¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´É°ú ¸Ô´Â ¹ý
È¿´É
(¼ö¼¼¹Ì´Â »ýÀ¸·Î ¸Ô±âµµ Çϰųª ¹«Ä§À̳ª ÁóÀ¸·Î ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. )
1. ¿°Áõ¹èÃâ
¼ö¼¼¹ÌÀÇ ¶Ù¾î³ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ Ã¼³» À¯ÇØÇÑ
¿©·¯ ¿°Áõ ¹× ³ëÆó¹°À» ¿ÜºÎ·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¿°ÁõÀÌ ¹èÃâµÊ¿¡ µû¶ó ¸öÀÌ º×´Â Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ°í
ºÎÁ¾À» °³¼±Çϴµ¥µµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
2. È£Èí±âÁúȯ°³¼±
¼ö¼¼¹ÌÀÇ ¶Ù¾î³ ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀ¸·Î ±â°üÁöÀÇ Á¡¸·À» º¸È£ÇÏ°í
¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ¸·Î ±â°üÁö ¹× È£Èí±â °Ç°¿¡ ¶Ù¾î³ ÀÛ¿ëÀ»
ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°À̳ª ±â°üÁö¿°, Èĵο° µîÀÇ °¢Á¾ ±â°üÁö ÁúȯµéÀ»
¿¹¹æ Çϴµ¥µµ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
3. º¯ºñ°³¼±
¼ö¼¼¹Ì¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯·Î ÀÎÇØ
ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÄÑ º¯ºñ¸¦ °³¼±Çϴµ¥ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ¼öºÐ ¿ª½Ã Àå¿îµ¿ È°¼ºÈ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ
º¯ºñ°³¼±¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä.
4. Ç÷°ü°Ç°
¼ö¼¼¹Ì¿¡ °í·ç ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Çö󺸳ëÀ̵å, Äí¸¶¸£»ê µîÀÇ
¿©·¯ Ç×»êȼººÐµéÀÌ Ç÷°ü ³» ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ°í,
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ Ç÷°ü°Ç° ÁõÁø »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
°íÁöÇ÷ÁõÀ̳ª ½É±Ù°æ»ö, µ¿¸Æ°æÈ µîÀÇ ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú°¡
ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
5. ´ÙÀ̾îÆ®
¼ö¼¼¹Ì¿¡´Â ÀλïÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ
ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ Ã¼³» Áö¹æÀÇ ÃàÀûÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡
µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯À¸·Î Æ÷¸¸°¨ÀÌ ½±°Ô »ý¼ºµÇ°í ³ëÆó¹° ¹èÃâ¿¡µµ
µµ¿òÀ» ÁÖ°Ô µÇ¾î °Ç°ÇÏ°Ô Ã¼ÁßÀ» ÁÙÀ̴µ¥ È¿°úÀûÀ̶ó°í Çϳ׿ä.
6. ÇǺΰǰ
°í·ç ÇÔÀ¯µÈ ¿©·¯ ºñŸ¹Î ¼ººÐµé°ú »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ ÇǺΠ¼Ó µ¶¼Ò ¹× ³ëÆó¹°
Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î °¢Á¾ ÇǺÎÆ®·¯ºíÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ¸·Î
ÇǺÎÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç° ÁõÁø¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¼ö¼¼¹Ì¿¡ ÇÔÀ¯µÈ dzºÎÇÑ ¼öºÐÀ¸·Î ÇÏ¿©±Ý ÃËÃËÇÏ°í ¸Å²öÇÑ ÇǺθ¦
°¡²Ù°í À¯ÁöÇϴµ¥µµ À̷οî ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
7. À§°Ç°
¼ö¼¼¹Ì¿¡ ÇÔÀ¯µÈ »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ À§ÀÇ ¼Òȸ¦ ÃËÁøÇÏ°í,
À§ÀÇ ¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© °¢Á¾ À§Áúȯ¿¹¹æ È¿°ú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
À§ÀÇ ÀüüÀûÀÎ °Ç° Çâ»ó¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø ¼ö¼¼¹Ì ºÎÀÛ¿ë
¼ö¼¼¹Ì´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î Â÷°¡¿î ¼ºÁúÀ» Áö´Ï°í Àֱ⠶§¹®¿¡
Æò¼Ò ¸öÀÌ Â÷°¡¿î ºÐµéÀÌ °ú´ÙÇÏ°Ô µå½Ç °æ¿ì ¹èÅ»À̳ª ¼³»ç µîÀÇ
Áõ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Àû´ç·®À» µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¢¿¼ö¼¼¹ÌÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É°ú Áúº´¿¡ µû¸¥ »ç¿ë¹ý,
Â÷¿Í È¿¼Ò¸¸µé±â¸¦ ¼Ò°³
¢»¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´É
1. ¿À½Ê°ß ¿ÏÈ
¿À½Ê°ßÀ¸·Î ½ÅüÀÇ ÀÏÁ¤ ºÎºÐ¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¾ÆÇÄÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é
¼ö¼¼¹Ì¸¦ µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼ö¼¼¹Ì´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¿À½Ê°ß Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í
ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï ÆÈÀ̳ª ´Ù¸®°¡¾ÆÇà °æ¿ì È°¿ëÇغ¸¼¼¿ä.
2. õ½Ä Ä¡·á
õ½Ä Ä¡·á¿¡µµ ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀÌ ÁÁ´Ù.
