¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÀڱñÙÁ¾ Áõ»ó Áø´Ü

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Áõ»ó°ú Áø´Ü

ÀڱñÙÁ¾Àº ¹ß»ý ºóµµ°¡ ³ô°í ´ëºÎºÐÀº Áõ»óÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡, ±× Áõ»óÀ» Á¤ÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ½±Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀڱñÙÁ¾Àº ¿ù°æ °ú´Ù, °ñ¹ÝÅë, ºÒÀÓ, Ãʱâ À¯»ê µîÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼º¿¡¼­ ´õ ÀÚÁÖ ¹ß°ßµÈ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1. ÁÖ¿ä Áõ»ó

ÀڱñÙÁ¾À» °¡Áø ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¹Ýµå½Ã Ưº°ÇÑ Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç, ÀÚ±Ã¾Ï °ËÁø ¶§ ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. Åë°èÀûÀ¸·Î º¼ ¶§, ¾à 20-50% Á¤µµ¿¡¼­¸¸ ÀÓ»óÁõ»óÀÌ ¹ßÇöµÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀڱñÙÁ¾ÀÇ ÁÖ¿ä Áõ»óÀ¸·Î´Â À̹°°¨°ú ÀÌ»óÃâÇ÷, ¿ù°æ°ú´ÙÁõ, ¿ù°æ±â°£ÀÇ ¿¬Àå µîÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

1) ¿ù°æ ÀÌ»ó

¿ù°æ °ú´Ù µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿ù°æ ÀÌ»óÀº ÀڱñÙÁ¾°ú °ü·ÃµÈ °¡Àå ÈçÇÑ Áõ»óÀԴϴ٠ƯÈ÷ Á¡¸· ÇÏ ±ÙÁ¾ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ¿ù°æ °ú´Ù°¡ ÈçÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ù°æ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ¿ù°æ ±â°£ÀÌ ±æ¾îÁý´Ï´Ù. ¿ù°æ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é, Ç÷º´(clot)ÀÌ ¼¯¿© ³ª¿À±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. °£È¤ »ý¸® ÁֱⰡ ¾Æ´Ò ¶§¿¡µµ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀڱñÙÁ¾Àº ¼ºÀå ÀÎÀÚ Á¶ÀýÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¿© Àڱà ÁÖÀ§ÀÇ Ç÷°ü ÀÌ»óÀ» ÀÏÀ¸ÄѼ­ ¿ù°æ °ú´Ù¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

2) ÅëÁõ

ÈçÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ °ñ¹ÝÅë°ú °ñ¹ÝÀ» ´©¸¦ ¶§ÀÇ ÅëÁõ ¿ª½Ã ÀڱñÙÁ¾ÀÇ Áõ»óÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °ñ¹ÝÀ» ´©¸¦ ¶§¿¡ ÅëÁõÀÌ Àְųª ¼º±³ÇÒ ¶§ÀÇ ÅëÁõ, ¿ù°æÅëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

3) ¾Ð¹Ú°¨

°Å´ë±ÙÁ¾(250gm ÀÌ»ó)À¸·Î ÀÎÇÑ ÁÖÀ§Á¶Á÷ ¾Ð¹ÚÀ¸·Î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±ÙÁ¾ÀÌ ¹æ±¤À» ¾Ð¹ÚÇÏ°Ô µÇ¸é ºó´¢, ¹è´¢°ï¶õ µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í, ¿ä°üÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ¸é ¼Òº¯ÀÌ Á¤Ã¼µÇ¾î ¼öµÎÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Á÷ÀåÀ» ´©¸£°Ô µÇ¸é, º¯ºñ³ª ¹èº¯½ÃÀÇ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±ÙÁ¾ÀÌ Ä¿Á®¼­ »óº¹ºÎ¸¦ ´©¸£°Ô µÇ¾î ¼ÒÈ­ Àå¾Ö°¡ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, ÇÏ´ëÁ¤¸ÆÀ̳ª Á°ñ Á¤¸ÆÀ» ´­·¯ ´Ù¸®°¡ º×°Å³ª Á¤¸Æ·ù°¡ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ±ÙÁ¾ÀÌ ½Å°æ°üÀ» ´©¸£°Ô µÇ¸é, µîÀ̳ª ´Ù¸® ÂÊÀ¸·Î ÆÛÁö´Â ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

4) ÀڱñÙÁ¾°ú ºÒÀÓ, Ãʱâ À¯»ê

ÀڱñÙÁ¾°ú ºÒÀÓ°úÀÇ °ü°è´Â ºÒºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº ¿¬±¸¿¡¼­ ÀڱñÙÁ¾°ú ºÒÀÓÀÌ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ƯÈ÷ Á¡¸· ÇÏ ±ÙÁ¾°ú ±ÙÀ° ³» ±ÙÁ¾ÀÌ Àڱà ³»ÀÇ ±¸Á¶¸¦ º¯Çü½ÃÄѼ­ ¼öÁ¤ÀÌ ¹æÇصȴٴ º¸°íµµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÚ±ÃÀÇ ±¸Á¶¸¦ º¯È­½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â ±ÙÁ¾ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ºÒÀÓ°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ È®½ÇÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.

