¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

³ëÀÎ º¸ÇàÀå¾Ö Áõ»ó

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

¥². Áõ»ó

1) ÅëÁõ¿¡ ÀÇÇÑ º¸Çà

ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â ¹ß¿¡ ºÎÇϸ¦ ÃÖ¼ÒÈ­ ÇÕ´Ï´Ù. ¹«¸­°üÀý¿° °í°üÀý °üÀý¿° µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº ¿ÞÂʹ«¸­ °ñ°üÀý¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõÀÇ º¸Ç࿵»óÀÔ´Ï´Ù.

2) ½ÇÁ¶¼º º¸Çà

¸¶Ä¡ Æĵµ¿¡ ¸¶±¸ Èçµé¸®´Â ¹èÀÇ °©ÆÇ¿¡¼­ ³Ñ¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇϸ鼭 °È´Â µíÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¼Ò³ú¼º Áúȯ, ô¼ö·Î µîÀÇ Ã´¼ö Áúȯ¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

3) º¸Çà ½ÇÇàÁõ

¸¶Ä¡ ¹ß¹Ù´ÚÀ¸·Î Áö¸éÀ» °Å¸ÓÁã·Á´Â µíÇÑ ¾ç»óÀ» º¸¿© ´Ù¸®¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ì´Â °ÍÀÌ ¾î·Æ°Ô µË´Ï´Ù. ´ë³úÀÇ À̸¶¿±¿¡ ¼Õ»óÀÌ Àְųª Á¤»ó³ú¾Ð ¼öµÎÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

4) ¹ÝºÒ¿ÏÀü¸¶ºñ º¸Çà

ºÒ¿ÏÀü ¸¶ºñ°¡ ÀÖ´Â ÆÈÀº °æÁ÷Áõ»óÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ±¸ºÎ¸®°í ´Ù¸®´Â ¿øÀ» ±×¸®µíÀÌ °È°Ô µË´Ï´Ù. ³úÁ¹Áß(Áßdz)µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇÑÂÊÀÇ ºÒ¿ÏÀü ¸¶ºñ°¡ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

5) ÇϹݽźҿÏÀü¸¶ºñ º¸Çà

¾ç´Ù¸®¸¦ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¸ðÀ¸°í Âß »¸Àº ä »»»»ÇÏ°Ô °È°Ô µË´Ï´Ù. ô¼ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

6) ÆÄŲ½¼ º¸Çà

º¸ÇàÀÇ ½ÃÀÛÀº ¾î·ÆÁö¸¸ ÀÏ´Ü º¸ÇàÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é »óü¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ·Á ¹«°Ô Áß½ÉÀ» ¹ßº¸´Ù ¾Õ¿¡ µÎ°í Á¡Á¡ º¸Çà ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. Á¡Áø¼º º¸ÇàÀ̶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.

7) ¹ßóÁü º¸Çà(Á·Çϼö º¸Çà)

´Ù¸®ÀÇ ¸»ÃÊ ½Å°æ¼Õ»ó µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¹ß¸ñÀ» À§·Î µé¾î¿Ã¸®´Â ±ÙÀ° (¾ÕÁ¤°­±Ù, Á¾¾Æ¸®±Ùµî)ÀÌ ¾àÈ­µÇ¾î ¹ß¸ñÀÌ ¾Æ·¡¹æÇâÀ¸·Î Èû¾øÀÌ ÃÄÁö´Â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. ¹ßÀ» ¹ø½ ¹ø½ µé¾î¿Ã¸®´Â ¸ð½ÀÀÌ ´ßÀÌ °È´Â ¸ð½À°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù°í ÇÏ¿© °è»óº¸Çà(steppage gait)À̶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.

´ÙÀ½Àº ¿À¸¥ÂÊ¿¡ º´º¯ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â º¸Ç࿵»óÀÔ´Ï´Ù.

º¸ÇàÀå¾ÖÀÇ À¯Çü


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ³ëÀÎ º¸ÇàÀå¾Ö Áõ»ó""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ³ëÀÎ º¸ÇàÀå¾Ö Áø´Ü
´ÙÀ½±Û ³ëÀÎ º¸ÇàÀå¾Ö ¿øÀÎ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
4940
 
Á¤»ó¼Ò¾Æ ¼ºÀå ¹ß´Þ
0 3,685 2015-01-02
4939
 
Á¤»ó¼Ò¾Æ ¼ºÀå
0 2,792 2015-01-02
4938
 
Á¤»ó¼Ò¾Æ ¼ºÀå °³¿ä
0 1,802 2015-01-02
4937
 
°íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 5,072 2015-01-02
4936
 
°íÇ÷¾Ð°ú °ü·ÃµÈ ½ÄÀÌ¿äÀÎ Ä¡·á
0 2,397 2015-01-02
4935
 
°íÇ÷¾Ð °³¿ä
0 1,783 2015-01-02
4934
 
´ç´¢º´ ÇÕº´Áõ ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 2,309 2015-01-02
4933
 
´ç´¢º´ ¸¸¼º ÇÕº´Áõ
1 4,119 2015-01-02
4932
 
´ç´¢º´ ±Þ¼º ÇÕº´Áõ
0 4,385 2015-01-02
4931
 
´ç´¢º´
0 1,529 2015-01-02
4930
 
¾ÏȯÀÚ ÅëÁõÄ¡·á ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 3,497 2015-01-02
4929
 
¾Ï¼º ÅëÁõ ºñ¾à¹° Ä¡·á¹ý
0 2,868 2015-01-02
4928
 
¾Ï¼ºÅëÁõÀÇ ¿øÀΰú ºÐ·ù
0 3,023 2015-01-02
4927
 
¾ÏȯÀÚ ÅëÁõÄ¡·á °³¿ä
0 2,548 2015-01-02
4926
 
Ãë¾à X ÁõÈıº ¿¹ÈÄ ¹× Ä¡·á
0 2,061 2015-01-02
4925
 
Ãë¾à X ÁõÈıº Áø´Ü
0 2,604 2015-01-02
4924
 
Ãë¾à X ÁõÈıº À¯Àü ¾ç½Ä ¹× À¯ÀüÀÚ º¯ÀÌ ¾ç»ó
0 2,302 2015-01-02
4923
 
Ãë¾à X ÁõÈıº ÀÓ»ó ¾ç»ó ¹× Áõ»ó
0 2,648 2015-01-02
4922
 
Ãë¾à X ÁõÈıº °³¿ä ¹× ¿ª»ç
0 2,080 2015-01-02
4921
 
¼Ò¼¼Æ÷Æó¾Ï »ýÈ°
0 2,703 2015-01-02
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