"°í±â±¸ÀÌ" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
¡ß BÇü´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µÅÁö °í±â µÈÀå ±¸ÀÌ ¼Ò °í±â ¼Ò °í±â ½ºÅ×ÀÌÅ© ¼Ò °í±â ¾ç³ä |
"Àå¾î±¸ÀÌ" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
±×·¸´Ù¸é µÅÁö °í±â ¸¦ ¸ÔÁö Ãß¾îÅÁ, Àå¾î ±¸ÀÌ ´ç´¢ÀÎÀº °³ °ú¸ñº° ´º½º °Ë»ö : Ä¡°ú , ¾È°ú , ÇǺΰú , ¼ºÇü¿Ü°ú |
µÅÁö°í±âÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý °Ç°Á¤º¸
µÅÁö°í±âÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý ÀϺ»¿¡¼ µÅÁö°í±â´Â Àå¼ö ½ÄÇ°À¸·Î ÅëÇÑ´Ù°í Çϴµ¥ ¹Ï±â½Ã³ª¿ä? ÀϺ»ÀÇ Àå¼ö Áö¿ªÀÎ ¿ÀÅ°³ª¿Í ÁÖ |
»êÃÊÀÇ È¿´É °Ç°Á¤º¸
°í±â¶û ½Ó½Îµå½Ã¸é Á׿©ÁÒ¿ä. ÀÙ»ç±Í´Â4¿ù~5¿ù¿¡ µû¼ °íÃßÀå¿¡ ¹Ú¾Æ³õ¾î¸é °Ü¿ï¿¡ ¸ÀÀÌ Áö±é´Ï´Ù. üÇÇ´Â Ãß¾îÅÁ¿¡ ³Ö´Â Çâ½Å·á·Î È°¿ë |
"½Å¸Þ´º" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
·¹Åͽº Åõ °« ¼¼°è ¼Ò¾Æ¾ÏÀÇ ³¯ ¸Â¾Æ Ưº° ½Ã»çȸ ... Ưº° ½Ã»çȸ Á¦ÀÏÁ¦¸é¼Ò °¡À» ¸Â¾Æ »ï»ö»ï¹Ì ½Å¸Þ´º< ÀڵΠkr/ ¿ÀÁ÷ '¸À&a |
"´ëÇÑ»êÃÊ" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
»êÃÊ ¿¸Å´Â Åë°·Î ¼Ò±Ý¿¡ (°Ç°ÁÖ) ¢» »êÃÊ ³ª¹«ÀÇ »êÃÊ ¾ÆħÀ¸·Î ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©, ¼è °í±â ¾ß人À½, ´ÜÈ£¹Ú ±¸ÀÌ |
´ß°¡½¿»ì ´ÙÀ̾îÆ®, 7ÀÏ ½Ä´Ü ¼Ò°³ °Ç°Á¤º¸
¾ÆħÀ¸·Î ´ß°¡½¿»ì ½¦ÀÌÅ©, ¼è°í±â ¾ß人À½, ´ÜÈ£¹Ú±¸ÀÌ Á¡½É½Ä»ç·Î ´ß°¡½¿»ì ¾ß人À½¹ä, ÃÊÄݸ´, ¹é±èÄ¡, ¿À·»Áö »ýÁÖ½º |
À½½ÄÀÇ ¿·®(Ä®·Î¸®) ¸®½ºÆ® Ç¥ °Ç°Á¤º¸
75kcal ´ß°í±â²¿Ä¡±¸ÀÌ 2°³......................195kcal ´ß°í±â µÎ,¼¼Å丷(10 |
±¸¿ö¸ÔÀ¸¸é ¾àÀÌ µÇ´Â ä¼Ò¿Í °úÀÏ °Ç°Á¤º¸
ÆÄÀξÖÇÃÀº ºÒ¿¡ ±¸¿ì¸é µ¶Æ¯ÇÑ ÇâÀÌ °í±âÀÇ Çâ°ú ¾ÆÁÖ Àß ¾î¿ï¸®°í ºê·Î¸á¸° À̶ó´Â ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò°¡ ÀÖ¾î¼ °í±â¿Í ÇÕ²² |