¢À »ì±¸ÀÇ È¿´É ¢À
¢º¿¹·ÎºÎÅÍ »ì±¸³ª¹«´Â Àΰ¡ ±Ùó ¿¡¼ ÀÚ¶ó ¾Æ¸§´Ù¿î ²É°ú ¿¸Å·Î ¼¹ÎµéÀÇ ¾ÖȯÀ» ÇÔ²²ÇÏ¸ç ¹è°íÇÄÀ» ´Þ·¡ ÁÖ¾ú´ø ³ª¹«´Ù.
Ž½º·¯¿î ¿¸Å¿Í ¾¾´Â »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡ À̷οö º´À» Ä¡À¯ÇÏ´Â ¾àÀç·Î »ç¿ëµÇ¾úÀ¸¸ç Çѹ濡¼´Â »ì±¸¸¦ Çà½Ç(úºãù) »ì±¸¾¾¸¦ ÇàÀÎ(úºìÒ)À̶ó°í ºÒ·¯¿Ô´Ù.
¢º»ì±¸´Â °£¿¡ ÇÊÀûÇÑ Á¤µµ·Î Çì¸ð±Û·Îºó Àç»ýÈ¿·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª°í Æó¾Ï°ú ÃéÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °úÀÏ·Î °¢±¤À» ¹Þ°íÀÖ´Ù.
¢ºÀ̵ΰ¡Áö ¾ÏÀº Èí¿¬°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ¾î »ì±¸´Â ¾Ö¿¬°¡µé¿¡°Ô ±ÇÀåÇÒ ¸¸ÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
¢º»ì±¸°¡ Æó¾Ï µî¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇϴ°ÍÀº ¿À·»Áö»öÀ» ¶í °úÀÏÀ̳ª ¾ßä¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î º£Å¸Ä«·ÎƾÀ» °í³óµµ·Î ÇÔÀ¯ÇÏ°íÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¢º»ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Á¶»ç¿¡¼ º£Å¸Ä«·ÎƾÀ» °í³óµµ·Î ÇÔÀ¯ÇÑ °úÀÏÀ̳ª ¾ß並 ¸¹À̸ÔÀº »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì Æó¾Ï, ÇǺξÏ, ÈĵξÏÀÇ »ç¸Á·üÀÌ ³·°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
¢º»ý°úÀÏ »óź¸´Ù ¸»¸°»ì±¸¸¦ ¸Ô´Â°ÍÀÌ ¸ö¿¡ÁÁ´Ù.
¸»¸°»ì±¸¿¡ °í³óµµÀÇ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¢º ¿¹·ÎºÎÅÍ ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌÇÇ¿ì´Â »ç¶÷¿¡°Ô º¹¼þ¾Æ °¡ ÁÁ´Ù´Â ¾ê±â°¡ ÀüÇؿ´Ù.
º¹¼þ¾ÆÀÇ »çÃÌ°ÝÀÎ »ì±¸ ´Â ´ã¹è¿Í °ü·ÃµÈ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ½ÇÇè°á°ú ¹àÇôÁ³´Ù.
¢ºÀϺ»ÀÇ ÇÑ¿¬±¸ÆÀÀÌ µ¿¹°À» ´ë»óÀ¸·Î »ì±¸¿¡ ¸¹À̵é¾î ÀÖ´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀ» ½ÇÇèÇÑ °á°ú Æó¾Ï°ú ÇǺξÏÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿©·¯°¡Áö ¾ÏÀÌ ¾ïÁ¦µÇ´Â ³î¶ó¿î °á°ú ¸¦ ¾ò¾î³Â´Ù.
¢º ¼¾ç ¿¡¼µµ »ì±¸ ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç׾ϽÄÇ° À¸·Î ¾Ö¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. »ì±¸¿¡´Â ºñŸ¹ÎA¿Í º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅÀִµ¥ À̺£Å¸Ä«·ÎƾÀº Ç׳ëÈÀÛ¿ë°ú ÇÔ²² Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ÅëÇØ ±Ô¸íµÆ´Ù.
¢º Çѹ濡¼µµ »ì±¸´Â ÁøÇØ °Å´ãÁ¦·Î »ç¿ëµÇ¸ç ±â°üÁö¿° Æó°áÇÙ ¸¸¼º±âħȯÀÚ µé¿¡°Ô Ưȿ°¡ Àִ°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
¢º ±×·¯³ª »ì±¸¿¡´Â µ¶µµ µé¾îÀÖ´Ù. Áß±¹ÀǼÀÎ º»ÃÊ¿¡ µû¸£¸é »ì±¸¿¡´Â µ¶ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé Á¤½ÅÀÌ Èå·ÁÁö°í ±ÙÀ°°ú »À¿¡ ÇØ°¡¿Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
¢º¹Î°£¿¡¼´Â °¡·¡°¡²ú°Å³ª ¼ûÀÌÂ÷¸ç °³°í±â¸¦¸Ô°í üÇßÀ»¶§ »ì±¸¸¦ »ç¿ëÇÏ°íÀÖ´Ù.
¢ºÁßdzÀ¸·Î ¹Ý½ÅºÒ¼ö°¡ µÆÀ»¶§ »ì±¸¾¾¸¦ °¥¾Æ ÇÏ·ç¿¡ Çѹø 7°³ºÐ·®À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸Ô°í ´ÙÀ½ 7ÀÏ°£Àº Áß´ÜÇÏ°í ¶Ç7ÀÏ°£ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù°íÇÑ´Ù.
