À¯Áö ÀÕ¸öÄ¡·á
ÀÕ¸ö Ä¡·á ÈÄ¿¡µµ À¯¸®, °ü¸®°¡ ÀûÀýÈ÷ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ÀÕ¸ö ÁúȯÀÇ Àç¹ß·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. µû¶ó¼, Àû±ØÀûÀÎ ÀÕ¸öÄ¡·á·Î ¾òÀº ÀÕ¸ö °Ç°Àº °è¼ÓÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À¯Áö¸¦ À§ÇØ Á¤±âÀûÀÎ ÀçÆò°¡, ȯÀÚÀÇ µ¿±âÀ¯¹ß, Àü¹®°¡¿¡ ÀÇÇÑ Æò»ý°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ÀÕ¸öÀ» °¡Áø ȯÀÚµéÀÇ Ãß°¡ÀûÀÎ Ä¡¾Æ»ó½ÇÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼ÒÇϱâ À§Çؼ´Â 3-6°³¿ù °£°ÝÀÇ Á¤±âÀûÀÎ À¯Áö°ü¸®¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
1. À¯Áö, °ü¸®±â ÀÕ¸öÄ¡·áÀÇ 3°¡Áö ±¸¼º
1) °Ë»ç, ÀçÆò°¡, Áø´Ü
- 10~15ºÐ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
- ÀûÀýÈ÷ ±¸°À§»ý °ü¸®°¡ À¯ÁöµÇ´ÂÁö Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù.
- ³²¾ÆÀÖ´Â ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´ÂÁö °Ë»çÇÕ´Ï´Ù.
- ³óÀ» Çü¼ºÇÏ´Â Àç°¨¿°ºÎ°¡ ÀÖ´ÂÁö °Ë»çÇÕ´Ï´Ù.
- ±âÁ¸ ¼öº¹¹°ÀÌ Àß ¸Â´ÂÁö, ½âÀº Ä¡¾Æ°¡ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¸ðµç Æò°¡´Â Ä¡¾Æ¿Í ±¸° ³» º¸Ã¶¹°¿¡ ´ëÇØ ½ÃÇàÇÏ°í, Á¾Á¾ ¹æ»ç¼± »çÁøÀ» ÃÔ¿µÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
2) µ¿±âºÎ¿©, Àç±³À°, ±â±¸Á¶ÀÛ
- 30~40ºÐ Á¤µµ°¡ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
- Áø´Ü°Ë»çÀÇ °á°ú¿¡ µû¶ó °ü¸®¸¦ ´õ ÀßÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÕ´Ï´Ù.
À¯Áö±â ÀÕ¸ö Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. Áø´Ü °Ë»çÀÇ °á°ú¿¡ µû¶ó, »óÅ°¡ ¾çÈ£ÇÏ´Ù¸é ´õ È®½ÅÀ» ÁÖ´Â ¹æÇâÀ¸·Î, »óÅ°¡ ºÒ·®ÇÏ´Ù¸é °³¼±ÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ȯÀÚ¿¡°Ô µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
3) Àç°¨¿°ºÎÀÇ Ä¡·á
Ãß°¡ÀûÀÎ ¹æ¹®ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¢±ÙÀÌ ¾î·Á¿î ºÎºÐÀº Á¾Á¾ Àç°¨¿°µÇ¸ç, ³óÀ» Çü¼ºÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ±¹¼Ò ¸¶Ãë ÇÏ¿¡¼ ½ÃÇàÇϸç öÀúÇÑ ±â±¸Á¶ÀÛ°ú Ç×»ýÁ¦ÀÇ ±¹¼ÒÀû Àû¿ë, ¿Ü°úÀû ¼ú½ÄÀ» ÅëÇÏ¿© Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.
Ãâó:
±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅÐