¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

´ë»çÁõÈıº ¼ú, ´ã¹è °Ç¼±

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

±âŸ

1. ´ë»çÁõÈıº°ú °Ç¼±

´ë»çÁõÈıº(metabolic syndrome)Àº Á߽ɺΠºñ¸¸(central obesity; Ç㸮µÑ·¹ ³²ÀÚ 90cmÀÌ»ó, ¿©ÀÚ 85cmÀÌ»ó)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ ´ÙÀ½ÀÇ ±âÁØ Áß¿¡¼­ 2°³ ÀÌ»óÀ» ¸¸Á·ÇÒ ¶§ Áø´ÜµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • °øº¹ ½Ã Ç÷´ç Áõ°¡(100mg/dl ÀÌ»ó)
  • °íÇ÷¾Ð(¼öÃà±â 130mmHg ÀÌ»ó, À̿ϱâ 85mmHg ÀÌ»ó)
  • HDL-cholesterol °¨¼Ò(HDL-cholesterol ³²¼º 40mg/dl ¹Ì¸¸, ¿©¼º 50mg/dl ¹Ì¸¸; LDL-cholesterol ³²¼º 0.9mmol/L ÀÌ»ó, ¿©¼º 1.1mmol/L ÀÌ»ó)
  • Áß¼ºÁö¹æ Áõ°¡(150mg/dl ÀÌ»ó)
  •  

    ´ë»çÁõÈıºÀÇ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀÎ Àü½Å È«¹Ý·çǪ½º³ª ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿° ȯÀÚ¿¡¼­ ´ë»çÁõÈıº ºóµµ°¡ ³ô½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¸¸¼º ȤÀº Àü½Å¼º ¿°ÁõÀÌ °ü·ÃµÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

    °Ç¼±Àº ¸¸¼º ¿°Áõ¼º ÇǺÎÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ(°íÇ÷¾Ð, Á×»ó°æÈ­Áõ, ½É±Ù°æ»ö, ½ÉºÎÀü), ºñ¸¸, À½ÁÖ, Èí¿¬ µî°ú ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â º¸°íµéÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç¼± ȯÀÚ¿¡¼­ ´ë»çÁõÈıº ¹ß»ý ºóµµ¸¦ Á¶»çÇÑ Àӻ󿬱¸µé¿¡ ÀÇÇϸé ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯ, ´ç´¢º´(Á¦2Çü, Àν¶¸° ÀúÇ×¼º), °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, °íÁöÇ÷Áõ µîÀÌ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇؼ­ À¯ÀÇÇÏ°Ô ³ô¾Ò½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ 50¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³²ÀÚ¿¡¼­ ¿¬°ü¼ºÀÌ ´õ °­ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã³À½ ¹ß»ýÇÑ ¿¬·ÉÀÌ ¾î¸®°í º´ÀÌ °É¸° ±â°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï, °Ç¼± Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ÀÔ¿øÇÑ È½¼ö°¡ ¸¹À»¼ö·Ï, °Ç¼±ÀÇ ÁßÁõµµ°¡ ½ÉÇÒ¼ö·Ï ´ë»çÁõÈıº µ¿¹Ý ºóµµ°¡ ³ô¾Ò½À´Ï´Ù. º´¿¡ °É¸° ±â°£ÀÌ ±æ°í Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ °Ç¼± ȯÀÚ´Â ´ë»çÁõÈıº °ü·Ã Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

    2. ¼ú, ´ã¹è¿Í °Ç¼±

    °Ç¼±Àº ¸é¿ªÇÐÀûÀÎ ±âÀü¿¡ ÀÇÇؼ­ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ÇǺÎÀÇ ¸¸¼º ¿°Áõ¼º ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ È¯°æÀû ÀÎÀÚµéÀÌ ÁúȯÀÇ ¹ßº´°ú °æ°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ÇöÀç±îÁö °Ç¼±À» ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִ ȯ°æÀû ÀÎÀÚµé·Î´Â Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º, ÇǺÎÀÇ ¿Ü»ó, °ÇÁ¶ÇÑ ±âÈÄ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ÃÖ±Ù ¿Ü±¹ÀÇ ¿¬±¸ º¸°í¿¡ ÀÇÇÏ¸é ´Ù¾çÇÑ »ýÈ° ÀÎÀÚµé, ±× Áß¿¡¼­ ƯÈ÷ À½ÁÖ¿Í Èí¿¬¿¡ ÀÇÇؼ­ °Ç¼±ÀÌ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °Ç¼± º´º¯ÀÇ ÁßÁõµµ¿Í À½ÁÖ, Èí¿¬ÀÇ Á¤µµ°¡ ºñ·ÊÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­µµ À½ÁÖ¿Í Èí¿¬À» ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÇǺΠº´º¯ÀÇ ÁßÁõµµ ¿ª½Ã ¾ÇÈ­µÊÀ» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.


    Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
    ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
    ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
    ¸Þµð¾÷
    " ´ë»çÁõÈıº ¼ú, ´ã¹è °Ç¼±""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
    ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
     
    ¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
    ÀÌÀü±Û °Ç¼± ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
    ´ÙÀ½±Û °Ç¼± Ä¡·á
    ¹øÈ£
    Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
    4940
     
    Á¤»ó¼Ò¾Æ ¼ºÀå ¹ß´Þ
    0 3,673 2015-01-02
    4939
     
    Á¤»ó¼Ò¾Æ ¼ºÀå
    0 2,787 2015-01-02
    4938
     
    Á¤»ó¼Ò¾Æ ¼ºÀå °³¿ä
    0 1,799 2015-01-02
    4937
     
    °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
    0 5,067 2015-01-02
    4936
     
    °íÇ÷¾Ð°ú °ü·ÃµÈ ½ÄÀÌ¿äÀÎ Ä¡·á
    0 2,392 2015-01-02
    4935
     
    °íÇ÷¾Ð °³¿ä
    0 1,779 2015-01-02
    4934
     
    ´ç´¢º´ ÇÕº´Áõ ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
    0 2,306 2015-01-02
    4933
     
    ´ç´¢º´ ¸¸¼º ÇÕº´Áõ
    1 4,115 2015-01-02
    4932
     
    ´ç´¢º´ ±Þ¼º ÇÕº´Áõ
    0 4,383 2015-01-02
    4931
     
    ´ç´¢º´
    0 1,527 2015-01-02
    4930
     
    ¾ÏȯÀÚ ÅëÁõÄ¡·á ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
    0 3,493 2015-01-02
    4929
     
    ¾Ï¼º ÅëÁõ ºñ¾à¹° Ä¡·á¹ý
    0 2,863 2015-01-02
    4928
     
    ¾Ï¼ºÅëÁõÀÇ ¿øÀΰú ºÐ·ù
    0 3,020 2015-01-02
    4927
     
    ¾ÏȯÀÚ ÅëÁõÄ¡·á °³¿ä
    0 2,543 2015-01-02
    4926
     
    Ãë¾à X ÁõÈıº ¿¹ÈÄ ¹× Ä¡·á
    0 2,058 2015-01-02
    4925
     
    Ãë¾à X ÁõÈıº Áø´Ü
    0 2,601 2015-01-02
    4924
     
    Ãë¾à X ÁõÈıº À¯Àü ¾ç½Ä ¹× À¯ÀüÀÚ º¯ÀÌ ¾ç»ó
    0 2,297 2015-01-02
    4923
     
    Ãë¾à X ÁõÈıº ÀÓ»ó ¾ç»ó ¹× Áõ»ó
    0 2,641 2015-01-02
    4922
     
    Ãë¾à X ÁõÈıº °³¿ä ¹× ¿ª»ç
    0 2,072 2015-01-02
    4921
     
    ¼Ò¼¼Æ÷Æó¾Ï »ýÈ°
    0 2,693 2015-01-02
    11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
     
    Ä¿¹Â´ÏƼ
    °Ô½ÃÆÇ
    °Ç°­Á¤º¸
    º´¿ø¾à±¹
    Èú¸µ½ºÅ丮
    Áúº´Á¤º¸
    ÀǾàÇ°Á¤º¸
    ÀÇÇм­Àû
    ÀÓ´ë¸Å¸Å
    ¿¬¼ö°­ÁÂ
    ±³À°Á¤º¸
    º´¿øȨÆäÀÌÁö
    ¸ÞµðÅå
    ÇÑÀÇ¿ø
    ¼ºÇü¿Ü°ú
    Ä¡°ú
    ¾È°ú
    ¿©¼ºº´¿ø
    ³»°ú
    Á¤Çü¿Ü°ú
    ÇǺΰú
    ¼Ò¾Æ°ú
    À̺ñÀÎÈÄ°ú
    ºñ´¢ÀÇÇаú
    ¿ä¾çº´¿ø
    ÀçÈ°ÀÇÇаú
    µ¿¹°º´¿ø
    ±âŸº´ÀÇ¿ø
    Ãë¾÷°ü·Ã
    Áö¿ø¼­¾ç½Ä
    ¼­·ù¾ç½Ä
    ¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
    ¸Þµð¾÷