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의학서적

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[요가/체조]

조셉 필라테스의 필라테스 바이블

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429

2020-09-24

조셉 필라테스의 필라테스 바이블 조셉 필라테스 저/저드 로빈스, 린 반 휴트-로빈스 편/원정희 역 | 판미동 ※책소개 필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책 “필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다”필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』이 판미동 출..

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[요가/체조]

내 몸의 리모델링, 젠링

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2020-09-24

내 몸의 리모델링, 젠링 이지은 저 | 한국젠링협회 ※책소개 운동은 전혀 하지 않던 몸치에 병약한 몸을 가졌던 저자는 몸에 대한 공부를 치열하게 할 수밖에 없었고, 스스로 몸을 테라피 하는 방법을 찾기 위해 노력했다. 이렇게 스스로 몸을 치유하고 조절하는 방법을 강구하며 만난 것이 근막테라피 도구인 ‘젠링’이..

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[요가/체조]

비베카난다의 요가수트라

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434

2020-09-24

비베카난다의 요가수트라 스와미 비베카난다 저/김재민 역 | 올리브그린 ※책소개 1956년 출간된 스와미 비베카난다의 RAJA YOGA를 우리말로 옮겼다. 번역서의 제명을 『비베카난다의 요가수트라』로 옮긴 이유는 ‘라자 요가’가 『요가수트라』의 핵심 내용을 통칭하는 것이기도 하고, 비베카난다도 이 경전의 요가를 ‘..

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[요가/체조]

근육운동 보충제 가이드 운동 목표에..

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2020-09-24

근육운동 보충제 가이드 운동 목표에 따른 보충제 선택의 확실한 가이드라인 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 저/김수진 역/정구중 감수 | 삼호미디어 ※책소개 1956년 출간된 스와미 비베카난다의 RAJA YOGA를 우리말로 옮겼다. 번역서의 제명을 『비베카난다의 요가수트라』로 옮긴 이유는 ‘라자 요가’가 『요가수..

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[다이어트/미용]

무니키친의 저탄고지 다이어트 레시..

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2020-09-29

무니키친의 저탄고지 다이어트 레시피 요요 없이 늘 즐겁게! 나를 위한 키토제닉 레시피! 무니키친 저 | 베가북스 ※책소개 420만뷰 독보적 요리 크리에이터 무니키친의 먹을수록 가벼워지는 키토제닉 레시피! 키토제닉 다이어트 끝판왕이 알려주는 요요 없이 맛있는 다이어트 식단 『무니키친의 저탄고지 다이어트 ..

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[다이어트/미용]

쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어..

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2020-09-29

쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트 맘껏 먹으면서 평생 날씬하게 이동훈 저 | 21세기북스 ※책소개 지속 가능, 외식 가능, 간식 가능! 23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트 아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어트의 성패를 결정하는 것은 음식이다. 그렇다고 무조건 굶는 게 답일까? 다..

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[다이어트/미용]

뱃살이 쏙 빠지는 식사법 + 식사가 ..

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2020-09-29

뱃살이 쏙 빠지는 식사법 + 식사가 잘못됐습니다 [ 전2권 ] 마키타 젠지, 에베 코지 저/전선영, 김은혜 역/강재헌 감수 | 더난출판사 ※책소개 이 상품은 YES24에서 구성한 상품입니다.(낱개 반품 불가).[도서] 식사가 잘못됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서 『식사가 잘못됐습니다』는 우리가 취해야 할 ..

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[다이어트/미용]

탱탱 피부 만들기 주름 탄력을 동시..

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2020-09-29

탱탱 피부 만들기 주름 탄력을 동시에 장패트리샤 저 | 책과나무 ※책소개 10년 넘게 화장품 책임판매업자와 피부관리사로 일선에서 직접 일해 오면서 연구한 탄력 있는 얼굴과 몸을 만드는 비결을 부위별로 정리했다. 이 책은 일반인과 전문가 동시 케어가 가능한 피부 관련 전문서적으로, 피부관리업에 종사하는 관리사..

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[다이어트/미용]

숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다 4만 ..

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2020-09-29

숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다 4만 명이 증명한 기적의 뱃살 다이어트 우에모리 미오 저/박세미 역 | 스몰빅라이프 ※책소개 굶지 않고, 운동 없이, 뱃살만 쏙 빼는 기술! “하루 1분, 숨쉬기만으로 허리라인이 살아난다!”다이어트나 운동을 해도 뱃살이 안 빠지는 이유는 무엇일까? 나이가 들어가면서 가장 먼저 뱃살..

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[다이어트/미용]

집콕 다이어트 혼자서 평생 할 수 있..

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2020-09-29

집콕 다이어트 혼자서 평생 할 수 있는 다이어트 신예담 저 | 보아스 ※책소개 다이어트의 성공은 돈, 시간, 특별한 기구에 달린 것이 아니라 지속가능한가 아닌가가 결정한다. 반드시 성공하는 다이어트는 있다!이 책은 혼자서 체계적으로 자신의 몸과 영양 그리고 마음을 관리하도록 6대 영양소를 섭취하는 방법, 완..

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[다이어트/미용]

젊어지고 날씬해지는 맛있는 식사법 ..

