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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
제목 |
추천 |
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등록일 |
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18553 |
흑마늘 효능 10가지및 부작용 |
8 |
38,681 |
2021-10-06 |
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18552 |
서리태 영양 및 효능 |
0 |
1,956 |
2021-09-29 |
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18551 |
여름과일 포도의 다양한 효능 5가지 |
0 |
1,524 |
2021-09-29 |
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18550 |
한입버섯의 효능 |
0 |
2,527 |
2021-09-29 |
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18549 |
누룽지의 놀라운 효능 |
2 |
12,400 |
2021-09-29 |
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18548 |
무의 탁월한 효능 |
0 |
1,546 |
2021-09-29 |
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18547 |
방풍나물효능과 활용방법 |
0 |
1,985 |
2021-09-29 |
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18546 |
가을엔 밤으로 건강 챙겨요 |
0 |
1,480 |
2021-09-27 |
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18545 |
차요테의 효능 |
0 |
1,938 |
2021-09-27 |
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18544 |
토란의 효능 |
0 |
2,526 |
2021-09-27 |
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18543 |
보라색 식품 가지효능 |
0 |
1,928 |
2021-09-27 |
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18542 |
바나나의 중요한 효능 10가지 |
0 |
2,363 |
2021-09-16 |
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18541 |
황토의 효능 9가지 |
1 |
7,228 |
2021-09-16 |
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18540 |
차가버섯 효능 끓이는법 |
0 |
1,731 |
2021-09-16 |
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18539 |
어성초의 효능과 작용 |
0 |
2,698 |
2021-09-15 |
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18538 |
밤효능 |
0 |
1,797 |
2021-09-15 |
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18537 |
제절초(고추나물)의 효능 |
0 |
1,319 |
2021-09-13 |
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18536 |
몸에 좋은 곰보 배추의 다양한 효능 |
0 |
2,000 |
2021-09-09 |
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18535 |
은행잎으로 담근 술의 효능 |
4 |
5,541 |
2021-09-09 |
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18534 |
약용버섯의 종류, 효능 및 활용 |
0 |
4,538 |
2021-09-09 |
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