°³¾ÏÀÇ È¿´É
°³¾Ï³ª¹« [Forsythia koreana Nakai]
-¹æ¾ðÀ¸·Î´Â ±ú±Ý³ª¹«,ó³¶.
°ú¸í ; Betulaceae(ÀÚÀÛ³ª¹«°ú)
¿ì¸®³ª¶ó Ư»êÀ¸·Î ÇÔ°æµµ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ Àü±¹¿¡ ÀÚ»ý.
°³¾Ï³ª¹«ÀÇ ¿¸Å´Â ÇÑÀڷδ ÁøÀÚ(òÎí) ȤÀº »ê¹ÝÀ²(ߣÚã×Ê)À̶ó ÇÏ¿©
'±¸È²ÃÔ¿ä(ÏüØõÉé©)'³ª 'Áõº¸»ê¸²°æÁ¦'¿¡´Â Èä³âÀÇ ¸Ô°Å¸®·Î °³¾ÏÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
¹ã°ú ¸ÀÀÌ ºñ½ÁÇϸ鼵µ ´õ °í¼ÒÇÏ´Ù.
»ê±â½¾ ¾çÁöÂÊ¿¡ ÀÚ¶ó´Âµ¥ ±Ù·¡¿¡ º¸±â µå¹°´Ù. ÀÙÀº È£»ýÇϸç Ÿ¿øÇü ¶Ç´Â ±¤µµ¶õÇüÀ¸·Î
³¡Àº ³¯Ä«·Ó°í »ÇÁ·ÇÏ¸ç °¡Áö·±ÇÏÁö ¾ÊÀº Åé´Ï°¡ ÀÖÀ¸¸ç ±âºÎ(ÐñÝ»)´Â ½ÉÀåÇüÀÌ´Ù.
¿±º´¿¡´Â ¼±»óÀÇ ÅÐÀÌ ÀÖ°í ±æÀÌ´Â 1-2cmÀÌ´Ù. ²ÉÀº ÀÚ¿õµ¿ÁÖ·Î 3¿ù¿¡ ÇÇ°í °ú½ÇÀº
°ß°ú·Î¼ ±¸ÇüÀ̸ç 10¿ù¿¡ Àʹ´Ù. ³«¿± È°¿± °ü¸ñÀÌ¸ç ³Æ¼ÀÙ°³¾Ï³ª¹«¿¡ ºñÇØ
ÀÙÀÇ ³¡ÀÌ °¥¶óÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¾ÀÚ¸¦ 'ÁøÀÎ'À̶ó ÇÑ´Ù.
¿äÁîÀ½ÀÇ »ê¿¡¼ ÈçÈ÷ ¸¸³ª´Â °³¾Ï³ª¹«´Â ¾Õ¿¡ ¼³¸íÇÑ ÁøÂ¥ °³¾Ï³ª¹«°¡ µå¹°°í
Âü°³¾Ï³ª¹«°¡ ´õ ¸¹´Ù. Âü°³¾Ï³ª¹«´Â °³¾Ï³ª¹«¿Í ÀÙÀÇ Å©±â´Â ºñ½ÁÇϳª °¼¸§ÇÑ
´Þ°¿¸ð¾çÀ̸ç ÀÙÀÇ À ºÎºÐ¿¡ Å« °ãÅé´Ï°¡ »ý±â°í ÀÙÀÇ ³¡Àº °©Àڱ⠲¿¸®Ã³·³
»ÏÁ·ÇØÁø´Ù. ÀÛÀº ¹Þħ ÀÙÀ¸·Î ¿¸Å¸¦ °¨½Î´Â ÁøÂ¥ °³¾Ï³ª¹«¿Í´Â ÀüÇô ´Ù¸£´Ù.
¿¾³¯ ±×¸®½º¿¡ ÄÚ¸®¸®Æ÷¸®¶ó´Â °øÁÖ°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±×³à´Â ÀÚ±âÀÇ ¿¹»Û ¾ó±¼À» ¾Æ¹«¿¡°Ôµµ
º¸¿© ÁÖÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¸¸¾à Àڱ⠾ó±¼À» ÈÉÃ帴 ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸¸é Á×Àδٰí ÇÏ¿´´ä´Ï´Ù.
±×·±µ¥ È£±â½É ¸¹Àº ½Ã³à°¡ ¼¼¼öÇÏ´Â °øÁÖÀÇ ¾ó±¼À» ¸ô·¡ º¸´Ù°¡ µéÄѼ »çÇüÀ» ´çÇß½À´Ï´Ù.
