건강한 자궁을 만들기 및 자궁근종 예방법

① 생리기간 중 부부관계는 자궁에 손상을 줄 수 있으므로 삼간다.
② 차가운 음료와 음식, 장소는 몸을 차갑게 하므로 피하도록 한다.
③ 몸을 조이거나 통풍이 되지 않는 옷은 혈액순환에 방해가 되므로 입지 않는다.
④ 비만은 자궁근종 발육을 촉진시키므로 적정 체중을 유지한다.
⑤ 변비는 에스트로겐 호르몬을 증가시키므로 섬유질이 많은 음식을 충분히 섭취한다.
⑥ 전자파는 지방조직을 단단하게 하여 종양화하는 작용이 있으니 주의한다.
⑦ 스트레스는 자궁근종을 악화시키므로 정신적 안정을 유지한다.
⑧ 반신욕과 족욕은 하복부 혈액순환을 촉진시키므로 도움이 된다.
⑨ 1년에 1~2차례 정기 검진을 받는다.