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[다이어트/미용]

뱃살이 쏙 빠지는 식사법 + 식사가 ..

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2020-09-29

뱃살이 쏙 빠지는 식사법 + 식사가 잘못됐습니다 [ 전2권 ] 마키타 젠지, 에베 코지 저/전선영, 김은혜 역/강재헌 감수 | 더난출판사 ※책소개 이 상품은 YES24에서 구성한 상품입니다.(낱개 반품 불가).[도서] 식사가 잘못됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서 『식사가 잘못됐습니다』는 우리가 취해야 할 ..

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[다이어트/미용]

탱탱 피부 만들기 주름 탄력을 동시..

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2020-09-29

탱탱 피부 만들기 주름 탄력을 동시에 장패트리샤 저 | 책과나무 ※책소개 10년 넘게 화장품 책임판매업자와 피부관리사로 일선에서 직접 일해 오면서 연구한 탄력 있는 얼굴과 몸을 만드는 비결을 부위별로 정리했다. 이 책은 일반인과 전문가 동시 케어가 가능한 피부 관련 전문서적으로, 피부관리업에 종사하는 관리사..

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[다이어트/미용]

숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다 4만 ..

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2020-09-29

숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다 4만 명이 증명한 기적의 뱃살 다이어트 우에모리 미오 저/박세미 역 | 스몰빅라이프 ※책소개 굶지 않고, 운동 없이, 뱃살만 쏙 빼는 기술! “하루 1분, 숨쉬기만으로 허리라인이 살아난다!”다이어트나 운동을 해도 뱃살이 안 빠지는 이유는 무엇일까? 나이가 들어가면서 가장 먼저 뱃살..

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[다이어트/미용]

집콕 다이어트 혼자서 평생 할 수 있..

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2020-09-29

집콕 다이어트 혼자서 평생 할 수 있는 다이어트 신예담 저 | 보아스 ※책소개 다이어트의 성공은 돈, 시간, 특별한 기구에 달린 것이 아니라 지속가능한가 아닌가가 결정한다. 반드시 성공하는 다이어트는 있다!이 책은 혼자서 체계적으로 자신의 몸과 영양 그리고 마음을 관리하도록 6대 영양소를 섭취하는 방법, 완..

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[다이어트/미용]

젊어지고 날씬해지는 맛있는 식사법 ..

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2020-09-29

젊어지고 날씬해지는 맛있는 식사법 항노화와 다이어트를 위한 기적의 식사법 기쿠치 마유코 저/안혜은 역 | 이다미디어 ※책소개 “먹으면 먹을수록 젊어지고 날씬해진다!”여성이라면 누구나 다이어트와 항노화에 대한 관심이 높지만 ‘칼로리 억제’와 ‘탄수화물 제한’이라는 ‘넘사벽’ 앞에서 좌절한 경험을 가지..

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[다이어트/미용]

파스타 다이어트 면 덕후를 위한 슬..

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2020-09-29

파스타 다이어트 면 덕후를 위한 슬기로운 당질제한 레시피 스기 아카쓰키 저/임지인 역 | 길벗 ※책소개 언제부터 탄수화물이 죄가 되었을까? 탄수화물은 우리 몸의 주된 에너지원! GI지수 낮은 ‘파스타’는 다이어트의 강력한 조력자! 탄수화물과 지방을 강박적으로 피하면 몸의 균형이 깨지고 혈당과 인슐린 수치에 ..

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[다이어트/미용]

아침 과일 습관 평생 살찌지 않는 몸..

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2020-09-29

아침 과일 습관 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 류은경 저 | 샘터 ※책소개 잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면 지금 식사 습관을 바꿔야 합니다 건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지고, 효과가 뛰어나다는 다이어트 보조제들은 언제나 요요현상 없는 ..

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[다이어트/미용]

케틀벨혁명 해부학적 근육 트레이닝..

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2020-09-29

케틀벨혁명 해부학적 근육 트레이닝과 단계별 운동 메뉴얼 최원교 저 | 군자출판사 ※책소개 홈트의 목적은 방대한 정보보다는 단순하면서도 끝까지 실천할 수 있도록 동기부여를 제공하는 것이다. 이 도서는 어떤 책보다도 간결하다. 실천 플래너를 제시해 하루의 운동일지를 통해 4주간 끝까지 도달할 수 있도록 구성..

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[건강에세이]

보폭 5cm의 기적

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2020-11-05

보폭 5cm의 기적 다니구치 유 저/홍성민 역 | 서울문화사 ※책소개 * 치매 예방에 가장 효과적이고 쉬운 방법! 많은 사람들이 효과를 경험한 몸과 마음, 그리고 뇌가 젊어지는 걷기법 * 보폭 5cm만 늘리면 된다! 누구나 일상생활 속에서 쉽게 실천 가능한 무병장수 건강법보폭을 5cm만 늘리면 치매에 걸릴 확률이 반으로 ..

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[건강에세이]

스무 살, 안경 대신 라섹을 하기로 ..

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2020-11-05

스무 살, 안경 대신 라섹을 하기로 했습니다 안과 의사의 2day라섹 사용설명서 오정우 저 | 레몬북스 ※책소개 라식 · 스마일 라식 · 라섹 · 2day라섹…… 안경에서 해방되기를 꿈꾸는 사람이라면 누구나 한 번쯤 고민해 봤을 시력 교정술이다. 그중 정확히 내 눈에 맞고 평생 후회하지 않을 수술법은 무엇일까? 현..

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[건강에세이]

간염 치료, 이렇게 쉬웠어? PYD 면역..

