[배란일은 언제일까?] 배란일은 생리예정일로부터 14일 전이다. 정자와 난자가 살아있는 시간도 고려하여 임신이 쉽게 되는 날은 생리예정일로부터 11일전에서 19일 전입니다. 예를 들어) 생리를 시작한 날이 1월 1일 이었고, 생리주기가 한달인 여성의 경우 2월 1일이 예정일이 된다.
예정되는 2월 1일부터 역 추산하여 배란일은 14일 전인 1월 18일 되고, 임신이 잘되는 시기는 1월13일(19일전) 에서 1월21일(11일전) 이 된다. 이 방법은 생리예정일로부터 배란일을 따지게 되므로 월경주기가 규칙적인 경우에 유효하며, 그렇지 않은 경우 전문가와 상담해야 한다.
기초 체온을 이용한 방법
[기초체온이란?] 한달 정도 기초체온을 재다보면 월경이 끝나고 2주쯤 지나 체온이 약간 올라갔다가 며칠 후 다시 평상시 체온으로 돌아오는 것을 알 수 있다. 체온이 올라가기 직전에 평상시보다 조금 떨어지는 때가 있는데, 이 때가 배란일이다. 높은 체온과 낮은 체온의 차이는 0.55°C밖에 나지 않으며, 3~4개월 이상 지속적으로 재 보아야 자신의 배란일이 월경 후 며칠인지 정확하게 알 수 있다.
[기초체온을 재는 방법] 체온계를 머리맡에 두었다가 아침에 일어나면 바로 잰다. 끝이 둥근 부인용 체온계를 준비하여 혀 밑에 넣어 체온을 체크 한다. 음식을 먹거나 움직이기 전에 재야 정확한 체온을 알 수 있으며, 먹는 피임약을 복용하면 정확한 결과를 얻을 수 없으므로 콘돔을 사용하도록 한다.
분만 예정일 분만예정일에서 15일 정도 빠르거나 늦을 수도 있는데 이는 정산분만으로서 임신기간 즉, 태아가 모체 안에 있는 기간은 꼭 일정한 것은 아니나, 대체로 최종 월경일로부터 280일(28일을 1개월로 10개월 = 40주)을 임신기간으로 봅니다.
[분만 예정일의 산출법] ▶ 분만 월 - 마지막 월경이1월~3월 사이일 는 9를 더하고 마지막 월경일이 4월~12월 사이 일때는 3을 빼서 분만예정월로 합니다.
▶ 분만일 - 마지막 월경의 첫날에 7을 더하여 분만예정일로 합니다. 예) 1. 최종월경이 2월 9일이었을 때 : 2+9=11월 9+7=16일 즉, 11월 16일 2. 최종월경이 9월 25일이었을 때 : 9-3=6월 25+7=32일 즉, 다음해 7월 2일 임신이 확인된 후에는 정신과 육체적으로 출산을 위한 준비를 해야 하며 출산은 누가 대신해 줄 수 없으므로 자신이 스스로의 힘으로 순산을 해야 되겠다는 마음과 용기를 가질 수 있도록 분만의 기초지식을 알아두어야 합니다. 잘못 알아온 임신 가능 기간
★ 지금까지 규칙적인 월경이 있는 여성에서 주기중 10일째부터 17일 사이 6일 동안 임신이 가능하다고 알고 피임하려는 사람들은 이 기간 동안 금욕을 하였으나 이것이 완전히 잘못된 것이었습니다.
★ 이 기간 중 임신하는 사람은 불과 30% 정도 이고, 월경이 정상적인 여성이라도 배란일이 매달 달라지고 있기 때문에 매달 임신 가능 기간이 달라질 수 있습니다.
★ 여성은 월경하는 날만 빼고는 한달 내내 임신할 수가 있는 것이고 임신률이 가장 높은 기간은 6일째부터 21일까지 15일간입니다.
★ 사춘기 여성들이나 갱년기에 가까워진 여성들은 어느날 배란할지 예측할 수 없습니다.
★ 첨단 기술을 통해서도 배란 날자를 정확히 판정할 편리한 기술은 아직 발견되지 못했습니다. 매일 호르몬 변화를 측정해 호르몬 량이 갑자기 변하는 날을 배란일로 유추할 뿐입니다.
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