"°¥Ä¡Âî°³" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
10 ÀýÀÎ »ý¼±Àº ½Ò¶ß" °¥Ä¡Âî°³ " ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú ÆÄ¿ö¸µÅ© Ŭ¸¯ÃÊÀ̽º µî·Ï »ý¼± Âî°³ Àü¹®Á¡ |
"Äᳪ¹°±¹¹ä" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
À̳¯ ÀÎüÁ¶Á÷ÀºÇà Äᳪ¹° ¿À·¡ º¸°üÇÏ´Â ¹æ¹ý µÅÁö ºÒ°í±â " ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á ½ÂÀÎ mediup.co.kr/ °¡½¿... ½Ä»ç µÅÁö°í±â |
"°í±â±¸ÀÌ" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
±èÄ¡ Âî°³ µ¹¼Üºñºö¹ä µµ°¡´ÏÅÁ °íµî¾î ±¸ÀÌ °¥Ä¡ ±¸ÀÌ Äᳪ¹° ±¹¹ä ¼ö µ¹¼Ü ¹ø°<ä¼Ò ±¸ÀÌ ¸¦ Âï¾î¸Ô´Â ¸¶´Ã ¼Ò±Ý > |
"¸Û°Ô·Î" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
<¾àÀÌ ÆÄ, "Äᳪ¹°µ¹¼Üºñºö¹ä" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú Á¤°Ü¿î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç µÅÁö°í±â ±èÄ¡ Âî°³ µ¹¼Üºñºö¹ä µµ°¡´ÏÅÁ °í |
¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ ÀÇÇмÀû
¡Ø¸ñÂ÷ µé¾î°¡¸ç PART 1. Á¤°Ü¿î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç µÅÁö°í±â ±èÄ¡Âî°³ µ¹¼Üºñºö¹ä µµ°¡´ÏÅÁ °íµî¾î±¸ÀÌ °¥Ä¡±¸ÀÌ Äᳪ¹°±¹¹ä |
½Ä¿ë¹ö¼¸ÀÇ È¿´É ¹× È°¿ë¹ý °Ç°Á¤º¸
Èò»öÀ¸·Î º¯Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù) °¡Áö¹ö¼¸Àº ¾à°£ ¹Ì²ø¹Ì²ø ÇÑ °ÍÀÌ ºñ¸°³»°¡ ¾à°£ ³ª´Âµ¥ ¼Ò±ÝÀ»³Ö°í »î¾Æ¼ ÇÏ·çÁ¤µµ ¹°¿¡ ¿ï±Å ³»¸é ºñ¸°³»°¡ »ç¶óÁö°í |
¾Ï¿¹¹æ ½ÄÀÌ Áúº´Á¤º¸
1) °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°À» À§ÇÏ¿©! ; À߸øµÈ ½Ä½À°üÀÌ ¾ÏÀ» ¹ß»ý½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¾Ï ¹ß»ý ¿øÀÎ Áß ½Ä»ýÈ° ¹× ¿µ¾ç¿¡ ÀÇÇÑ ¿äÀÎÀÌ 20~ |
"°¥ºñ¼øµÎºÎ" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
Á¤°Ü¿î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç µÅÁö°í±â ±èÄ¡Âî°³ µ¹¼Üºñºö¹ä µµ°¡´ÏÅÁ °íµî¾î±¸ÀÌ °¥Ä¡±¸ÀÌ Äᳪ¹°±¹¹ä °¥ºñ Âò ºÏ¾ù±¹ 18kcal °¥ |
¿Ü½Ä ÀæÀº 30~40´ë Á÷ÀåÀεé '³ªÆ®·ý ºñ»ó'
Âî°³·ù µî ±¹¹° À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä¼ºµµ º¯¼ö´Ù . ±¹ À½½Ä¿¡´Â ¼Ò±ÝÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡Áö¸¸ , ¹°ÀÇ... 10 ÀýÀÎ »ý¼±Àº ½Ò¶ß |
À½½ÄÀÇ ¿·®(Ä®·Î¸®) ¸®½ºÆ® Ç¥ °Ç°Á¤º¸
160kcal °¥Ä¡ ÇÑÅ丷(50g)........................50kcal °¨(100g)................ |
°í±¸¸¶´ÙÀ̾îÆ® ¾Ë¸é¼ ´ÙÀ̾îÆ® üÇüº°·Î ½Ä´Üµé °Ç°Á¤º¸
¼øµÎºÎÂî°³, ¹«³ª¹°, »ïÄ¡±¸ÀÌ, ±èÄ¡ ---------------------------------------------------- |
"Äᳪ¹°µ¹¼Üºñºö¹ä" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
Á¤°Ü¿î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç µÅÁö°í±â ±èÄ¡Âî°³ µ¹¼Üºñºö¹ä µµ°¡´ÏÅÁ °íµî¾î±¸ÀÌ °¥Ä¡±¸ÀÌ Äᳪ¹° ±¹¹ä ¼ö µ¹¼Ü ¹ä1/2 ¹Ì¿ª¿ÀÀ̳ñ¹ |
3Àú ¹ä»ó: ±¹³» ÃÖ°í ½ÉÇ÷°üÁúȯ ±ÇÀ§ÀÚ ÀÓµµ¼± ¹Ú»çÀÇ ÀÇÇмÀû
¹é¼øµÎºÎÂî°³ Ä«·¹°¥Ä¡±¸ÀÌ »ç°úû°æ乫ħ ¸ñ¿äÀÏ, ¸ö¿¡ ÁÁÀº Àç·á·Î ¸¸µå´Â º¸¾à ¹ä»ó ¾ç¹èÃßµÈÀå±¹ ¼è°í±âÇǸÁººÀ½ µµ¶óÁö¹« |
Foodran¡¯s 365 Àú¿°½Ä ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ: ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ ¾øÀÌ ¸¸µå´Â ¸ÀÀÖ´Â °Ç° ¹ä»ó ÀÇÇмÀû
ÅÁ, Âî°³, ººÀ½&Àü°ñ, Âò, ±¸ÀÌ, µ¤¹ä&¶óÀ̽º, ±¹¼ö&±¹¹ä±îÁö ¹ä»óÀÇ ±âº»ÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ 328°¡Áö ¿ä¸®µéÀ». |