ÀڱñÙÁ¾ÀÌ Ãʱâ À¯»ê°ú ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ­µµ È®½ÇÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁöÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ÀÌ µÑÀÌ ¼­·Î ¿¬°ü °ü°è°¡ ÀÖÁö¸¸ Àΰú °ü°è´Â ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡, ÀڱñÙÁ¾ÀÌ Ãʱâ À¯»êÀÇ ¿øÀÎÀÎÁö¿¡ ´ëÇؼ­´Â ºÐ¸íÇÏÁö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

2. Àü½ÅÁõ»ó

±ÙÁ¾À¸·Î ÀÎÇÑ ¿ù°æ°ú´Ù·Î ÀÎÇÏ¿© ¸¸¼º ºóÇ÷ÁõÀÌ »ý°Ü¼­, µÎÅëÀ̳ª ¹«±â·ÂÁõÀÌ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù·®ÀÇ ÃâÇ÷·Î ÀÎÇÑ °úÀ× Ç÷¼ÒÆÇ »ý¼º µîÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µå¹°°Ô´Â °Å´ëÇÑ ÀڱñÙÁ¾ÀÌ µ¿¸Æ°ú Á¤¸Æ °£ÀÇ ¹®ÇÕ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿© È£Èí°ï¶õÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3. Áø´Ü

ÀڱñÙÁ¾ ȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀº Áõ»ó ¾øÀÌ ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸³ª °©Àڱ⠹߻ýÇÏ´Â ÀÚ±ÃÃâÇ÷, ¿ù°æ°ú´Ù¿Í ÇϺ¹ºÎºÒÄè°¨, Æظ¸°¨À» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇϺ¹ºÎ¿¡¼­ ´Ü´ÜÇÏ°í ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ ¸¸Á®Áú ¶§¿¡ ÀڱñÙÁ¾À» ÃßÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ´ëºÎºÐÀÇ »êºÎÀΰú º´ÀÇ¿ø¿¡ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç±â±â°¡ ºñÄ¡µÇ¾î ÀÖ¾î ÀÚ±Ã¾Ï °Ë»ç µîÀ» ½ÃÇàÇÒ ¶§ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç·Î ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸Å¿ì ¸¹½À´Ï´Ù.

ÀڱñÙÁ¾Àº ¹æ±¤ÀÌ ºñ¾î ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ¾ç¼ö °ñ¹Ý ÁøÂû·Î ½±°Ô ã¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áú ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç´Â ¹Î°¨µµ³ª ƯÀ̵µ°¡ ¶³¾îÁöÁö¸¸ ºñ¿ë È¿°úÀûÀÎ Ãø¸éÀ̳ª ½ÃÇàÀÌ °£ÆíÇÏ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ °¡Àå ¸ÕÀú ÀÌ¿ëµÇ´Â Áø´Ü ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ±â°ø¸í ÃÔ¿µÀº ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡ Á¤È®ÇÑ À§Ä¡¸¦ ã±â À§ÇÏ¿© ÀÌ¿ëµÇ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, ±ÙÁ¾ÀÇ Á¤È®ÇÑ À§Ä¡¸¦ ã¾Æ³¾ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ºñ¿ëÀÌ ºñ½Î´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀڱðæÀ̳ª ÃÊÀ½ÆÄ Àڱà Á¶¿µ¹ý µîÀÇ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÀڱñÙÁ¾ Áõ»ó Áø´Ü""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÀڱñÙÁ¾ Á¾·ù
´ÙÀ½±Û ÀڱñÙÁ¾ ¿øÀÎ ¹× À§ÇèÀÎÀÚ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5100
 
°áÇÙ Ä¡·á
1 7,516 2015-01-02
5099
 
°áÇÙ Áø´Ü
2 12,468 2015-01-02
5098
 
°áÇÙ Áõ»ó
3 9,113 2015-01-02
5097
 
°áÇÙ ¿øÀÎ
1 7,186 2015-01-02
5096
 
°áÇÙ °³¿ä
0 4,674 2015-01-02
5095
 
°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ Ä¡·á
0 4,955 2015-01-02
5094
 
°ñ´Ù°øÁõ Áø´Ü
0 4,240 2015-01-02
5093
 
°ñ´Ù°øÁõ °ñÀý ¹ß»ý ±âÀü
0 4,050 2015-01-02
5092
 
°ñ´Ù°øÁõ °ñÀý À§Ç輺 ¹× À§Ç豺
0 2,714 2015-01-02
5091
 
°ñ´Ù°øÁõ Áõ»ó
2 6,243 2015-01-02
5090
 
°ñ´Ù°øÁõ ºÐ·ù
0 2,208 2015-01-02
5089
 
°ñ´Ù°øÁõ Á¤ÀÇ
0 2,080 2015-01-02
5088
 
°ñ´Ù°øÁõ °³¿ä
0 1,783 2015-01-02
5087
 
¹Ì¼÷¾Æ Åð¿ø ÈÄ °ü¸®
0 2,932 2015-01-02
5086
 
¹Ì¼÷¾Æ ½Å»ý¾Æ ÁßȯÀÚ½Ç, ÁýÁßÄ¡·á½Ç Åð¿ø ±âÁØ
0 4,748 2015-01-02
5085
 
¹Ì¼÷¾Æ Ãâ»ê¿¹¹æ ÃÖÀú ÀçÅÂÁÖ·É ¹× Ãâ»ýüÁß »ýÁ¸¾Æ
0 2,421 2015-01-02
5084
 
¹Ì¼÷¾Æ Ä¡·á ¹× °ü¸®
0 2,185 2015-01-02
5083
 
¹Ì¼÷¾Æ Áúº´
0 5,163 2015-01-02
5082
 
¹Ì¼÷¾Æ Ãë¾àÇÑ Á¡
0 3,124 2015-01-02
5081
 
¹Ì¼÷¾Æ »ýÁ¸À²
0 2,845 2015-01-02
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