¢º»ì±¸´Â ´ëÀåÀ» ±ú²ýÀÌ ÇÏ°í ¾ó±¼¿¡»ý±ä ÁÖ±Ù±ú³ª °Ë¹ö¼¸ ±â¹Ì µî¿¡µµ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù °í ÀüÇؿ´Ù.
¢À¸»¸° »ì±¸ÀÇ È¿´É¢À
¢º»ì±¸´Â ´Ù¸¥°úÀÏó·³ »ý°ÍÀ¸·Îµµ ¸ÔÁö¸¸ ¿µ¾çÀ» À§Çؼ´Â ¸»¸°°ÍÀÌ ´õÁÁ´Ù.
¢º¸»¸°»ì±¸ ¿¡´Â ³ëÈ¿¹¹æ °ú Ç×¾ÏÈ¿°ú °¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ °í³óµµ·Î ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ±î´ßÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Á¶Ç÷ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³µ¥, ³ëº§»ó ¼ö»óÀÚÀÎ À§Çùڻç´Â »ì±¸°¡ Çì¸ð±Û·ÎºóÀ» Àç»ý½ÃÅ°´Â ´É·ÂÀÌ °£¿¡ ¸øÁö ¾Ê´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÈù¹Ù ÀÖ´Ù.
¢º±×¸®°í Çѹ濡¼´Â ¸»¸°»ì±¸¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À»ºÎ¾î ÇàÅÁÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ÀÚ¾ç°Àå È¿°ú °¡ Ź¿ùÇÏ´Ù°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¢ºÈ÷¸»¶ó¾ßÀÇ ÈÆÀÚ¿Õ±¹ ¿¡¼´Â »ì±¸¸¦ Àå¼ö¿Í °Ç°ÀÇ ¿øõ À̶ó ÇÏ¿© ¾ÆÁÖ ¼ÒÁßÈ÷ ¿©°å½À´Ï´Ù.
¢º±×¸®°í ¾ç±Íºñ°¡ ¾Ö¿ëÇß´Ù´Â ¼³µµ ÀÖÀ»¸¸Å ÇǺι̿뿡 Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢À»ì±¸¾¾ÀÇ È¿´É¢À
¢º»ì±¸¾¾(úºìÒ)´Â »ì±¸¾¾´Â ÆóÀÇ ¼º¾à À̶ó ÇÒ¼öÀÖ´Ù.
´ëÀåÀ» ±ú²ýÀÌÇÏ°í Çؼöõ½ÄµûÀ§ ±â°üÁö°èÅëÀÇ Áúº´À» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù.
¢º¾àÀ¸·Î¼ÀÇ ¿ëµµ°¡ ±¤¹üÇÏ°í ¾àÈ¿µµºü¸£¸ç ¹Ì¿ë¿¡µµ ¾ÆÁÖÁÁ´Ù.
¢ºÆóº´, Çؼö, õ½Ä, ´ãÇ÷, ¹éÀÏÇØ, ¹× °¨±â±âħ »ì±¸¾¾ 3µÇ¸¦ ²®ÁúÀ»¹þ°Ü ¸»¸°´ÙÀ½ ¿Â¼ö¿¡ ÇÏ·íµ¿¾È ´ã°¡µÎ¸é ¹þ±â±â½±´Ù.
À̾¾¸¦ ³ë¶þ°Ôºº¾Æ º¸µå¶ø°Ô °£µÚ ²ÜÇѵǸ¦ ³Ö¾îÂð´Ù.
ÀÌ°ÍÀ» ½ÄÀü.½ÄÈÄ ÇÏ·ç¼¼¹ø Å« ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Çϳª¾¿ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
¢º ³ë¾à°¨±â,¸ö»ì,¿À·£±âħ, ¸¸¼º±â°üÁö¿°¹× ÀÚÀÇ Çؼöº´ ²®Áú¹þ±ä »ì±¸¾¾ ¾à20gÀ»Âö¾î ¹°·Î»î¾Æ Á×À»¾§´Ù.
¼³ÅÁÀ̳ª ²ÜÀ» Ÿ¼ ÇÑÂ÷·Ê¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¢º±×¸®°í ¸ÅÀÏ ½ÄÈĸ¶´Ù Çѹø¾¿ ¸ÔÀ¸¸éµÈ´Ù.
º´À̾ø´Â »ç¶÷µµ ¸ÅÀÏ ²úÀι°·Î Å« ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Çϳª¾¿ ¸ÔÀ¸¸é È£Èí±â °èÅë¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù.
¢º ¸Ó¸®°¡ ¸ÛÇϰųª ½Ã¸§½Ã¸§ ¾ÆÇö§ ¶Ç Á¤½ÅÀÌ ¾ø°í ´ä´äÇÒ¶§ ²®Áú¹þ±ä »ì±¸¾¾ 15g°ú È£µµ ±ñ°Í15gÀ» ³ë¶þ°Ô ºº¾Æ¼ ÇÔ²² ÂöÀº´ÙÀ½ Èò ²Ü 15gÀ» ³Ö¾î º´¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù.
ÀÌ°ÍÀ» ¸ÅÀÏ ½ÄÈĸ¶´Ù Å« ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Çϳª¾¿ ²úÀι°·Î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
¢ºÀÌ°ÍÀº °¡Á¤ÀÇ °í±Þ º¸½ÅÂ÷ ·Î¼ ¸ÀÀÌ Çâ±â·Î¿ö º´À̾ø´Â »ç¶÷µµ Â÷¸¶½Ãµí ¸¶½Ã¸é ´ë´ÜÈ÷ ÀÌ·Ó´Ù.