¸Þµð¾÷

¼Û¾È°ú ¼¼±âº´¿ø Å»¸ð µÎÅë °Ë´Ü¿­¸°ÀÇ¿ø Á¤½Å°ú Ä¡°úÀÇ¿ø ¿À¾Ø¹ÚÀ̺ñÀÎÈÄ°ú¼Ò¾Æû¼Ò³â°úÀÇ¿ø ¼Ûâȣ³»°úÀÇ¿ø ûÁֿ츮º´¿ø ½Å°æÁ¤½Å°úÀÇ¿ø °íÇ÷¾Ð ³²¼ºÈ£¸£¸ó ¿­¸°ÀÇ¿ø Å©¸®¹ÌÀÇ¿øÃÖâÇʳ»°úÀÇ¿ø ³ëÅ¿ëÁ¤½Å°úÀÇ¿ø ¾ÆÀÌÆʾ౹ °íµç¸öÇÑÀÇ¿ø Çູ°¡µæÇÑÀÇ¿ø
´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
"°¥Ä¡Âî°³"¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
À¥¹®¼­
"°¥Ä¡Âî°³" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
10 ÀýÀÎ »ý¼±Àº ½Ò¶ß" °¥Ä¡Âî°³ " ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú ÆÄ¿ö¸µÅ© Ŭ¸¯ÃÊÀ̽º µî·Ï »ý¼± Âî°³ Àü¹®Á¡
"Äᳪ¹°±¹¹ä" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
À̳¯ ÀÎüÁ¶Á÷ÀºÇà Äᳪ¹° ¿À·¡ º¸°üÇÏ´Â ¹æ¹ý µÅÁö ºÒ°í±â " ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á ½ÂÀÎ mediup.co.kr/ °¡½¿... ½Ä»ç µÅÁö°í±â
"°í±â±¸ÀÌ" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
±èÄ¡ Âî°³ µ¹¼Üºñºö¹ä µµ°¡´ÏÅÁ °íµî¾î ±¸ÀÌ °¥Ä¡ ±¸ÀÌ Äᳪ¹° ±¹¹ä ¼ö µ¹¼Ü ¹ø°<ä¼Ò ±¸ÀÌ ¸¦ Âï¾î¸Ô´Â ¸¶´Ã ¼Ò±Ý >
"¸Û°Ô·Î" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
<¾àÀÌ ÆÄ, "Äᳪ¹°µ¹¼Üºñºö¹ä" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú Á¤°Ü¿î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç µÅÁö°í±â ±èÄ¡ Âî°³ µ¹¼Üºñºö¹ä µµ°¡´ÏÅÁ °í
¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ ÀÇÇм­Àû
¡Ø¸ñÂ÷ µé¾î°¡¸ç PART 1. Á¤°Ü¿î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç µÅÁö°í±â ±èÄ¡Âî°³ µ¹¼Üºñºö¹ä µµ°¡´ÏÅÁ °íµî¾î±¸ÀÌ °¥Ä¡±¸ÀÌ Äᳪ¹°±¹¹ä
½Ä¿ë¹ö¼¸ÀÇ È¿´É ¹× È°¿ë¹ý °Ç°­Á¤º¸
Èò»öÀ¸·Î º¯Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù) °¡Áö¹ö¼¸Àº ¾à°£ ¹Ì²ø¹Ì²ø ÇÑ °ÍÀÌ ºñ¸°³»°¡ ¾à°£ ³ª´Âµ¥ ¼Ò±ÝÀ»³Ö°í »î¾Æ¼­ ÇÏ·çÁ¤µµ ¹°¿¡ ¿ï±Å ³»¸é ºñ¸°³»°¡ »ç¶óÁö°í
¾Ï¿¹¹æ ½ÄÀÌ Áúº´Á¤º¸
1) °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýÈ°À» À§ÇÏ¿©! ; À߸øµÈ ½Ä½À°üÀÌ ¾ÏÀ» ¹ß»ý½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¾Ï ¹ß»ý ¿øÀÎ Áß ½Ä»ýÈ° ¹× ¿µ¾ç¿¡ ÀÇÇÑ ¿äÀÎÀÌ 20~
"°¥ºñ¼øµÎºÎ" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
Á¤°Ü¿î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç µÅÁö°í±â ±èÄ¡Âî°³ µ¹¼Üºñºö¹ä µµ°¡´ÏÅÁ °íµî¾î±¸ÀÌ °¥Ä¡±¸ÀÌ Äᳪ¹°±¹¹ä °¥ºñ Âò ºÏ¾ù±¹ 18kcal °¥
¿Ü½Ä ÀæÀº 30~40´ë Á÷ÀåÀεé '³ªÆ®·ý ºñ»ó'
Âî°³·ù µî ±¹¹° À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä¼ºµµ º¯¼ö´Ù . ±¹ À½½Ä¿¡´Â ¼Ò±ÝÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡Áö¸¸ , ¹°ÀÇ... 10 ÀýÀÎ »ý¼±Àº ½Ò¶ß
À½½ÄÀÇ ¿­·®(Ä®·Î¸®) ¸®½ºÆ® Ç¥ °Ç°­Á¤º¸
160kcal °¥Ä¡ ÇÑÅ丷(50g)........................50kcal °¨(100g)................
°í±¸¸¶´ÙÀ̾îÆ® ¾Ë¸é¼­ ´ÙÀ̾îÆ® üÇüº°·Î ½Ä´Üµé °Ç°­Á¤º¸
¼øµÎºÎÂî°³, ¹«³ª¹°, »ïÄ¡±¸ÀÌ, ±èÄ¡ ----------------------------------------------------
"Äᳪ¹°µ¹¼Üºñºö¹ä" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
Á¤°Ü¿î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç µÅÁö°í±â ±èÄ¡Âî°³ µ¹¼Üºñºö¹ä µµ°¡´ÏÅÁ °íµî¾î±¸ÀÌ °¥Ä¡±¸ÀÌ Äᳪ¹° ±¹¹ä ¼ö µ¹¼Ü ¹ä1/2 ¹Ì¿ª¿ÀÀ̳ñ¹
3Àú ¹ä»ó: ±¹³» ÃÖ°í ½ÉÇ÷°üÁúȯ ±ÇÀ§ÀÚ ÀÓµµ¼± ¹Ú»çÀÇ ÀÇÇм­Àû
¹é¼øµÎºÎÂî°³ Ä«·¹°¥Ä¡±¸ÀÌ »ç°úû°æ乫ħ ¸ñ¿äÀÏ, ¸ö¿¡ ÁÁÀº Àç·á·Î ¸¸µå´Â º¸¾à ¹ä»ó ¾ç¹èÃßµÈÀå±¹ ¼è°í±âÇǸÁººÀ½ µµ¶óÁö¹«
Foodran¡¯s 365 Àú¿°½Ä ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ: ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ ¾øÀÌ ¸¸µå´Â ¸ÀÀÖ´Â °Ç°­ ¹ä»ó ÀÇÇм­Àû
ÅÁ, Âî°³, ººÀ½&Àü°ñ, Âò, ±¸ÀÌ, µ¤¹ä&¶óÀ̽º, ±¹¼ö&±¹¹ä±îÁö ¹ä»óÀÇ ±âº»ÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ 328°¡Áö ¿ä¸®µéÀ».
 
