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의학서적

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[다이어트/미용]

쉽게 배우는 한국형 관리

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2020-04-22

쉽게 배우는 한국형 관리 이아름, 임수자, 이귀선 저 | 지식과감성# ※책소개 얼굴 한가운데에 검은깨 같이 자리 잡은 블랙헤드. 이 블랙헤드 때문에 면접장에서도 깔끔한 인상을 주지 못하는 것 같고, 좋아하는 사람 앞에서도 당당히 고개를 들 수 없어 대인기피증까지 겪고 있다는 사람들까지 있다. 인터넷에 블랙헤드 없애..

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[다이어트/미용]

서른다섯, 다시 화장품 사러 갑니다 ..

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2020-04-22

서른다섯, 다시 화장품 사러 갑니다 안티에이징부터 약국 연고까지, 나에게 꼭 맞는 제품을 고르는 기술 최지현 저 | 다른 ※책소개 헛돈 쓰지 않으려다 헛돈 쓰는 화장품 유목민을 위한 쇼핑 가이드『서른다섯, 다시 화장품 사러 갑니다』는 나에게 맞는 제품 고르는 법을 알려주는 기초화장품 쇼핑 가이드입니다. 화장품 ..

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[다이어트/미용]

다이어트 날로 먹기 신나게 먹고 통..

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2020-04-22

다이어트 날로 먹기 신나게 먹고 통쾌하게 살 빼자! 김정국 저 | 아마존북스 ※책소개 우리는 이렇게 다이어트에 성공했어요!다이어트 방법을 알려주는 만화책이다. 만화는 주인공 미나를 통해 물리적 방식이나 강도 높은 운동, 고된 절식과 생활 통제 없이 체중을 감량하는 방법을 제시한다. 그가 제시하는 다이어트 방법은 ..

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[다이어트/미용]

요요잡는 식습관

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2020-04-22

요요잡는 식습관 한서연, 임찬미, 곽동희 저/송류리 공저 | 신진의학사 ※목차 서문다이어트 시 가장 중요한 3요소 - gi지수와 gl지수 - 식이섬유와 유산균 다이어트에 필요한 부 영양소 : 미네랄은 생명 이다. : 내 삶의 활력, 비타민 -직장인을 위한 비타민 D 물만 마셔도 살이 찐다면 - 올바른 수분 섭취법 다이어트..

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[다이어트/미용]

5일의 기적 당독소 다이어트

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2020-04-22

5일의 기적 당독소 다이어트 박명규, 김혜연 저 | 라온북 ※책소개 “3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!” 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살 빼..

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[다이어트/미용]

고기 먼저 다이어트 운동과 단식은 N..

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2020-04-22

고기 먼저 다이어트 운동과 단식은 NO! 섭취 순서를 조정한 획기적인 다이어트 구도 타카후미 저/이진원 역 | 시그마북스 ※책소개 운동 · 단식 · 요요는 NO! ‘고기→채소→탄수화물’의 섭취 순서를 조정한 획기적인 다이어트‘맛있게 먹으면서, 손쉽게, 운동 없이, 건강하게’ 할 수 있는 다이어트가 있을까? 여기 지금..

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[다이어트/미용]

하루 800칼로리 초고속 다이어트 쉽..

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2020-04-22

하루 800칼로리 초고속 다이어트 쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는 마이클 모슬리 저/정미화 역 | 위즈덤하우스 ※책소개 『하루 800칼로리 초고속 다이어트』는 ‘간헐적 단식’으로 단식을 통해 건강해지는 방법을 널리 알렸던 마이클 모슬리 박사가 우리 몸의 시스템을 바꾸기 위해 새롭게 제시한 다이어트 방식을 담은 ..

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[다이어트/미용]

진주의 해피 키토 키친

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2020-04-22

진주의 해피 키토 키친 [ 양장 ] 진주 저 | 북드림 ※책소개 건강을 위해 지방을 멀리하고 저칼로리 식품만 즐기던 푸드 스타일리스트의 식사 혁명! 마음껏 먹으며 23kg을 감량한 행복한 ‘키토제닉 다이어트 레시피!키토제닉 (저탄고지; 저탄수화물 고지방) 식단이 체중 감량에는 물론 건강에 좋다는 것, 비만과 건강의 적은..

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[다이어트/미용]

고잉 그레이 나는 흰머리 염색을 하..

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2020-04-22

고잉 그레이 나는 흰머리 염색을 하지 않기로 했다 주부의 벗 저/박햇님 역 | 베르단디 ※책소개 평소와 같은 아침. 머리를 감고 빗질을 하다가 흰 머리카락 한 가닥을 발견한다면, 어떤 기분이 들까? 누구나 흰머리는 난다. 저마다 시작이 다를 뿐이다. 100세 시대, 흰머리가 나기 시작하는 평균연령 39세! 70세 이후에 염..

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[건강에세이]

500세 프로젝트

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2020-04-22

500세 프로젝트 [ 양장 ] 김동하, 안태현 저 | 한올출판사 ※책소개 이 책에서 소개하고자 하는 내용들은 건강한 삶에 도움이 되는 여러 내용 들을 서술하고 잘못 알려진 건강관련 상식들을 재정립하여 모두가 정신적, 육 체적 건강한 삶으로 삶의 질을 높이고 행복한 삶을 살아가도록 도움을 주고 자 하고, 이에 건강에 대..

