아무도 알려주지 않는 뇌가 좋아하는 시간

최근에 뭔가 생활리듬을 잃어 버린 것 같은데
도통 일이 손에 잡히지 않으신가요?

그렇다면 뇌가 좋아하는시간 에 맞추어
스케줄을 정리해 보는 것은 어떠신가요?

뇌와시간 은 알고 보면 매우 친한 사이랍니다.
 
뇌가 깨어나는 시간 8-10시
신체 저항력이 약화되고 정신이 날카롭게 각성됩니다.
 
뇌가 가장 잘 돌아가는 시간 오전 10시~12시
이때는 뇌의 판단력과 사고력이 최고조에 이릅니다. 
 
뇌 가 낮잠 자는 시간 오전12시~오후3시
무리해서 책상에 붙어있기보다는 휴식을 취하거나 육체노동을!
 
뇌가 재가동하는 시간 오후3시~5시
장기 기억력 최고, 숙련도와 속도를 요하는 수작업은 이 시간에
 
뇌가 좋아하는 운동시간 오후 9시~11시
뇌가 가장 편안한 시간 오후 7시~9시
일명 대화하는 시간!
 
뇌가 다이어트 하는 시간 오후9시~11시
소화기능이 떨어지니 야식은 그만…!