±×¶§ È기 ÇÇ°¡ °øÁÖÀÇ ¾ó±¼¿¡ Æ¢¾î °øÁÖ ¾ó±¼¿¡´Â Áö¿öÁöÁö ¾Ê´Â ºÓÀº ±â¹Ì°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±×·ÎÀÎÇØ °øÁÖ´Â ¾ÖÅëÇÏ°Ô ±×¸¸ Á×°í ¸»¾ÒÀ¸¸ç, ±× ÈÄ °øÁÖÀÇ ¹«´ý¿¡¼ °³¾Ï³ª¹«°¡ ÀÚ¶ú´Ù°í
ÇÕ´Ï´Ù.
°í·Á»ç Áö(ò¤)ÀÇ ±æ·Ê´ë»ç¿¡ º¸¸é 'Á¦»ç¸¦ Áö³¾ ¶§ Á¦ 2¿¿¡´Â °³¾ÏÀ» ¾Õ¿¡ ³õ°í ´ëÃß, Èò¶±,
°ËÁ¤ ¶±ÀÇ Â÷·Ê·Î ³õ´Â´Ù'´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖ´Ù.
Á¶¼±¿ÕÁ¶¿¡ µé¾î¿À¸é¼ ¿¬»ê ¶§±îÁöµµ ¹ã°ú ÇÔ²² Á¦¼öÀÇ ÇʼöÇ°À¸·Î ¾²¿´°í ¼¼±ÝÀ¸·Îµµ
°ÅµÖµé¿´´Ù.
±× ÈÄ´Â °³¾ÏÀÌ Á¦»ç¿¡ ¾²¿´´Ù´Â ±â·ÏÀº ¾ø°í ÁßÁ¾.¸íÁ¾½Ç·Ï µî¿¡ ¿ì¹ÚÀÇ Å©±â¸¦ ºñ±³Çϸé¼
'ÀÛÀº °ÍÀº °³¾ÏÀ̳ª Äá¾Ë¸¸ÇÏ´Ù'´Â ³»¿ë Á¤µµÀÌ´Ù.
±×³ª¸¶ ÀÎÁ¶ 4³â(1626) ÀÌÈĴ ãÀ» ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù. À̸¦ º¸¾Æ ¿À´Ã³¯ °³¾ÏÀ» °ÅÀÇ ¾²Áö ¾ÊÀº °Í°ú´Â ´Þ¸® Á¶¼±Á¶ Áß±â±îÁö¸¸ ÇÏ¿©µµ ¸Ô´Â ¿¸Å·Î¼ ³Î¸® ¾Ö¿ëµÇ¾ú´ø °Í °°´Ù.
¼ººÐ ¹× ¾àÀç·Î¼ÀÇ È¿´É
ÁÖ¿ä ¼ººÐÀº Áö¹æ»ê, quercetin°è ¹è´çüÀ̸ç È¿´ÉÀº ´«À» ¹à°Ô ÇÏ°í °Àå¾à ¹× ½Ä¿ëÀ¸·Î
»ç¿ëÇÔ. ½Ä¿ëÀ¸·Î´Â ¿¸Å¸¦ »ý½ÄÇϰųª »î°Å³ª ±¸¿ö¼ ¸Ô¾úÀ¸¸ç °³¾Ï»çÅÁ,
°³¾ÏÀå,°³¾ÏÁ×µîÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ¿´À¸¸ç ±â¸§À¸·Î´Â ½Ä¿ëÀ¯³ª µîÀ¯·Î »ç¿ëÇÏ°í
¿¸Å¸¦ ¾à¿ëÀ¸·Î ½èÀ¸¸ç ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ±â·ÂÁõÁø ¹× ÀÚ¾ç°ÀåÁ¦·Î ÀÌ¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ ¸¹¾Æ ±â·Â(ѨÕô)À» µ½°í À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇϸç, Á¾ÀÚ´Â ³¯°ÍÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù. Çѹ濡¼ ½ÅüÇã¾à, ½Ä¿åºÎÁø, ´«ÀÇ ÇÇ·Î, Çö±âÁõ µî¿¡ ó¹æÇÑ´Ù.