ƯÈ÷ ¼ö¼¼¹Ì´Â ÀæÀº ±âħÀ̳ª ¸ñ¿¡ ²ú´Â °¡·¡¸¦ ¿ÏȽÃÅ°´Âµ¥
ÁÁ¾Æ õ½Ä Ä¡·á¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
3. ¼³»ç ¿ÏÈ
Æò¼Ò ÀåÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼ ¼³»ç°¡ Àæ¾Ò´Ù¸é Áö»çÁ¦¾à ´ë½Å
¼ö¼¼¹Ì ¿ì·Á³½ ¹°À» À½¿ëÇغ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
5~10g°¡·®ÀÇ ¼ö¼¼¹Ì¸¦ ³Ö°í ¹°¿¡ ¿ì·Á³» µå½Ã¸é ÀåÀÌ °Ç°ÇØÁö¸é¼
Àå¿°µµ »çÀü¿¡ ¸·À» ¼ö ÀÖ°í ¼³»çµµ ±×Ä¡°Ô ÇÏ´Â ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù
4. ºñ¿° Ä¡·á
ºñ¿°¿¡¼ Äھȿ¡ °íÀÌ´Â Ä๰À» ±×Ä¡°Ô Çϴµ¥¿¡´Â ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù.
¼ö¼¼¹Ì ¿ì·Á³½ ¹°À» ÀÚÁÖ À½¿ëÇÏ½Ç °æ¿ì Ä๰ÀÌ ±×Ä¡¸é¼
ÄÚ°¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¶Õ¸®´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
5. ÇǺκ´ °³¼±
°¡·Á¿òÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ ÇǺκ´¿¡´Â ¼ö¼¼¹Ì Áٱ⸦ À߶ó ¿ì·Á³½ ¹°[¼ö¾×]ÀÌ
µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ȯºÎ¿¡ ¿ì·Á³½ ¹°À» ¹ß¶óÁÖ½Ã¸é °¡·Á¿òÁõÀÌ ¾ø¾îÁö¸é¼
±ú²ýÇÏ°Ô ÇǺκ´ÀÌ Ä¡·áµÇ´Â ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹Ì¹é¿¡µµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¼ö¼¼¹Ì Áٱ⠿ì·Á³½ ¹°¿¡ ²ÜÀ» ÷°¡Çؼ ÇǺθ¦ ¾Ä¾îÁֽøé
ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ±â°¡ ¿À·¡³²¾Æ ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
6. ¼ÒÈ Çâ»ó
¼ÒÈ ´É·Â¿¡µµ ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀÌ °ü¿©Çϴµ¥,
Æò¼Ò ½Åü ³»ºÎ Àå±â°¡ ¾àÇÏ¿© ¼ÒÈ°¡ Àß µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é
¼ö¼¼¹Ì ¾¾¸¦ »¨¾Æ ºÐ¸»·Î 3~5g°¡·® º¹¿ëÇÏ½Ç °æ¿ì
¼ÒÈ·ÂÀÌ Çâ»óµÇ´Â ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀ» È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
¼ö¼¼¹Ì ºÐ¸»Àº ¼ú°ú ¼¯¾î µå¼Åµµ ÁÁ´Ù.
7. ȸÃæ Á¦°Å
¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀº ¶§·Î õ¿¬ ±¸ÃæÁ¦ÀÇ ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥,
ü³»ÀÇ È¸ÃæÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§Çؼ´Â ¼ö¼¼¹Ì ¿ÀÀ̾¾¸¦
1ÀÏ 40~50¾Ë °¡·® º¹¿ëÇØÁֽô °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀÌ ¶§ ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀ» º¸½Ã±â À§ÇØ À¯ÀÇÇÏ½Ç Á¡Àº
¼ö¼¼¹Ì ¾¾²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ µå¼Å¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.
8. ½ÅÀå¿° Ä¡·á¿¡ µµ¿ò
ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â
¸¸¼º ½ÅÀå¿°ÀÏ °æ¿ì ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¼ö¼¼¹Ì Áٱ⸦ ¹°¿¡ ¿ì·Á³»¾î º¹¿ëÇϽðųª
¼ö¼¼¹Ì Áٱ⸦ À߶ó äÃëÇس½ ¾×À» Æ´Æ´È÷ µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô Áö¼ÓÀûÀ¸·Î¸¸ ÇØÁÖ½Ã¸é ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀ¸·Î ½ÅÀåÀÌ È¸º¹µÇ°í
½ÅÀåÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ºÎ¾î ÀÖ´ø ¸öÀÇ º×±â°¡ ºüÁø´Ù°í ÇÑ´Ù
¢»¾¥¼¼¹Ì ¹Î°£¿ä¹ý
1. ¸¸¼º ºñ¿°
¹±Àº Ä๰ÀÌ ³ª¿À°í ³¿»õ¸¦ Àß ¸ÂÁö ¸øÇÒ ¶§
¼ö¼¼¹Ì Áٱ⸦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶ó 10¡15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù.
2. ±â°üÁöõ½Ä
¼ö¼¼¹Ì´Â ºÒ±³ÀÇÇп¡µµ ³ª¿À´Â õ½Ä¾àÀ¸·Î ´Þ¿© ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í
»ý°ÍÀ» ÁóÀ» ³»¾î º¹¿ëÇصµ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ³ô´Ù.
3. ±â°üÁö¿°
¼ö¼¼¹Ì¿Í ¾Ë·Î¿¡¸¦ °°Àº ¾çÀ¸·Î ÁóÀ» ³»¾î ¸Ô´Â´Ù.
4. Àå¿°
¼ö¼¼¹Ì¿¸Å 10gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ýÁóÀ» ³»¾î 1ÀÏ
2~3ȸ 1ÁÖÀÏÁ¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
|
|
|