡ ¸¹Àº ÆнºÆ®Çªµå
2. Æ¢±ä À½½Ä, °¡°ø½ÄÇ° µî
ÀÔ¼ú Æ÷Áø¿¡ ¾È ÁÁÀº À½½ÄÀº »ï°¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.