Á¤¿ù ´ëº¸¸§¿¡´Â ºÎ½º·³ ±ú´Â °ú½ÇÁßÀÇ Çϳª·Î ½èÀ¸¸ç ºÏºÎÁö¹æ¿¡¼´Â °áÈ¥ Ãʾ߿¡ ½Å¹æÀÇ µîºÒÀ» °³¾Ï³ª¹« ±â¸§À¸·Î ÄѼ ¾×±Í¸¦ ¿¹¹æÇÏ¿´´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
<º¹¿ë ¹æ¹ý>
°À庸ȣ(Ë·íóÜÁûÞ):
¾¾²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 20gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ý½ÄÀ¸·Î
1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ ÀÌ»ó º¹¿ëÇÑ´Ù.
°ÇºñÀ§(ËíÞ¡êÖ)
¾¾°ÌÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 15~20°³¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª
»ý½ÄÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 4~5ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¸í¸ñ(Ù¥ÙÍ)
¾¾²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 20°³ Á¤µµ¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ Á¤µµ »ý½ÄÇÑ´Ù.
º¸½Å(ÜÍãó)
¾¾°ÌÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 15~20°³¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ý½ÄÀ¸·Î 1
ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ ÀÌ»ó º¹¿ëÇÑ´Ù.
ºñÀ§Çã¾à(Þ¡êÖúÈå°)
¾¾°ÌÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 15~20°³¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
½Ä¿åºÎÁø(ãÝé¯ÜôòÉ))
¾¾°ÌÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 15~20°³¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ý½ÄÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿
10ÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
ü·Âº¸°(ô÷ÕôÜÍË)
¾¾°ÌÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 15~20gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 20ÀÏ ÀÌ»ó º¹¿ëÇÑ´Ù.
Çã¾àüÁú(úÈå°ô÷òõ)
¾¾²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 15~20gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ý½ÄÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ ÀÌ»ó º¹¿ëÇÑ´Ù.
¾î¸°½ÃÀý ±ú¼Ò±Ý ó·³ °í¼ÒÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ¿µ¾ç°£½ÄÀ¸·Î ¸Ô¾ú´ø ±â¾ïÀÌ »õ·ÏÇѵ¥...
ÀÌ·¸µí À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²¿´´ø °³¾Ï³ª¹«µµ Á¡Á¡ ÀÚÃ븦 °¨Ã߾°í ³ª¹«¸¦ ¹ß°ßÇصµ ±× ¿¸Å°¡ Àß ´Þ¸®Áö ¾ÊÀ¸´Ï ¾ÈŸ±õ±â ±×Áö ¾ø´ä´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇ º¯È´Â ¹Ù·Î ȯ°æÆı«ÀÇ °á°ú°ÚÁö¿ä?
¹æ¾ðÀ¸·Î´Â ±ú±Ý³ª¹«,ó³¶.
°ú¸í ; Betulaceae(ÀÚÀÛ³ª¹«°ú)
¿ì¸®³ª¶ó Ư»êÀ¸·Î ÇÔ°æµµ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ Àü±¹¿¡ ÀÚ»ý.
°³¾Ï³ª¹«ÀÇ ¿¸Å´Â ÇÑÀڷδ ÁøÀÚ(òÎí) ȤÀº »ê¹ÝÀ²(ߣÚã×Ê)À̶ó ÇÏ¿©
'±¸È²ÃÔ¿ä(ÏüØõÉé©)'³ª 'Áõº¸»ê¸²°æÁ¦'¿¡´Â Èä³âÀÇ ¸Ô°Å¸®·Î °³¾ÏÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
¹ã°ú ¸ÀÀÌ ºñ½ÁÇϸ鼵µ ´õ °í¼ÒÇÏ´Ù.
»ê±â½¾ ¾çÁöÂÊ¿¡ ÀÚ¶ó´Âµ¥ ±Ù·¡¿¡ º¸±â µå¹°´Ù. ÀÙÀº È£»ýÇϸç Ÿ¿øÇü ¶Ç´Â ±¤µµ¶õÇüÀ¸·Î
³¡Àº ³¯Ä«·Ó°í »ÇÁ·ÇÏ¸ç °¡Áö·±ÇÏÁö ¾ÊÀº Åé´Ï°¡ ÀÖÀ¸¸ç ±âºÎ(ÐñÝ»)´Â ½ÉÀåÇüÀÌ´Ù.
¿±º´¿¡´Â ¼±»óÀÇ ÅÐÀÌ ÀÖ°í ±æÀÌ´Â 1-2cmÀÌ´Ù. ²ÉÀº ÀÚ¿õµ¿ÁÖ·Î 3¿ù¿¡ ÇÇ°í °ú½ÇÀº
°ß°ú·Î¼ ±¸ÇüÀ̸ç 10¿ù¿¡ Àʹ´Ù. ³«¿± È°¿± °ü¸ñÀÌ¸ç ³Æ¼ÀÙ°³¾Ï³ª¹«¿¡ ºñÇØ
ÀÙÀÇ ³¡ÀÌ °¥¶óÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¾ÀÚ¸¦ 'ÁøÀÎ'À̶ó ÇÑ´Ù.
