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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
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18493 |
강황효능 7가지 알아보기 |
1 |
1,781 |
2021-05-06 |
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18492 |
레몬청 효능 |
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6,414 |
2021-05-06 |
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18491 |
익힌 마늘의 효능 |
0 |
4,341 |
2021-05-06 |
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18490 |
머위 효능 |
0 |
2,167 |
2021-05-03 |
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18489 |
방망이를 닮은 여주효능 10가지 |
0 |
1,892 |
2021-05-03 |
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18488 |
차가버섯 효능과 분말 먹는 방법 |
0 |
1,753 |
2021-05-03 |
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18487 |
복숭아꽃과 잎의 효능 |
0 |
2,326 |
2021-04-30 |
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18486 |
브라질너트 효능 알고 먹어요 |
2 |
2,230 |
2021-04-29 |
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18485 |
들깨와 들깻잎의 효능 |
0 |
4,987 |
2021-04-26 |
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18484 |
결명자 차 효능 과 부작용 [1] |
50 |
165,163 |
2021-04-26 |
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18483 |
쑥의 효능 및 부작용 |
0 |
8,510 |
2021-04-23 |
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18482 |
피부에 좋은 비타민E의 효능 & 부작용 |
1 |
8,036 |
2021-04-23 |
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18481 |
몸에 좋은 건과류의 효능 |
1 |
3,800 |
2021-04-23 |
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18480 |
물에 담근 아몬드의 놀라운 효능 |
0 |
2,383 |
2021-04-21 |
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18479 |
마늘효능 10가지 |
0 |
18,428 |
2021-04-21 |
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18478 |
엄나무의 효능 및 활용법 |
5 |
33,220 |
2021-04-19 |
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18477 |
고혈압 고지혈증 고혈당에 좋은음식 식초의 효능 5가지 |
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5,269 |
2021-04-19 |
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18476 |
당뇨,고혈압 잡는 여주의 효능 10가지 |
0 |
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2021-04-19 |
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18475 |
고추나무순의 효능 |
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2,418 |
2021-04-16 |
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18474 |
두릅 효능 알고 먹어요 |
0 |
2,238 |
2021-04-16 |
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