½Ç½Ã°£ Àα⠰˻ö¾î
   ´ëÀå³»½Ã°æ
   ÆÄ»ódz
   ¼Ó»ç¶û
   Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú
   °Ç¼±
   Åëdz
   ¼ÛâÈƳ»°úÀÇ¿ø
   ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú
   ¿µ»óÀÇÇаú
   ¼­¿ï°¡Á¤ÀÇÇаúÀÇ¿ø
Ä¿¹Â´ÏƼ BEST ´õº¸±â

[°æ±â] Çö°¡Á¤ÀÇ¿ø

[°æ±â] ¸àÆÄ¿öºñ´¢±â°ú..

[¼­¿ï] °­³²e-Á¶Àº¾È°ú..

[ÀÎõ] ÀÎõÈûÂùº´¿ø

[Ãæ³²] õ¾Èº»Á¤Çü¿Ü°ú..

[ºÎ»ê] ÀÌâÈÆÇÑÀÇ¿ø

[ºÎ»ê] ±èµ¿ÁøÁ¤½Å°Ç°­..

[¼­¿ï] ´õ¹Ù¸¥¸¶ÃëÅëÁõ..

[ÀÎõ] ¼öÀ̺ñÀÎÈÄ°úÀÇ..

[¼­¿ï] ÀÛÀº¾ó±¼¼ºÇü¿Ü..

¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹è ÅëÁõ Áõ..

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª.. [2]

±¸±âÀÚ È¿´É ¹× ±¸±âÀÚ..

³úÁ¹Áß ÀüÁ¶ Áõ»ó

öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä ¹× ö.. [1]

¹éÇ÷º´ Ãʱ⿡ ¾î¶² Áõ..

µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É

±Ý¿¬ ÈÄ ½Åüº¯È­ Àå´Ü..

ÀӽŠÂø»ó Áõ»ó

Æú¸®ÄÚ»ç³îÀÇ È¿´É

¸Þµð¾÷