¿äÁîÀ½ÀÇ »ê¿¡¼ ÈçÈ÷ ¸¸³ª´Â °³¾Ï³ª¹«´Â ¾Õ¿¡ ¼³¸íÇÑ ÁøÂ¥ °³¾Ï³ª¹«°¡ µå¹°°í
Âü°³¾Ï³ª¹«°¡ ´õ ¸¹´Ù. Âü°³¾Ï³ª¹«´Â °³¾Ï³ª¹«¿Í ÀÙÀÇ Å©±â´Â ºñ½ÁÇϳª °¼¸§ÇÑ
´Þ°¿¸ð¾çÀ̸ç ÀÙÀÇ À ºÎºÐ¿¡ Å« °ãÅé´Ï°¡ »ý±â°í ÀÙÀÇ ³¡Àº °©Àڱ⠲¿¸®Ã³·³
»ÏÁ·ÇØÁø´Ù. ÀÛÀº ¹Þħ ÀÙÀ¸·Î ¿¸Å¸¦ °¨½Î´Â ÁøÂ¥ °³¾Ï³ª¹«¿Í´Â ÀüÇô ´Ù¸£´Ù.
¿¾³¯ ±×¸®½º¿¡ ÄÚ¸®¸®Æ÷¸®¶ó´Â °øÁÖ°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±×³à´Â ÀÚ±âÀÇ ¿¹»Û ¾ó±¼À» ¾Æ¹«¿¡°Ôµµ
º¸¿© ÁÖÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¸¸¾à Àڱ⠾ó±¼À» ÈÉÃ帴 ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸¸é Á×Àδٰí ÇÏ¿´´ä´Ï´Ù.
±×·±µ¥ È£±â½É ¸¹Àº ½Ã³à°¡ ¼¼¼öÇÏ´Â °øÁÖÀÇ ¾ó±¼À» ¸ô·¡ º¸´Ù°¡ µéÄѼ »çÇüÀ» ´çÇß½À´Ï´Ù.
±×¶§ È기 ÇÇ°¡ °øÁÖÀÇ ¾ó±¼¿¡ Æ¢¾î °øÁÖ ¾ó±¼¿¡´Â Áö¿öÁöÁö ¾Ê´Â ºÓÀº ±â¹Ì°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±×·ÎÀÎÇØ °øÁÖ´Â ¾ÖÅëÇÏ°Ô ±×¸¸ Á×°í ¸»¾ÒÀ¸¸ç, ±× ÈÄ °øÁÖÀÇ ¹«´ý¿¡¼ °³¾Ï³ª¹«°¡ ÀÚ¶ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. °í·Á»ç Áö(ò¤)ÀÇ ±æ·Ê´ë»ç¿¡ º¸¸é 'Á¦»ç¸¦ Áö³¾ ¶§ Á¦ 2¿¿¡´Â °³¾ÏÀ» ¾Õ¿¡ ³õ°í ´ëÃß, Èò¶±, °ËÁ¤ ¶±ÀÇ Â÷·Ê·Î ³õ´Â´Ù'´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖ´Ù. Á¶¼±¿ÕÁ¶¿¡ µé¾î¿À¸é¼ ¿¬»ê ¶§±îÁöµµ ¹ã°ú ÇÔ²² Á¦¼öÀÇ ÇʼöÇ°À¸·Î ¾²¿´°í ¼¼±ÝÀ¸·Îµµ °ÅµÖµé¿´´Ù.
±× ÈÄ´Â °³¾ÏÀÌ Á¦»ç¿¡ ¾²¿´´Ù´Â ±â·ÏÀº ¾ø°í ÁßÁ¾.¸íÁ¾½Ç·Ï µî¿¡ ¿ì¹ÚÀÇ Å©±â¸¦ ºñ±³Çϸé¼
'ÀÛÀº °ÍÀº °³¾ÏÀ̳ª Äá¾Ë¸¸ÇÏ´Ù'´Â ³»¿ë Á¤µµÀÌ´Ù.