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[건강에세이]

우리 아이 키 10cm 더 클 수 있다

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2020-04-22

우리 아이 키 10cm 더 클 수 있다 전나무숲 편저 | 전나무숲 ※책소개 아이의 키 성장은 부모의 노력에 따라 10cm가 좌우된다! 성장급진기에 영양, 수면, 운동에 신경 써주자!부모의 키가 작다고 자녀의 키도 작으리란 법은 없다! 키가 유전의 영향을 받긴 하지만, 자라온 환경에 따라 10cm가 더 클 수도 있고 평균 키를 밑돌..

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[건강에세이]

움직임의 힘 운동은 어떻게 행복과 ..

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2020-04-22

움직임의 힘 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가 켈리 맥고니걸 저/박미경 역 | 안드로메디안 ※책소개 베스트셀러 『스트레스의 힘』의 저자 켈리 맥고니걸의 신간!이 책은 온갖 형태의 움직임을 향해 그리고 인간의 본성을 향해 보내는 연애편지이다. 움직임이 어떻게 현대의 우울증, 불안, 외로움..

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[건강에세이]

굿바이 강박증 강박증만 없다면 얼마..

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2020-04-22

굿바이 강박증 강박증만 없다면 얼마나 좋을까? 권재경 저 | 프로방스 ※책소개 “이제 다른 선택이 필요한 순간이다” 강박증이 있어도 할 수 있는 일을, 할 수 있는 만큼 하는 것에 집중해야한다. 그러면 바뀐다. 본질이 바뀌고 사람이 바뀌고 강박증의 의미도 바뀐다. 애써 강박행동을 하지 않으려 노력하지 않아도 괜찮..

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[건강에세이]

우리 아이에게 안전한 집

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2020-04-22

우리 아이에게 안전한 집 조성문 저 | 북센스 ※책소개 집 ‘밖’에 나가기만 해도 불안한 요즘 집 ‘안’은 얼마나 믿을 수 있을까?불분명한 정보와 자극적인 가짜뉴스를 대신할 친환경제품 전문가의 생활 속 유해물질 사용설명서신종 전염병 코로나19가 장기화되면서 ‘집 안 생활’이 그 어느 때보다 중요해졌다. 학생들..

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[건강에세이]

소금과 같은 지방

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2020-04-22

소금과 같은 지방 김태성 저 | 휴먼컬처아리랑 ※책소개 2003년 사스 6년 후.. 2009년 신종인플루엔자 6년 후.. 2015년 메르스 5년 후... 2020년 코로나19, 그 다음은 4년 후?? 2024년??바이러스는 점차 더 짧은 주기로 변형되었고, 강력해 졌으며 우리의 면역체계를 더 쉽게 뚫고 들어왔다. 무엇이 어디서부터 잘못된 것일까..

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[건강에세이]

몸이 되살아나는 혈관 건강 비법 혈..

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2020-04-22

몸이 되살아나는 혈관 건강 비법 혈관 명의가 전하는 혈관 건강의 모든 것 김동익 저 | 매일경제신문사 ※책소개 전신 건강의 숨은 열쇠, 혈관 혈관이 막히면 목숨줄도 막힌다!100세 시대, 우리 건강의 발목을 잡는 것이 있으니 바로 혈관 질환이다. 건강하던 사람이 잠을 자다가 혹은 운동하다가 갑자기 죽는 경우가 종종 ..

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[건강에세이]

자활수에 반하다 바이오 마그네테크

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2020-04-22

자활수에 반하다 바이오 마그네테크 김준규 편저 | HJ골든벨타임 ※책소개 전신 건강의 숨은 열쇠, 혈관 혈관이 막히면 목숨줄도 막힌다!100세 시대, 우리 건강의 발목을 잡는 것이 있으니 바로 혈관 질환이다. 건강하던 사람이 잠을 자다가 혹은 운동하다가 갑자기 죽는 경우가 종종 있다. 가장 흔한 원인은 동맥경화증..

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[건강에세이]

자연에서 나를 만나다 생태적 삶을 ..

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2020-04-22

자연에서 나를 만나다 생태적 삶을 통해 누리는 건강과 자유 장민희 저 | 밥북 ※책소개 자연에서 배운 삶의 지혜와 행복을 나누다도시의 삶을 벗어나 6년여 동안 자연과 함께하며 체험하고 느끼며 배운 것들을 에세이 형식으로 풀어낸 책이다. 자연의 삶이 곧 일상인 작가는 자연환경과 인간을 포함한 생물, 한국적 생태와 ..

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[건강에세이]

건강한 100세 인생, 문 국장 따라 하..

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2020-04-22

건강한 100세 인생, 문 국장 따라 하기 비실이가 건강 전도사가 되기까지의 경험과 이론 문용휴 저 | 한국경제신문i | ※책소개 올바른 식사와 근력 운동의 기적, 이제 환자 혁명이 필요한 시기다!100세 시대, 현대인들의 소망은 오래 사는 것보다는 건강한 삶이다. 그럼에도 건강에 대한 인식은 생각에만 그칠 뿐, 구체적..

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[건강에세이]

아직도 내 마음은 ‘봄’입니다 정윤..

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2020-04-22

아직도 내 마음은 ‘봄’입니다 정윤섭 한의원장이 전하는 행복한 갱년기 건강관리법 정윤섭 저 | 서울문화사 ※책소개 누구나 실패 없이 따라 하는 ‘시크릿 뷰티 법칙’ 체질 개선, 미토제닉 식단법, 클로토B 스무디, 체질에 맞는 한방차 만들기, 홈 보약 만들기 등을 통한 ‘21 Back Diet’나이를 먹어서도 조금만 체력..


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