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2020-11-05

간염 치료, 이렇게 쉬웠어? PYD 면역 이야기 박용덕 저 | 창해(새우와 고래) ※책소개 행복한 삶을 위한 전 국민 건강 필독서!음양과 현대의학이 함께 하는 건강 이야기. 간장약만 복용해도 간염을 치료할 수 있다. 간이 건강하면 혈액도 건강해지고, 혈액이 건강하면 세포도 건강해진다. 세포가 건강하면 인체도 건강해..

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[건강에세이]

음식에도 마스크를 씌워야 하나요 팬..

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2020-11-05

음식에도 마스크를 씌워야 하나요 팬데믹 시대의 식사는 어떻게 변화해야 하는가 임선영 저 | 마음의숲 ※책소개 행복한 삶을 위한 전 국민 건강 필독서!음양과 현대의학이 함께 하는 건강 이야기. 간장약만 복용해도 간염을 치료할 수 있다. 간이 건강하면 혈액도 건강해지고, 혈액이 건강하면 세포도 건강해진다. 세..

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[건강에세이]

눈·코·입·귀·촉 삶이 바뀌는 다..

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2020-11-05

눈·코·입·귀·촉 삶이 바뀌는 다섯 가지 비밀 박지숙 저 | 쌤앤파커스 ※책소개 행복한 삶을 위한 전 국민 건강 필독서!음양과 현대의학이 함께 하는 건강 이야기. 간장약만 복용해도 간염을 치료할 수 있다. 간이 건강하면 혈액도 건강해지고, 혈액이 건강하면 세포도 건강해진다. 세포가 건강하면 인체도 건강해지..

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[건강에세이]

나는 오늘도 보건소로 출근합니다 오..

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2020-11-05

나는 오늘도 보건소로 출근합니다 오늘도 코로나19와 사투를 벌이는 모든 사람에게 김봉재 저 | 슬로디미디어 ※책소개 임상병리사로 살아온 17년간의 삶과 진솔한 이야기! 감염병의 시대, 우리가 알아야 할 바이러스와 공존하는 법 보건소에 일하며 사람들과 좋은 이야기도 나누지만, 가슴 아픈 이야기를 나눌 때도 있..

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[건강에세이]

지니어스 라이프 뇌를 깨우고 면역력..

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2020-11-06

지니어스 라이프 뇌를 깨우고 면역력을 키우는 똑똑한 건강 습관 맥스 루가비어 저/정지현 역/정가영 감수 | 니들북 ※책소개 “뇌 건강을 잡아야 노후가 아름답다!” 더 이상 병원에 내 건강을 담보 잡히지 말자 일상의 루틴으로 완성 가능한 최강의 건강법 데이비드 펄머터, 스티븐 건드리 등 의학 전문가들의 극찬요..

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[건강에세이]

암병동 졸업생 설암을 진단받고 절반..

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2020-11-06

암병동 졸업생 설암을 진단받고 절반의 혀를 가지게 된 한유경 에세이 한유경 저 | 캐모마일프레스 ※책소개 한 암병동 졸업생에 대한 이야기『암병동 졸업생』은 20대 작가가 설암 4기를 선고받고 암병동을 지나 사회에 나오기까지 이야기를 엮은 책이다. 대학원 졸업과 꿈에 그리던 직장 입사를 눈앞에 둔 그녀는 4..

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[건강에세이]

HEAL 치유 최고의 힐러는 내 안에 있..

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2020-11-06

HEAL 치유 최고의 힐러는 내 안에 있다 켈리 누넌 고어스 저/황근하 역 | 샨티 ※책소개 넷플릭스 화제의 다큐멘터리 ?HEAL?의 책 버전, 2019년 노틸러스 북어워드 은상 수상작 우리의 세포는 매일 조금씩 건강한 세포로 교체되고 있는데 우리는 왜 만성질환에서 벗어나지 못할까? 이와 달리 죽음의 문턱까지 갔다가 거..

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[건강에세이]

최고의 당뇨 밥상 영양학 전문가의 ..

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2020-11-06

최고의 당뇨 밥상 영양학 전문가의 맞춤 당뇨식 마켓온오프 저 | 리스컴 ※책소개 밍밍한 당뇨식이 입맛에 맞지 않아 당뇨 식이요법을 포기했다면 이 책에 주목해보자. 영양학 전문가들과 셰프들이 모인 맞춤 건강식 브랜드 마켓온오프가 당뇨 맞춤식인 『최고의 당뇨 밥상』을 준비했다. 마켓온오프가 책에 담고자 한 ..

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[한의학/한방치료]

바이러스 한 방으로 날리는 면역 약..

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2020-11-06

바이러스 한 방으로 날리는 면역 약선 밥상 김선규 저 | 행복에너지 ※책소개 약선은 ‘약(藥)’ 자와 반찬 ‘선(膳)’ 자를 합쳐, 말 그대로 ‘약이 되는 음식’이란 뜻이다. 약식동원(藥食同源)이라는 말에 함축되었듯이, 선인들은 약과 음식은 그 근원이 같다고 생각하여 영양에 대한 육체적인 욕구와 약의 치료기능을..

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[건강에세이]

안드레아스 모리츠의 건강과 치유의 ..

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488

2020-11-06

안드레아스 모리츠의 건강과 치유의 비밀 [ 양장 ] 안드레아스 모리츠 저/정진근 역 | 에디터 ※책소개 나이보다 더 젊고 건강하게 사는 법! 건강의 지식과 지혜를 집대성한 책아유르베다 의학과 대체의학 전문가가 건강하게 살기 위한 지식과 지혜를 집대성한 책. 다양한 연구 자료와 오랜 임상 경험을 통해 질병의 근..


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