±×³ª¸¶ ÀÎÁ¶ 4³â(1626) ÀÌÈĴ ãÀ» ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù. À̸¦ º¸¾Æ ¿À´Ã³¯ °³¾ÏÀ» °ÅÀÇ ¾²Áö ¾ÊÀº °Í°ú´Â ´Þ¸® Á¶¼±Á¶ Áß±â±îÁö¸¸ ÇÏ¿©µµ ¸Ô´Â ¿¸Å·Î¼ ³Î¸® ¾Ö¿ëµÇ¾ú´ø °Í °°´Ù.
¼ººÐ ¹× ¾àÀç·Î¼ÀÇ È¿´É
ÁÖ¿ä ¼ººÐÀº Áö¹æ»ê, quercetin°è ¹è´çüÀ̸ç È¿´ÉÀº ´«À» ¹à°Ô ÇÏ°í °Àå¾à ¹× ½Ä¿ëÀ¸·Î
»ç¿ëÇÔ. ½Ä¿ëÀ¸·Î´Â ¿¸Å¸¦ »ý½ÄÇϰųª »î°Å³ª ±¸¿ö¼ ¸Ô¾úÀ¸¸ç °³¾Ï»çÅÁ,°³¾ÏÀå,
°³¾ÏÁ×µîÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ¿´À¸¸ç ±â¸§À¸·Î´Â ½Ä¿ëÀ¯³ª µîÀ¯·Î »ç¿ëÇÏ°í ¿¸Å¸¦ ¾à¿ëÀ¸·Î
½èÀ¸¸ç ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ±â·ÂÁõÁø ¹× ÀÚ¾ç°ÀåÁ¦·Î ÀÌ¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ ¸¹¾Æ ±â·Â(ѨÕô)À» µ½°í À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇϸç,
Á¾ÀÚ´Â ³¯°ÍÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù. Çѹ濡¼ ½ÅüÇã¾à, ½Ä¿åºÎÁø, ´«ÀÇ ÇÇ·Î, Çö±âÁõ µî¿¡ ó¹æÇÑ´Ù.
Á¤¿ù ´ëº¸¸§¿¡´Â ºÎ½º·³ ±ú´Â °ú½ÇÁßÀÇ Çϳª·Î ½èÀ¸¸ç ºÏºÎÁö¹æ¿¡¼´Â °áÈ¥ Ãʾ߿¡ ½Å¹æÀÇ µîºÒÀ» °³¾Ï³ª¹« ±â¸§À¸·Î ÄѼ ¾×±Í¸¦ ¿¹¹æÇÏ¿´´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
<º¹¿ë ¹æ¹ý>
°À庸ȣ(Ë·íóÜÁûÞ):
¾¾²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 20gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ý½ÄÀ¸·Î
1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ ÀÌ»ó º¹¿ëÇÑ´Ù.
°ÇºñÀ§(ËíÞ¡êÖ)
¾¾°ÌÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 15~20°³¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª
»ý½ÄÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 4~5ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¸í¸ñ(Ù¥ÙÍ)
¾¾²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 20°³ Á¤µµ¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ Á¤µµ »ý½ÄÇÑ´Ù.
º¸½Å(ÜÍãó)
¾¾°ÌÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 15~20°³¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ý½ÄÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿
10ÀÏ ÀÌ»ó º¹¿ëÇÑ´Ù.
ºñÀ§Çã¾à(Þ¡êÖúÈå°)
¾¾°ÌÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 15~20°³¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
½Ä¿åºÎÁø(ãÝé¯ÜôòÉ))
¾¾°ÌÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 15~20°³¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ý½ÄÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
ü·Âº¸°(ô÷ÕôÜÍË)
¾¾°ÌÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 15~20gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 20ÀÏ ÀÌ»ó º¹¿ëÇÑ´Ù.
Çã¾àüÁú(úÈå°ô÷òõ)
¾¾²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 15~20gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ý½ÄÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ ÀÌ»ó º¹¿ëÇÑ´Ù. ¾î¸°½ÃÀý ±ú¼Ò±Ý ó·³ °í¼ÒÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ¿µ¾ç°£½ÄÀ¸·Î ¸Ô¾ú´ø ±â¾ïÀÌ »õ·ÏÇѵ¥...
ÀÌ·¸µí À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²¿´´ø °³¾Ï³ª¹«µµ Á¡Á¡ ÀÚÃ븦 °¨Ã߾°í ³ª¹«¸¦ ¹ß°ßÇصµ
±× ¿¸Å°¡ Àß ´Þ¸®Áö ¾ÊÀ¸´Ï ¾ÈŸ±õ±â ±×Áö ¾ø´ä´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇ º¯È´Â ¹Ù·Î
ȯ°æÆı«ÀÇ °á°ú°ÚÁö¿ä?