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 커뮤니티 - 건강정보
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| 손가락 요가로 피로 풀기
2019.12.24
손가락 요가로 피로 풀기 적절한 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요하지만 시간내기가 힘들다면 적절한 손가 ..
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| 필라테스와 요가의 차이 점
2018.05.29
필라테스와 요가의 공통점 심신 단련뿐만 아니라 몸의 감각을 키우는데 좋은 영향을 주고두 가지 운동이 각각 호흡법은 다 ..
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| 지긋지긋 오십견 미리미리 예방요가
2016.09.17
지긋지긋 오십견 미리미리 예방요가 오십견이란 어깨 통증과 관절의 운동범위 제한을 동반하는 일련의 증후군을 통칭 ..
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| 증상별 손가락 요가 동작
2016.07.05
증상별 손가락 요가 동작 피로가 쌓이면 바로 푸시라고 준비했어요~여러분에게 가장 필요한 건 몇번인가요? 덤 ..
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| 다이어트요가로 집에서 하체비만 해결
2016.05.17
허리 다이어트 요가나이가 들면 들수록 허리에 점점 군살이 많이 붙기 시작을 해요~군살이 붙기 전에 운동을 통해 미리미리 예방 ..
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| 요가 필라테스 효과와 장점
2016.03.08
요가 필라테스 효과와 장점1. 하루의 노곤함과 스트레스가 풀린다.집에서 할 수 있는 간단한 동작들 많지만 우선은 환경 또한 중 ..
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| 자세교정 필라테스 요가
2015.01.16
스트레칭 동작과 요가 호흡을 하는 필라테스는 지방을 태워 군살을 없애고 뱃살을 제거하는 데 효과적이다. 모든 동작은 배꼽에 ..
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커뮤니티 - 힐링스토리
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| 물을 닮을 필요가 있다
2016.11.10
물을 닮을 필요가 있다 겸손은 자기 자신을 부족한 인간이라고 생각하며 자기의 선행을 자랑삼지 않는 데서부터 시작 ..
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| 애쓸 필요가 없다
2016.09.11
애쓸 필요가 없다물은 물결이 일지 않으면스스로 조용하고 거울은 먼지가 끼지 않으면저절로 밝다. 그러 ..
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