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2020-09-29

젊어지고 날씬해지는 맛있는 식사법 항노화와 다이어트를 위한 기적의 식사법 기쿠치 마유코 저/안혜은 역 | 이다미디어 ※책소개 “먹으면 먹을수록 젊어지고 날씬해진다!”여성이라면 누구나 다이어트와 항노화에 대한 관심이 높지만 ‘칼로리 억제’와 ‘탄수화물 제한’이라는 ‘넘사벽’ 앞에서 좌절한 경험을 가지..

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[다이어트/미용]

파스타 다이어트 면 덕후를 위한 슬..

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2020-09-29

파스타 다이어트 면 덕후를 위한 슬기로운 당질제한 레시피 스기 아카쓰키 저/임지인 역 | 길벗 ※책소개 언제부터 탄수화물이 죄가 되었을까? 탄수화물은 우리 몸의 주된 에너지원! GI지수 낮은 ‘파스타’는 다이어트의 강력한 조력자! 탄수화물과 지방을 강박적으로 피하면 몸의 균형이 깨지고 혈당과 인슐린 수치에 ..

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[다이어트/미용]

아침 과일 습관 평생 살찌지 않는 몸..

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2020-09-29

아침 과일 습관 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 류은경 저 | 샘터 ※책소개 잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면 지금 식사 습관을 바꿔야 합니다 건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지고, 효과가 뛰어나다는 다이어트 보조제들은 언제나 요요현상 없는 ..

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[다이어트/미용]

일단, 하체 근육 운동부터 시작합시..

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2020-09-29

일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다 하루 딱 2가지 자세만 하는 하체 근육 홈트 나카노 제임스 슈이치 저/문정원 역 | 리틀프레스 ※책소개 운동을 싫어하는 당신이 지금 당장 시작해야 하는 것, 바로 하체 근력 운동이다!우리 몸의 근육은 약 2/3가 하체에 집중되어 있다. 근육량은 스무 살을 기점으로 1년에 약 1%..

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[다이어트/미용]

케틀벨혁명 해부학적 근육 트레이닝..

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2020-09-29

케틀벨혁명 해부학적 근육 트레이닝과 단계별 운동 메뉴얼 최원교 저 | 군자출판사 ※책소개 홈트의 목적은 방대한 정보보다는 단순하면서도 끝까지 실천할 수 있도록 동기부여를 제공하는 것이다. 이 도서는 어떤 책보다도 간결하다. 실천 플래너를 제시해 하루의 운동일지를 통해 4주간 끝까지 도달할 수 있도록 구성..

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[건강에세이]

보폭 5cm의 기적

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2020-11-05

보폭 5cm의 기적 다니구치 유 저/홍성민 역 | 서울문화사 ※책소개 * 치매 예방에 가장 효과적이고 쉬운 방법! 많은 사람들이 효과를 경험한 몸과 마음, 그리고 뇌가 젊어지는 걷기법 * 보폭 5cm만 늘리면 된다! 누구나 일상생활 속에서 쉽게 실천 가능한 무병장수 건강법보폭을 5cm만 늘리면 치매에 걸릴 확률이 반으로 ..

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[건강에세이]

스무 살, 안경 대신 라섹을 하기로 ..

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488

2020-11-05

스무 살, 안경 대신 라섹을 하기로 했습니다 안과 의사의 2day라섹 사용설명서 오정우 저 | 레몬북스 ※책소개 라식 · 스마일 라식 · 라섹 · 2day라섹…… 안경에서 해방되기를 꿈꾸는 사람이라면 누구나 한 번쯤 고민해 봤을 시력 교정술이다. 그중 정확히 내 눈에 맞고 평생 후회하지 않을 수술법은 무엇일까? 현..

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[건강에세이]

간염 치료, 이렇게 쉬웠어? PYD 면역..

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2020-11-05

간염 치료, 이렇게 쉬웠어? PYD 면역 이야기 박용덕 저 | 창해(새우와 고래) ※책소개 행복한 삶을 위한 전 국민 건강 필독서!음양과 현대의학이 함께 하는 건강 이야기. 간장약만 복용해도 간염을 치료할 수 있다. 간이 건강하면 혈액도 건강해지고, 혈액이 건강하면 세포도 건강해진다. 세포가 건강하면 인체도 건강해..

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[건강에세이]

음식에도 마스크를 씌워야 하나요 팬..

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599

2020-11-05

음식에도 마스크를 씌워야 하나요 팬데믹 시대의 식사는 어떻게 변화해야 하는가 임선영 저 | 마음의숲 ※책소개 행복한 삶을 위한 전 국민 건강 필독서!음양과 현대의학이 함께 하는 건강 이야기. 간장약만 복용해도 간염을 치료할 수 있다. 간이 건강하면 혈액도 건강해지고, 혈액이 건강하면 세포도 건강해진다. 세..

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[건강에세이]

눈·코·입·귀·촉 삶이 바뀌는 다..

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2020-11-05

눈·코·입·귀·촉 삶이 바뀌는 다섯 가지 비밀 박지숙 저 | 쌤앤파커스 ※책소개 행복한 삶을 위한 전 국민 건강 필독서!음양과 현대의학이 함께 하는 건강 이야기. 간장약만 복용해도 간염을 치료할 수 있다. 간이 건강하면 혈액도 건강해지고, 혈액이 건강하면 세포도 건강해진다. 세포가 건강하면 인체도 건강해지..


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