¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Àú½ÅÀå °³¿ä

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

°³¿ä

1. Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀå °úÁ¤

Å»ý±âÀÇ ¼ºÀåÀº ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ö°¡ ±Þ¼ÓÈ÷ Áõ°¡ÇÏ¿© °¡Àå ºü¸¥ ¼ºÀå ¼Óµµ¸¦ º¸ÀÌ´Â ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ»ý ÈÄ ¼ºÀåÀº ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ö¿Í ÇÔ²² Å©±â°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â ½Ã±â·Î¼­ Å»ý±â¿¡ ºñÇØ ¼ºÀå ¼Óµµ°¡ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ 2¼¼ ÀÌÈĺÎÅÍ »çÃá±â Àü±îÁö´Â ¿Ï¸¸ÇÑ ¼ºÀå ¼Óµµ¸¦ º¸ÀÌ´Ù°¡ »çÃá±âºÎÅÍ ´Ù½Ã ¼ºÀå ¼ÓµµÀÇ Áõ°¡¸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¼º¼÷ÀÌ ÁøÇàµÇ¾î Àå°ñÀÇ ¼ºÀåÆÇÀÌ ´ÝÈ÷°Ô µÇ¸é ¼ºÀåÀÌ ¿Ï·áµË´Ï´Ù.

2. ¼ºÀå Á¶Àý ÀÎÀÚ

¼ºÀåÀº À¯Àü°ú ȯ°æÀÇ º¹ÇÕÀûÀÎ ¿äÀο¡ ÀÇÇØ °áÁ¤ µË´Ï´Ù. ´ë°³ 70-80% Á¤µµ¿¡¼­ À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀο¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÇ°í, 20-30%°¡ ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¿µÇâÀ» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù. ȯ°æÀû ¿äÀÎÀ¸·Î´Â Ãâ»ý ÈÄ ¿µ¾ç »óÅÂ, Áúº´ À¯¹«, »çȸ°æÁ¦Àû ¿©°Ç, Á¤½Å»çȸÀû ½ºÆ®·¹½º, ¸ðÄ£ÀÇ ½Åü Å©±â, ¸ðÄ£ÀÇ ºÐ¸¸ Ƚ¼ö, È£¸£¸ó, ¼ºÀåÀÎÀÚ µî ¿©·¯ ¿äÀεéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼ºÀåÀ» Á¶ÀýÇϴ ȣ¸£¸ó

3 Àú½ÅÀåÀ̶õ?

°°Àº ¿¬·É°ú ¼ºº°ÀÇ ¼Ò¾ÆÀÇ Á¤»ó ¼ºÀå °î¼±¿¡¼­ -2 Ç¥ÁØÆíÂ÷ ¶Ç´Â 3¹éºÐÀ§¼ö(100¸í Áß¿¡¼­ ¾Õ¿¡¼­ 3¹ø°) ¹Ì¸¸ÀÎ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Àú½ÅÀå °³¿ä""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Àú½ÅÀå ¿øÀÎ
´ÙÀ½±Û Àü½Å¸¶Ãë ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
4740
 
Á¤°èÁ¤¸Æ·ù Áø´Ü
0 1,806 2015-01-02
4739
 
Á¤°èÁ¤¸Æ·ù Áõ»ó
0 3,214 2015-01-02
4738
 
Á¤°èÁ¤¸Æ·ù ¿øÀÎ
0 3,210 2015-01-02
4737
 
Á¤°èÁ¤¸Æ·ù °³¿ä
0 1,441 2015-01-02
4736
 
³úÇϼöü¼±Á¾ Ä¡·á
2 8,537 2015-01-02
4735
 
³úÇϼöü¼±Á¾ Áø´Ü
0 4,092 2015-01-02
4734
 
³úÇϼöü¼±Á¾ °³¿ä
0 2,552 2015-01-02
4733
 
ÀÚ±ÃÀ°Á¾ Ä¡·á
2 5,586 2015-01-02
4732
 
ÀÚ±ÃÀ°Á¾ Áø´Ü
0 2,358 2015-01-02
4731
 
ÀÚ±ÃÀ°Á¾ °³¿ä
0 3,262 2015-01-02
4730
 
¿äµµ¾Ï Ä¡·á
0 4,668 2015-01-02
4729
 
¿äµµ¾Ï Áø´Ü
0 3,152 2015-01-02
4728
 
¿äµµ¾Ï °³¿ä
0 3,208 2015-01-02
4727
 
¾ÏÀÇ ÀÓ»ó½ÃÇè°ú Àç¹ß ¹× ÀüÀÌ
0 1,619 2015-01-02
4726
 
¾ÏÀÇ ÀÓ»ó½ÃÇè°ú Àç¹ß ¹× ÀüÀÌ ÀÓ»ó½ÃÇè
0 1,283 2015-01-02
4725
 
¾ÏȯÀÚ º¸¿Ï´ëü¿ä¹ý ÀÌ¿ë½Ã °í·ÁÇÒ Á¡
0 1,993 2015-01-02
4724
 
¾ÏȯÀÚ º¸¿Ï´ëü¿ä¹ý ÀÌÇØ
0 1,388 2015-01-02
4723
 
¾ÏȯÀÚ º¸¿Ï´ëü¿ä¹ý Á¾·ù
0 4,909 2015-01-02
4722
 
¾ÏÀÇ À§Çè¿äÀÎ ÀϹÝÀûÀÎ ¾ÏÀÇ ¿øÀÎ
0 1,417 2015-01-02
4721
 
¾ÏÀÇ À§Çè¿äÀÎ ±¹¹Î ¾Ï¿¹¹æ ¼öÄ¢
0 1,256 2015-01-02
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