¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

³ëÀÎ º¸ÇàÀå¾Ö Áõ»ó

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

¥². Áõ»ó

1) ÅëÁõ¿¡ ÀÇÇÑ º¸Çà

ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â ¹ß¿¡ ºÎÇϸ¦ ÃÖ¼ÒÈ­ ÇÕ´Ï´Ù. ¹«¸­°üÀý¿° °í°üÀý °üÀý¿° µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº ¿ÞÂʹ«¸­ °ñ°üÀý¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõÀÇ º¸Ç࿵»óÀÔ´Ï´Ù.

2) ½ÇÁ¶¼º º¸Çà

¸¶Ä¡ Æĵµ¿¡ ¸¶±¸ Èçµé¸®´Â ¹èÀÇ °©ÆÇ¿¡¼­ ³Ñ¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇϸ鼭 °È´Â µíÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¼Ò³ú¼º Áúȯ, ô¼ö·Î µîÀÇ Ã´¼ö Áúȯ¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

3) º¸Çà ½ÇÇàÁõ

¸¶Ä¡ ¹ß¹Ù´ÚÀ¸·Î Áö¸éÀ» °Å¸ÓÁã·Á´Â µíÇÑ ¾ç»óÀ» º¸¿© ´Ù¸®¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ì´Â °ÍÀÌ ¾î·Æ°Ô µË´Ï´Ù. ´ë³úÀÇ À̸¶¿±¿¡ ¼Õ»óÀÌ Àְųª Á¤»ó³ú¾Ð ¼öµÎÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

4) ¹ÝºÒ¿ÏÀü¸¶ºñ º¸Çà

ºÒ¿ÏÀü ¸¶ºñ°¡ ÀÖ´Â ÆÈÀº °æÁ÷Áõ»óÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ±¸ºÎ¸®°í ´Ù¸®´Â ¿øÀ» ±×¸®µíÀÌ °È°Ô µË´Ï´Ù. ³úÁ¹Áß(Áßdz)µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇÑÂÊÀÇ ºÒ¿ÏÀü ¸¶ºñ°¡ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

5) ÇϹݽźҿÏÀü¸¶ºñ º¸Çà

¾ç´Ù¸®¸¦ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¸ðÀ¸°í Âß »¸Àº ä »»»»ÇÏ°Ô °È°Ô µË´Ï´Ù. ô¼ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

6) ÆÄŲ½¼ º¸Çà

º¸ÇàÀÇ ½ÃÀÛÀº ¾î·ÆÁö¸¸ ÀÏ´Ü º¸ÇàÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é »óü¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ·Á ¹«°Ô Áß½ÉÀ» ¹ßº¸´Ù ¾Õ¿¡ µÎ°í Á¡Á¡ º¸Çà ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. Á¡Áø¼º º¸ÇàÀ̶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.

7) ¹ßóÁü º¸Çà(Á·Çϼö º¸Çà)

´Ù¸®ÀÇ ¸»ÃÊ ½Å°æ¼Õ»ó µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¹ß¸ñÀ» À§·Î µé¾î¿Ã¸®´Â ±ÙÀ° (¾ÕÁ¤°­±Ù, Á¾¾Æ¸®±Ùµî)ÀÌ ¾àÈ­µÇ¾î ¹ß¸ñÀÌ ¾Æ·¡¹æÇâÀ¸·Î Èû¾øÀÌ ÃÄÁö´Â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. ¹ßÀ» ¹ø½ ¹ø½ µé¾î¿Ã¸®´Â ¸ð½ÀÀÌ ´ßÀÌ °È´Â ¸ð½À°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù°í ÇÏ¿© °è»óº¸Çà(steppage gait)À̶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.

´ÙÀ½Àº ¿À¸¥ÂÊ¿¡ º´º¯ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â º¸Ç࿵»óÀÔ´Ï´Ù.

º¸ÇàÀå¾ÖÀÇ À¯Çü


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ³ëÀÎ º¸ÇàÀå¾Ö Áõ»ó""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ³ëÀÎ º¸ÇàÀå¾Ö Áø´Ü
´ÙÀ½±Û ³ëÀÎ º¸ÇàÀå¾Ö ¿øÀÎ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5100
 
°áÇÙ Ä¡·á
1 7,535 2015-01-02
5099
 
°áÇÙ Áø´Ü
2 12,470 2015-01-02
5098
 
°áÇÙ Áõ»ó
3 9,114 2015-01-02
5097
 
°áÇÙ ¿øÀÎ
1 7,192 2015-01-02
5096
 
°áÇÙ °³¿ä
0 4,674 2015-01-02
5095
 
°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ Ä¡·á
0 4,955 2015-01-02
5094
 
°ñ´Ù°øÁõ Áø´Ü
0 4,247 2015-01-02
5093
 
°ñ´Ù°øÁõ °ñÀý ¹ß»ý ±âÀü
0 4,050 2015-01-02
5092
 
°ñ´Ù°øÁõ °ñÀý À§Ç輺 ¹× À§Ç豺
0 2,729 2015-01-02
5091
 
°ñ´Ù°øÁõ Áõ»ó
2 6,244 2015-01-02
5090
 
°ñ´Ù°øÁõ ºÐ·ù
0 2,213 2015-01-02
5089
 
°ñ´Ù°øÁõ Á¤ÀÇ
0 2,080 2015-01-02
5088
 
°ñ´Ù°øÁõ °³¿ä
0 1,785 2015-01-02
5087
 
¹Ì¼÷¾Æ Åð¿ø ÈÄ °ü¸®
0 2,933 2015-01-02
5086
 
¹Ì¼÷¾Æ ½Å»ý¾Æ ÁßȯÀÚ½Ç, ÁýÁßÄ¡·á½Ç Åð¿ø ±âÁØ
0 4,749 2015-01-02
5085
 
¹Ì¼÷¾Æ Ãâ»ê¿¹¹æ ÃÖÀú ÀçÅÂÁÖ·É ¹× Ãâ»ýüÁß »ýÁ¸¾Æ
0 2,423 2015-01-02
5084
 
¹Ì¼÷¾Æ Ä¡·á ¹× °ü¸®
0 2,187 2015-01-02
5083
 
¹Ì¼÷¾Æ Áúº´
0 5,165 2015-01-02
5082
 
¹Ì¼÷¾Æ Ãë¾àÇÑ Á¡
0 3,126 2015-01-02
5081
 
¹Ì¼÷¾Æ »ýÁ¸À²
0 2,850 2015-01-02
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