「여자의 마음과 가을하늘」이라고 합니다만, 여성이 가지고있는 심리 상황은 복잡합니다.

호르몬 밸런스 등 컨디션에 좌우되는 요소와 결혼이나 출산이 수반하는 환경의 영향 등, 여성 특유의 원인이, 남성에 비해 우울증에 걸리기 쉽다고 말해지는 것도 납득이 갑니다.

우울증라는 말이 세상에 넓게 인식되게 되었습니다만, 실제로 치료에 달하고 있는 비율은 아직도 적은 것 같습니다.

정신과을 비롯해 신경과, 멘탈 클리닉 등, 보다 문턱이 낮고 부담없이 방문할수 있는 의료 기관이 증가했다고 해도 아직 가볍게 갈수있다고는 말할 수 없을 것입니다.

지금까지 즐거워던 것이 있었던 것이 더 즐겁지않고, 무엇을 해도 나른하며, 사람과 만나고 싶지도 않고, 초조하여 엉뚱히 화풀이를 해……그런 자신이 한심해 의기소침 하거나 이유도 없이 눈물이 나거나……한 이러한 경험은 없었습니까.

책임감이 강하며 머리도 좋고, 자기자신의 목표을 높게 설정하는 노력파에 발병하기 쉬운 것이 이병의 특징입니다.

완전주의로 타협하거나 대충하는게 안되는 데다가, 사람에게 신경을 쓰는 것도 잊지 않기 때문에 환경이 안좋아져 혼자서 감당 못할 상황이 되면 자기 자신을 몰아세우게 되는 악순환에 들어가고 맙니다.

환경의 악화란, 예를 들면 남편,시어머니와의 불화, 아이의 교육 문제, 주변과의 교제의 트러블, 직장에서 여성이라는 핸디에 대한 프레스 등을 들수 있습니다. 처, 어머니, 캐리어 우먼 혼자서 어떤역활도 잘 하지안으면 안 되는 여성에게는 숙명이라고도 말할 수 있는 문제입니다.

우선은, 자신이 완벽 주의인(지나친) 것을 인식합시다.

스스로 만들어 낸 이상형을 자신에게(때로는 상대에게도)강요해「당연히 ~ 해야해」라고 믿어 버리는 것은 문제의 해결이 되지 않습니다.

기분에 의해 같은 생활 패턴도 밝게 생각될수 있읍니다.

「기분」로만 처리할 수 없는 1개의 큰 문제가 바로 호르몬과의 관계입니다.

월경전 증후군, 산후 우울증, 갱년기 우울증을 아십니까.

여성호르몬의 밸런스에 의해서 우울 기분이나 불안한 증상이 나타나는 것은 생리 현상이라고도 말할 수 있으며, 대처법도 다수 있습니다.

현대 사회에 있어 멘탈 케어를 받는 것은 오히려 예방적으로도 필요합니다. 부담없이 전문의에게 상담해 봅시다.